Iji megharia ihe oriri gị ma na-enwe ụbọchị ikpeazụ, mgbe zucini dị na ọnụahịa dị ọnụ ahịa, anyị na-atụ aro iji ha mee ihe dị iche iche ma bụrụ ihe ijuanya na nri dị ụtọ. Nkọwa maka ihe ịkwadebe site na zucchini maka nri abalị na ntụziaka ndị a.
Nri abalị si zucchini ngwa ngwa ma na-atọ ụtọ
Ihe kachasị mfe nke nri abalị bụ ọka nkịtị. N'okpuru mbipụta anyị, ndị a hụrụ n'anya na-akụ ndị ụlọ ọrụ na cheese, nke a na-akwado ya na ngwa nri na herbs.
Efrata:
- zucchini - 540 g;
- ọnụ ọgụgụ nke basil;
- otu njuaka erimeri ohia;
- na tuo nke ahihia gi na garlic;
- cheese cheese - 360 g;
- chiiz siri ike - 45 g.
Nkwadebe
Marrows kewara na mpekere ma bee ha na ọkara. Gwakọta elu nke basil na yabasị na nke a mịrị amị nke thyme na garlic. Gbakwunye akwụkwọ nri ndị a na-eji mmiri ara ehi na ncha. Gosiputa ihe niile na efere mmiri ma fesaa ya na cheese siri ike. Na-ezunye ezinzu zucchini na oven maka ọkara otu awa na ogo 180.
Salad nke courgettes maka nri abalị
Ọ bụrụ na ị na-arapara na nri ma site n'oge ruo n'oge na-eche ihe a ga-eme site na zucchini maka nri abalị, gbalịa ịkụnye salad bara uru ma dị ọhụrụ site na raw zucchini. Uhie a ma dịgasị iche iche na efere nri dị mma maka anụ ọkụ na azụ.
Efrata:
- mmanụ oliv - 55 ml;
- ihe ọṅụṅụ lemon - 30 ml;
- a pinch nke flakes chilli;
- zucchini - 490 g;
- ọnụ ọgụgụ dị elu nke basil;
- obere mkpuru osisi ;
- gras Parmesan - 30 g.
Nkwadebe
Malite na mgbakwasa dị mfe, na-ejikọta ihe ọṅụṅụ lemon, mmanụ olive, nnu na ikpo ọkụ chilli. Site n'enyemaka nke onye na-eri nri na-eji zucchini mee ihe edere, jikọta ya na basil elu na mkpụrụ. Tinye mgbakwasa salad ma fesaa ya na parmesan tupu ị na-eje ozi.
Vkusnjatina site na ụmị nri - nnukwu cutlets maka nri abalị
Zucchini na ngwakọta cutlet ga - enye aka mee ka mkpụrụ nke efere ahụ dịkwuo elu, ma meekwa ka cutlets chicken dryish si na ọkụkọ buru ibu dịkwuo ụtọ na ikuku.
Efrata:
- ọkụkọ fillet - 530 g;
- zucchini - 130 g;
- garlic cloves - 1 ibe;
- eyịm green - feathers abụọ;
- pinw nke paprika;
- obere pasili na-acha akwụkwọ ndụ.
Nkwadebe
Kwadebe anụ mpempe ọkụ site na ọkụkọ fillet ma jikọta ya na grated na nke ọma squeezed si nza mmiri mmiri zukini. Gbakwunye clove garlic, elu na paprika, echefula banyere nnu. Debe cutlets nke oke a chọrọ na ighe ruo mgbe njikere.
Si na zucchini wepu nri
Efrata:
- yabasị - 140 g;
- garlic - 3 ezé;
- zucchini - 440 g;
- tomato - 290 g;
- mushrooms - 320 g;
- ihe nko nke akwukwo akwukwo Provencal.
Nkwadebe
Kwadebe eghe yabasị ọkara-yiri mgbaaka, tinye mushrooms na garlic. Mgbe ngafe ero mmiri na-ekpochapu, tinye zukini ma chere ruo mgbe iberibe ndị ahụ dị nro. Oge nri na herbs na nnu, wee tinye cubes nke tomato ọhụrụ. Ozugbo a na-achụsasị tomato ahụ na ihendori - na stew dị njikere.
Squash pancakes maka nri abalị
Squash pancakes nwere ike iyi ihe kachasị mma maka nri ụtụtụ, ma ha dabara nke ọma maka nri anyasị, na-eme ka ụlọ ọrụ mara mma nke anụ na efere.
Efrata:
- zucchini - 480 g;
- ntụ ọka - 95 g;
- àkwá - 2 iberibe;
- otu njuaka erimeri ohia;
- mmanụ nri maka frying.
Nkwadebe
Mgbe ịcha zucchini, oge ya na nnu ma hapụ maka minit ole na ole, jiri nlezianya na-etinye mmiri na-erubiga ókè. Mix zucchini na àkwá na ntụ ọka, gbakwunye elu ozugbo gaa n'ihu na-eri pancakes. Mgbe o kpochapụrụ okpukpu abụọ nke mmanụ na-esi nri, gbanye akụkụ nke skwọsh ngwakọta iji mepụta kịtịkpa siri ike, wee dowe ya n'elu akwa akwa ahụ iji mee ka abụba buru ibu.