Nri ọ bụla na-agụnye nnukwu mmiri mmiri nke na-enyere ahụ aka ịkwụsị ihe niile ahụ, ya mere, mmanya bụ otu n'ime ihe ndị bụ isi. Na nke a, anyị ahọrọla gị ntụziaka nke ihe ọṅụṅụ kachasị dị mma maka ụkọ ọnwụ.
Na-aṅụ na pawuda maka ọnwụ
Nri kirton dị irè na iwepu pound pound, n'ihi na ọ na-enyere aka mee ka mpempe ụkwụ dị elu, okpukpo ya na-akụkwa agụụ. Na mgbakwunye, site na ya, ị nwere ike ịkwadebe ụdị ihe ọṅụṅụ dị iche iche nke ebe obibi maka ọnwụ.
Efrata:
- mmiri esi mmiri - 200 ml;
- pawuda - 1 teaspoon;
- mmanụ aṅụ - 2 tsp.
Nkwadebe
Wunye cinnamon na mmiri esi mmiri, ka ọ mechie maka ọkara otu awa, wee tinye mmanụ aṅụ. Ọkara nke ihe oriri a tupu ị lakpuo ụra, ma tinye ọkara nke abụọ na nju oyi ma ṅụọ na ụtụtụ na afo efu.
Ọ dịghị ihe bara uru bụ ihe ọṅụṅụ na cinnamon nke dabeere na yogọt, bụ nke na-emekwa ka ụda dị arọ. Ụzọ kachasị mfe esi esi nri bụ ịgbakwunye pink nke cinnamon na iko kefir, ma dochie ya na ihe ọṅụṅụ ma ọ bụ jiri ya kama nri. Tụkwasị na nke ahụ, a pụkwara itinye paamoni na ihe ọṅụṅụ ndị dị otú ahụ dị ka tii na kọfị, ọ ga-enyekwa aka ịkụkwuo pound. Ma ọnọdụ bụ isi bụ enweghị shuga.
Ịṅụ ihe ọṅụṅụ na mmiri lemon
Lemọn - ezigbo ọkụ na-ere ọkụ na abụba na ihe mgbakwunye na-enweghị ihe ọ bụla na-eri. Ma na nke a, ọ dị mkpa ọ bụghị naanị ihe ị ga-aṅụ maka ịla n'iyi, kamakwa mgbe ọ bụ ịṅụ mmanya, ka o wee weta oke uru.
Dịka ọmụmaatụ, mmiri na mgbakwunye nke ihe ọṅụṅụ lemon kacha mma na-arụ ọrụ na afo efu. Ọ ga - enyere ahụ gị aka ibilie ma kpochapụ ihe toxins nke e mere n'abalị. N'otu oge ahụ, a na-ahazi ego kachasị mma nke mmiri lemon, dabere na mmetụta gị. Na mbipụta a enweghi oke ihe. Ọ bụrụ na ịnweghị ike ịṅụ mmiri na lemon, gbalịa ịgbakwunye obere mmanụ aṅụ na ya, ọ ga-eme ka uto ahụ dịkwuo nro ma dịkwuo ụtọ. Ma na nke a, ọ bara uru na-echeta na ọ bụrụ na ị na-aṅụ mmiri na mmiri ọkụ, mgbe ahụ, a ga-atụkwasị mmanụ aṅụ mgbe ọ dị ntakịrị mma, na n'ọnọdụ ọ bụla, ọ bụghị mmiri mmiri. N'elu okpomọkụ nke ogo 50-60, mmanụ aṅụ na-efunahụ ya niile ngwọta.
Ihe ọṅụṅụ ọzọ dị ukwuu na lemon bụ tii mgbe nile. Naanị ihe ndabere maka nkwadebe ya ka mma ịṅụ akwụkwọ tii. Naanị tinye ihe ọṅụṅụ lemon na iko gị ma ṅụọ ihe ọṅụṅụ a n'oge ọ bụla n'ụbọchị, mgbe ịchọrọ ịkwụsị akpịrị ịkpọ nkụ gị.
Ihe ọṅụṅụ ọzọ na-anaghị adị irè maka ụkọ ọnwụ gụnyere lemon na ginger.
Efrata:
- mmiri - 1 l;
- mgbọrọgwụ nke ginger - 4-5 cm.
- lemon - 1 ibe;
- black ground ose - tuo;
- mmanụ aṅụ - nụrụ ụtọ.
Nkwadebe
Mgbọrọgwụ mgbọrọgwụ, ịsacha, bee na grate na grater ọma. Mmiri na-abanye n'ime ihe oriri, mee ka obụpde, mee obere ọkụ ma zigara mmiri ginger na ose oji. Ejikọ nri ọnụ maka minit 10. Mmiri na-aṅụ mmanya, wee tinye ihe ọṅụṅụ lemon na mmanụ aṅụ na ya. Ị nwere ike ịṅụ tii a n'ụzọ dị ọkụ ma dị jụụ.
Ịṅụ ihe ọṅụṅụ na-egbu egbu na lemon na kukumba
Ndị dị njikere ịnwale ihe dị iche iche, anyị ga-agwa gị otu esi akwadebe ihe ọṅụṅụ na-asọ oyi na kukumba, lemon na ginger, nke a na-akpọkwa Sassi mmiri.
Efrata:
- mmiri sie - 2 lita;
- Mint - 20 epupụta;
- cucumber - 1 ibe;
- lemon - 1 ibe;
- ginger - 1-2 cm.
Nkwadebe
Ginger grate on fine grater, mint wash, and cucumber and lemon slice thin circles. Gwakọta ihe ndị a nile, wụsa ha na mmiri wee hapụ inye ya abalị ahụ. N'ututu, mechie ihe ọṅụṅụ ahụ ma ṅụọ ya n'akụkụ ọ bụla n'oge ọ bụla. Ọnọdụ bụ isi - akụkụ niile a kwadebere ị ga-aṅụ maka otu ụbọchị.