N'inye ihe ndị a, ọ ga-adị ka ọ dịghị ihe mere ị ga-eji jụ onwe gị. Ma ee, ọtụtụ ndị inyom na-agba umuaka na-anapụ onwe ha ọgwụ dị otú ahụ bara uru, na-ekwenye na mkpụrụ osisi ahụ nwere ike imerụ ya. Otú ọ dị, anyị ga-agbalị ịtụle uru niile na nkwenye na nghọta zuru oke ma ọ ga-ekwe omume iri nectarine na piich ka nne na-elekọta nwa.
Peach na nectarine: bara uru Njirimara na contraindications
Mkpụrụ osisi nke mkpụrụ osisi ahụ dị nso na piich. O nwere ọtụtụ vitamin bara uru na anụ ahụ. Calcium, potassium, iron, magnesium, pectin, silicon, acid citric, vitamin A na C - nke a abughi ndepụta zuru oke nke ihe di mkpa maka oru nkwekorita nke aru mmadu, nke bara uru na peach. Site na echiche a, azịza nke ajụjụ ahụ, ma ọ ga-ekwe omume ka nne na-enye nwa ara nwere piich na ntanarine, dị ka ihe doro anya. Mana ọ bụghị ihe niile dị mfe, n'ọtụtụ ọnọdụ, ndị nne na-ajụ ịghara iri nri, n'ihi na ha na-atụ egwu na piich na nectarines nwere ike ime ka ahụ ghara ịrịa ahụ ma ọ bụ na-ahụ nwa. Ma ọ bụ eziokwu, egwu na ụfọdụ ụzọ ziri ezi -