Site na echiche nke onwu, carnitine bụ amino acid, ọ na-abanye n'ime ahụ mgbe ọ na-eri nri, a pụkwara itinye ya na ume na akụrụ akụrụ. Carnitine kasị baa ọgaranya na-agụnye nri ndị nwere ọtụtụ protein, ya bụ, anụ, mmiri ara ehi, azụ. Nbanye n'ime ahụ, carnitine na-abanye n'ime ahụ ike. Isi ọrụ ya bụ ịdụzi abụba n'ụdị free fatty acids na mitochondria nke mkpụrụ ndụ iji mee ka ha ghọọ ike. Na enweghị carnitine, ahụ ahụ enweghị ike ịba abụba ma ọlị. Ị nwere ike iji aka gị na-arụsi ọrụ ike n'amaghị ama, ma na enweghi amino acid a n'anụ ahụ, ọkụ agaghị ere. Na mgbakwunye na uru na-egbuke egbuke, amino acid a na-enyere aka ịnọgide na-enwe protein n'ime ahụ.
Onye na-esi ísì ụtọ L-carnitine nwekwara mmetụta dị irè na arụ ọrụ nke usoro obi obi, ebe isi iyi nke ume maka obi bụ mkpụrụedemede abụba bara uru, na nhazi ha n'ime ike dị na-adabere na ọnụnọ nke amino acid. Carnitine, na mgbakwunye, ọbụna na-achịkwa ọrụ nke usoro ụjọ ahụ. A kwenyere na ọ nwere ike ime ka usoro ịka nká dị na ụbụrụ. Ya mere, ichikota oru nile nke carnitine, anyi puru ikpebi na oru nke ihe ndi ozo di iche iche bu:
- mmetụta ọkụ na-ere ọkụ;
- anabolic - mmezi nke uru dị na ụbụrụ na-eri nri maka njigide protein.
N'ụzọ dị mwute, ahụ anyị enweghị ego carnitine, nke na-enye anyị ihe oriri anyị na-emebu. Nri kwa ụbọchị maka onye ọ bụla dị ihe dịka 300 mg, ego a dị n'ime 500 g nke anụ anụ. Ma mgbe ọgwụgwọ a na-agwọtachasị nke amino acid a na-abaghị uru karịa ugboro abụọ. Ee. ọ na - apụta na maka nchịkọta anụ ahụ nke carnitine, ọbụna onye ọ bụla ga - eri ihe dị ka kilogram 1 nke anụ a na - esi nri kwa ụbọchị.
Kedu ka esi eme carnitine n'ụzọ ziri ezi?
Na ajụjụ banyere ụzọ e si eji L-carnitine eme ihe n'ụzọ ziri ezi, nhọrọ kachasị mma bụ ịga ọmụmụ ihe. Ogologo oge nke nkwenye na-aga n'ihu na-enwe ike ịdị na nkezi site na izu 4 ruo 8. Mgbe nke ahụ gasịrị, ịkwesịrị imebi ezumike izu abụọ ma maliteghachi na mgbakwunye ahụ. Ka ọ dị ugbu a, ụlọ ọrụ ndị na-eri nri egwuregwu na-enye ụdị dịgasị iche iche nke carnitine. Ndị a bụ mbadamba mbadamba, gelatin capsules, ọṅụṅụ egwuregwu, ụtụtụ na ọbụna egwuregwu chocolate. Na ụdị dịgasị iche iche ọ na-esi ike ikpebi nke l-carnitine ka mma. Ọ dị mma ikwu na mmiri l-carnitine na-etinye uche ngwa ngwa, ma dị ka usoro, a na-agbakwunye ihe dị iche iche dị iche iche, ndị na-esi ísì ụtọ na ihe ndị ọzọ na-emerụ ahụ na mmanya ndị a na-eme. Na mgbakwunye, ọnụahịa maka ngwaahịa a na-abụkarị elu. Ya mere, ọ ka mma ịzụta mbadamba carnitine na mgbe ịzụrụ ịṅa ntị na ihe ndị ahụ, ebe ọ na-ekwesịghị inwe ihe mgbakwunye ọ bụla.
Ụdị nke L-carnitine
Ná nkezi, onye na-eme egwuregwu kwesịrị iwepụta site na 500 ruo 3000 mg kwa ụbọchị dị ka ibu ahụ. N'ebe dị elu, ọ dịghị mkpa ọ bụla, ọ bụ ezie na a na-eduzi ọmụmụ ihe nke gosipụtara na iji oge dị elu nke ihe ruru ogo 15 kwa ụbọchị adịghị akpata mmetụta ndị ọzọ. Na igbe ma ọ bụ ụlọ akụ na ọgwụ ha dere otú e si ewere carnitine. Ọ bụ ihe amamihe dị na ya ịṅụ ya kwa ụbọchị na nhazi nke abụọ (ụtụtụ na mgbede), tutu ịmalite ọzụzụ. A naghị atụ aro ya iji carnitine na afo efu, tk. ọ bụ amino acid, ọ pụkwara imerụ microflora eriri afọ.
Chetakwa, carnitine adịghị enyere gị aka ịkwụsị ibu ma ọ bụrụ na ị rie ọtụtụ ihe ma mee ntakịrị. Nke a bụ nnukwu ihe mgbakwunye na ọzụzụ na nri, nke ga-eme ka ihe mgbaru ọsọ ahụ mee ngwa ngwa, ma enweghị ike dochie gị ndụ ndụ.