Iji mee bred bean na multivarquet bụ ihe obi ụtọ. Enweghị ahụmahụ zuru ezu banyere ịkwanye, broiling, na àgwà nke efere n'ozuzu. A na-enweta ọgaranya, na-esi ísì ụtọ ma dị irè, n'ihi na n'ime ngwaọrụ ahụ, ị nwere ike ịme ihe ọ bụla agwa, jikọta ha na akwụkwọ nri na anụ, na-eme ka ahụ dị ụtọ ma na-eme ka nri dị ụtọ.
Kedu esi esi esi nri ofe na otutu?
A na-edozi efere na agwa na nhazi dị mfe. Naanị ihe ị ga - eme bụ ịkwanye agwa. Mgbe ahụ, ihe niile dị mfe: ịkwesịrị ighe ihe ndị na-esote na "Hot" ma ọ bụ "Baking" maka nkeji iri 15, wụsa na mmiri ma ọ bụ efere, tinye ihe ndị ahụ na-acha ọkụ ma na-ekpo ọkụ na "Mkpọ" usoro ahụ site n'otu awa ruo awa 1.5.
- A ghaghị itinye ya naanị na mmiri oyi, oge ekwesịghịkwa ịgafe awa 10. Ma ọ bụghị ya, akwụkwọ mkpocha nwere ike gbaa.
- Nnu nnu bean na multivarker naanị na njedebe nke nri ma ọ bụghị, mkpo ndị ahụ ga-adịgide.
Nri ofe nke uhie uhie na otutu ndi na-
Nri Red nke a na-enweta n'ọtụtụ dị iche iche bụ ihe na-edozi ahụ ma na-esi ísì ụtọ nke ahụ ike. Nri Red nwere ọ bụghị naanị protein, kamakwa ihe dị iche iche vitamin. N'otu oge ahụ, ọ na-eme ka ọ dị ogologo karịa "ndị ikwu" ya, ebe ọ nwere oke njedebe. Ma a na-eburu ụfụ na-atọ ụtọ ma ọ bụ na-atọ ụtọ ruo ogologo oge, n'ihi na agwa na-eme ka ebe nchekwa dịkwuo elu, uru ndị bara uru.
Efrata :
- acha uhie uhie - 300 g;
- mmiri - 1.5 lita;
- carrots - 1 ibe;
- yabasị - 1 ibe;
- poteto - 3 PC.
- a clove garlic - 2 iberibe;
- chili ose - 1/4 pcs.
- mmanụ - 60 ml.
Nkwadebe
- Sook nke agwa maka awa 6.
- Iberibe yabasị, garlic, chili na carrots na-eme achịcha maka minit 10.
- Tinye agwa na mmiri.
- Esi nri ogwu na-eri nri na minit 90.
- N'ime etiti ahụ gbakwunye poteto, na nkeji ise tupu ọgwụgwụ - elu.
White agwa ofe - uzommeputa na multivariate
A na-esite na ihe oriri na-edozi chara chara chara n'ọtụtụ dị iche iche, ebe a na-ama akara a maka ọdịnaya calorie dị ala. Uru ọzọ dị na ya bụ nguzosi ike dị nro, nri nri dị mfe, nnukwu oriri na-edozi ahụ na ezigbo nkwonkwo, nke na-eme ka ọ nwee ike ime ka mkpụrụ osisi dị ụtọ ma dịgasị iche iche.
Efrata :
- acha ọcha - 250 g;
- carrots - 1 ibe;
- Bulgarian ose - 1 pc.;
- yabasị - 1 ibe;
- mmanụ - 60 ml;
- mmiri - 2 l;
- a clove garlic - 3 iberibe;
- tomato mado - 70 g;
- ọka nke celery - 1 pc.
Nkwadebe
- Sook nke agwa maka awa ise.
- Debe ụdị "Fry" na agba aja akwụkwọ nri maka minit 15.
- Tinye pasta, mmiri na agwa.
- Kwadebe ihe ofe na-eri nri na multivark na "Nkwụsị" mode nkeji iri isii.
Akwukwo nri a na-etinye n'ọkụ n'ọtụtụ dị iche iche
Nri ofe site na agwa bekee na multivark - maka ndị chọrọ iri nri ma jiri oge kachasị. Taa, nke a ga-ekwe omume n'enweghị nsogbu, dị ka ọtụtụ ndị na-emepụta ihe na-enye billets nke iche iche bean. Iji mee ka oge ka mma na-acha uhie uhie - ya, ọbụna na ọgwụgwọ siri ike, na-echekwa vitamin niile.
Efrata :
- acha uhie uhie mbadamba iko - 380 g;
- ọka mkpọ - 150 g;
- yabasị - 1 ibe;
- a clove garlic - 4 iberibe;
- udara - 10 mbak;
- ose na-ekpo ọkụ - 1/2 pcs.
- mmanụ - 20 ml;
- efere - 1,5 l;
- paprika na cumin - 2 g.
Nkwadebe
- Gri yabasị, galik, tomato na ose na-eme achịcha maka minit 10.
- Tinye ọka na agwa bekee na brine.
- Wunye efere, oge na tomato na ogwu bean na multivark na "Nwepu" maka nkeji 30.
Nri ofe na ihe a na-ese siga na multivark
Iji sie ihe na-esi ísì uto na ihe otutu eji eme ihe anwuru anwuru na-agbakwunye nri nke "isi anwuru anwuru". Maka nke a, ọ dịghị mkpa iji ihe dị oké ọnụ ahịa rụọ ọrụ. Ngwakọta dị iche iche nke ihe ndị a na-ese anwụrụ, agwa na tomato gwakọtara zuru ezu iji mee ka ofe nweta ihe ụtọ piquant, nri na ewu ewu n'etiti klas mbụ na-ekpo ọkụ.
Efrata:
- ham - 70 g;
- anụ ezi - 100 g;
- acha ọcha - 300 g;
- carrots - 1 ibe;
- yabasị - 1 ibe;
- mmiri - 2.5 lita;
- mmanụ - 20 ml;
- tomato mado - 100 g.
Nkwadebe
- Ghee anụ a na-ese anwụrụ na eyịm ye carrots ke "ime" maka minit 20.
- Gbakwunye agwa, tomato mado na mmiri.
- Kwadebe ofe a na-aṅụ sịga na-eme ka a na-aṅụ sịga n'ọkụ dị na "Nkwụsị" awa.
Nri ofe na ọkụkọ na multivark
Ofe na agwa na ọkụkọ na multivarque bụ nhọrọ magburu onwe ya maka nri nri mega. Achịcha ahụ nwere nnukwu ihe oriri protein, ya mere otu efere dị ọkụ dị otú ahụ ga-eme ka ị chefuo nri maka ụbọchị dum. Ndị na-eri anụ na-enye ndụmọdụ ka ha na-ejikọta agwa ndị ọcha na anụ ọkụkọ. Ha ga-atọ ụtọ ịtọ ụtọ àgwà ma gbakwunye ume, ma ọ bụghị calorie.
Efrata:
- anụ ọkụkọ - 250 g;
- agwa - 150 g;
- mmanụ - 50 g;
- yabasị - 1 ibe;
- ose na-ekpo ọkụ - 1/2 pcs.
- a clove garlic - 3 iberibe;
- turmeric - 10 g;
- tomato ihendori - 120 ml;
- mmiri - 2.5 lita;
- osikapa - 100 g.
Nkwadebe
- Mkpụrụ eyịm, garlic na-ede ede na Zharke maka nkeji 5.
- Jupụta fillet ma sie nri maka minit 10
- Gbakwunye agwa agwa, ihe ndori, mmiri wee debe "Kpochapu" otu awa.
- Tinye osikapa n'etiti ime nri.
Akwukwo bekee a na-esi na ya
Nri na-eri anụ na-eri anụ na multivariate ga-enyere gị aka ịmara mma nke agwa. Karịsịa, site na-acha uhie uhie, nke dị ezigbo nro na a ghọtara ya dị ka onye na-anọchite anya anụ. Ke adianade do, ọ bụ ezigbo ndị enyi na ọka na ọka, na-emepụta uru bara uru nke carbohydrates na protein, ọrụ nke mbụ na-egwu site bulgur.
Efrata :
- acha uhie uhie - 200 g;
- bulgur - 125 g;
- akwukwo nri efere - 1.5 lita;
- tomato - 250 g;
- yabasị - 1 ibe;
- cloves nke garlic - 4 pcs.;
- cumin, oregano, smaric smoked mgbe - 1/4 tsp;
- mmanụ - 60 ml.
Nkwadebe
- Sook nke agwa maka awa 2. Mgbe ahụ, esi nri.
- Iberibe eyịm, garlic, bọta na tomato na-eme achịcha maka minit 10.
- Tinye efere, agwa, ngwa nri na bulgur.
- Kwadebere efere bean n'emeghi anu na multivark na "Nwepu" maka minit 40.
Nri ofe na peas na otutu
Agwa ofe ke multivark - a uzommeputa na-enye gị ohere ikpokọta ọtụtụ agwa ozugbo. Achọpụta nri dị ukwuu bụ nchịkọta nke bekee ọcha na peas. Nke a abụghị ihe mgbagwoju anya: ha nwere uto dị otú ahụ, vitamin set na otu oge nri. Isi ihe bụ ịkụcha ihe niile dị na "Nkwụsị", nke ga-ezere ọdịdị nke ụfụfụ.
Efrata:
- Peas - 100 g;
- acha ọcha - 200 g;
- ọkụkọ fillet - 250 g;
- yabasị - 2 iberibe;
- mmanụ - 60 ml;
- mmiri - 2 l;
- oji ala ose - 5 g.
Nkwadebe
- Soak agwa na peas maka awa isii.
- Fri eyịm na fillets na "Ịta" mode.
- Mgbe minit 10, tinye mmiri na agwa.
- Kwadebe maka awa 1.5 na "nkwụsị".
Nri ofe na anu ehi na multivark
Ofe na agwa na anụ na multivark bụ n'etiti akwa oyi efere. Nke a bụ n'ihi nhazi nke agwa na ụdị anụ dị iche iche na uru ha bara uru. Ọtụtụ ndị na-ahọrọ ịgbakwunye ehi. Na ya, ị ga-enwe ike ịmalite ịmị ọkụ n'oge na-adịghị anya, ọfụma na-esi na ya pụta na-esi ike ma na-esi ísì utọ, nke a na-enwekarị mmasị na ọkara dị ike.
Efrata:
- acha ọcha - 250 g;
- ehi - 450 g;
- mmiri - 1.5 lita;
- carrots - 1 ibe;
- yabasị - 1 ibe;
- mmanụ - 60 ml;
- ngwa nri na-atọ ụtọ.
Nkwadebe
- Gri anu ya na eyịm na carrots na "Izu" 15 nkeji.
- Tinye mmiri, ngwa nri na agwa ma debe "Ofe" maka minit 90.
Agwa ofe na mushrooms na multivark
Nri egicha na agwa na multivarquet bụ ihe bara uru ma ọ bụghị ọnụ dị oke ọnụ, ebe ị na-enweghị ihe mgbagwoju anya maka nhọrọ ndị dị mma. Achịcha kacha mma jikọtara ya na mushrooms anụ ahụ, n'etiti ha mmasị pụrụ iche bụ mushrooms. Ha nwere uto na-anọpụ iche, site na nke ahụ gaa na ofe, ị nwere ike ịtinye akwụkwọ nri ọ bụla, ọka ma ọ bụ, dịka nhazi a - noodles.
Efrata:
- ndị na-egwu egwu - 100 g;
- acha ọcha - 150 g;
- tomato na ihe ọṅụṅụ ya - 400 g;
- mmiri - 1.5 lita;
- noodles - 120 g;
- carrots - 1 ibe;
- yabasị - 1 ibe;
- ngwa nri na-atọ ụtọ.
Nkwadebe
- Anụ esi nri ruo ọkara nke esiri ya.
- Ghichaa eyịm, mushrooms na carrots na Zharka nkeji 15.
- Tinye mmiri, tomato, ngwa nri na agwa.
- Nri nri na "Esi" maka minit 40.
- 10 nkeji tupu ọgwụgwụ, tinye noodles.
Tomato ofe na agwa na multivariate
Nri bean na otutu anụ na anụ na- ewu ewu n'ọtụtụ mba ụwa. N'ọtụtụ ntụziaka, tomato ma ọ bụ pasta tomato gosipụtara na ihe ndị ahụ. Nke a abụghị ikpe: ndị ọkachamara na-ahụ maka nri anụcha maara na ọbụna akụkụ dị nta nke mmụnye ụtọ ma na-egbuke egbuke nwere ike ịgbanwe kpamkpam uto nke ofe, mee ka ọ bụrụ ihe mara mma ma na-adọrọ adọrọ.
Efrata:
- amịrị - 300 g;
- agwa - 200 g;
- a nwere ike tomato n'ime ihe ọṅụṅụ ya - 1 pc.
- a clove garlic - 5 pcs.;
- ọka mkpọ - 200 g;
- mmanụ - 40 ml;
- chili ose - 1/2 pcs.;
- mmiri - 1 liter.
Nkwadebe
- Nri anu ehi tinyere ose na garlic na Zharka nkeji iri.
- Tinye mmiri, agwa, tomato na tomato n'ime "ofe" maka minit 90.
- Minit 10 tupu ọgwụgwụ, tinye ọka.
Nri nke bean na onye na-esi nri
Ekwu na a na-edozi bee bean na cooker-ngwa ngwa ngwa ngwa, na agwa adịghị mkpa ka a na-ebute ya, na-agbanyekwubiga ókè. Iji nweta efere dị elu ma dị elu, a ghaghị ịgbakwunye agwa, ọ gaghị agbawa, kpochapụ sugar na "okpu" nke ụfụfụ, dị njikere ịpụ mgbe niile.
Efrata:
- acha uhie uhie na ọcha agwa - 160 g;
- chili ose - 1/2 pcs.;
- yabasị - 2 iberibe;
- elu - 40 g;
- mmanụ - 40 ml;
- tomato mado - 100 g;
- mmiri - 1.5 lita.
Nkwadebe
- Tinye ụdị agwa abụọ dị na nnukwu efere. Wunye n'ime mmiri, họrọ "Beans" mode na ogo nke njikere bụ "Ọkara". Kie oge awa.
- Tinye eghe e ghere eghe, ederede, pasta, elu ma na-ehicha "Baking" maka nkeji ise.