Kedu ka m ga-esi egosipụta mmiri ara ara?

N'ime ndụ nke nne ọ bụla na-enye nwa ara, enwere ike inwe ọnọdụ mgbe ọ dị mkpa iji gosipụta obi mmiri. Nke a bụ usoro mgbagwoju anya, nke ọ na-achọsi ike ka ọ ghara ịkpa àgwà n'enweghị mkpa pụrụ iche. Ma, n'ezie, ị ga-achọ ịma otú ị ga-esi mee ya nke ọma iji zere ọdachi na nsogbu ndị na-adịghị mma.

Igosi mmiri ara ehi mgbe ị na-ara ara

Ya mere, tupu anyị amalite ịghọta otú e si egosipụta mmiri ara ehi n'ụzọ ziri ezi, ka anyị chọpụta ọnọdụ ndị ọ dị mkpa:

• n'oge actation, a ghaghị igosipụta obi mgbe ọ bụla dị nro;
• na lactostasis, mgbe mammary glands na-clogged na compaction pụtara na obi;
• Ọrịa Mama, nke chọrọ ọgwụ kpụ ọkụ n'ọnụ, ọmụmaatụ, ọgwụ nje;
• ke ikpe mgbe nwatakịrị ahụ enweghị ike ịṅụ ara. Ọnọdụ dị otú ahụ na-ebili ma ọ bụrụ na a mụrụ nwa ahụ na-aka nká ma ọ bụ na-achọpụta ọrịa, bụ nke a na-egbochi ịṅụ ara nwa (ọrịa obi, ọrịa ọmụmụ, na ihe ndị ọzọ).

Nkwụsị nke ikpeazụ bụ n'ihi na ịṅụ mmiri ara si na ara bụ ọrụ nke na-achọ mgbalị siri ike site na nsị. Ma mgbe ụfọdụ ọ pụrụ ịkpasu nsogbu.

Igosi mmiri ara ehi mgbe ị na-azụ nri

Ruo ugbu a, a ka nwere echiche na mgbe onye ọ bụla na-eri nri nke mmiri ara ehi kwesịrị ekwupụta. Ma, ọtụtụ ndị na-arịa ọrịa ụmụaka adịghị ekwenye na nke a ma kwusie ike na ha ekwesịghị ime ya.

Nne nke nne na-emepụta nnọọ mmiri ara ehi dị ka nwa chọrọ. Nke a bụ eziokwu. Ma iji mee ka umuaka sie ike, a chọrọ oge. Emekarị nke a na ọnwa mbụ. Na oge a, nwanyị ọ bụla kwesịrị iche echiche nke ọma ihe na-eme. Eziokwu bụ na ozugbo a mụsịrị nwa, mmiri ara ehi na-abịa nke ukwuu. Ọtụtụ mgbe ọ na-emepụta karia nwa nwere ike iri. Ma ọ bụrụ na ikwupụtaghị ya mgbe ọ bụla nri, mgbe ahụ:

1. Nke mbụ, ị nwere ike ịnweta obi mgbawa na ara (lactostasis, mastitis).
2. Nke abuo, mmiri ara ehi nwere ike ịgba ọkụ. Na n'ime otu izu, mgbe mkpa nke nchịkọta ahụ ga-abawanye, ọ ga-efu.

Ya mere, na nke mbụ, a ghaghị imepụta mmiri ara ehi mgbe ọ gụchara nwa ahụ.

Nanị ọnọdụ bụ na ịkwesighi igosipụta ara gị ruo ọgwụgwụ iji zere hyperlactation.

Usoro nke ikwupụta mmiri ara ara

Na-egosi mmiri ara ehi mgbe a na-enye nwa ara nwere ike ime ya na enyemaka nke mgbapụta na aka.

Kedu ka e si eme onye na-aṅụ ara ara?

Ugbu a, ahịa ọgwụ na-ere ụdị dịgasị iche iche nke nfuli ara: eletriki, batrị, piston, ihe mgbochi, wdg. Onye ọ bụla na-esonyere ya na ntụziaka, nke na-akọwa n'ụzọ zuru ezu usoro nke okwu.

Ka o sina dị, e nwere usoro iwu zuru oke maka ịkọwa mmiri ara ara na enyemaka nke mgbapụta obi:

• Tupu e jiri ya mee ihe, a ghaghị ịmịnye mmiri ara ehi;
• mgbe ị na-ekwupụta mmiri ara ara gị, ekwesighi imejọ nne gị;
• kpochapucha ihe niile na ncha ma kpochapu mmiri;
• nkọwa banyere okpukpo nku nke na-abata na mmiri ara ehi, ọkacha mma echekwara na friji.

Ekwupụta na a na-eme ka mgbapụta obi na-eme ka a ghara ịkụda ya na-eme ka ọ ghara ịkụda ya.

Okwu ziri ezi nke mmiri ara ehi na aka

Tupu ịmalite ịmalite mgbapụta, ịkwesịrị ime obere ịhịa aka n'ahụ nke ara na nipples. Nke a na-eme ka ntọhapụ nke oxytocin, hormone nke na-agbasawanye ebe ahụ ma na-eme ka mmiri ara ehi dị.

A ghaghị iji nlezianya mee nkwupụta, n'enweghị mgbalị. Mpị aka aka na aka mkpịsị aka dị na elu elu na n'okpuru ebe a. A na-egosi mmiri ara ehi n'ihu. Mkpịsị aka ndị ọzọ na - ejide obi site na ala ma na - amanye mmiri ara ehi site na lobes n'ime mmiri ara ehi.

A chọrọ nlezianya anya na nchekwa nke mmiri ara ehi mgbe ọ gbasasịrị. A ghaghị ịchekwa ya na akpa mechiri emechi, na ime ụlọ dị ihe dịka awa 6-8, na friji ruo ụbọchị 2.