N'ebe a, ọ ghaghị inwe ebe ọ bụghị nanị maka mkpụrụ osisi na mkpụrụ osisi beri , kamakwa maka ihe ọṅụṅụ na ihe oriri. N'etiti ndị nke ikpeazụ, ihe a na-ahụkarị na-ewu ewu bụ ihe na-amị pumpkin, oge oge owuwe ihe ubi na-agazi ugbu a. Echefula ohere iji mechie ite ahụ ma ọ bụ ihe ọṅụṅụ ugu ndị ọzọ maka oge oyi, ka mkpụrụ ahụ na-etinye uche na ya ọnụ ọgụgụ kachasị nke vitamin.
Esi esi esi nri ugu maka oyi?
Ntụziaka nke mbụ ga-abụ isi, ndepụta ya, ma e wezụga maka ugu n'onwe ya, na-agụnye naanị sugar granulated na-atọ ụtọ, na pinch nke ala pawuda na nutmeg.
Were usoro nke ugu, gbue ya nke osisi na akpụkpọ ma bee n'ime obere cubes. Ugbu a ị nwere ike ịga na ụzọ abụọ: obụpde ugu Mpekere ma ọ bụ akpọọ nkụ ha na oven. Usoro nke a na - enye gị ohere ichekwa ihe kachasị mma na agba nke mkpụrụ. Icha nke ugu kwesịrị ihe dị ka nkeji iri anọ na ogo 200, mgbe nke ahụ gasịrị, a ga-esi na mpempe nri ugwo na-agafe site na onye na-eri anụ ma ọ bụ na-agwakọta ya. A na-alaghachi poteto ndị a kwụrụ akwụrụ na pan ma jiri mmiri gwọọ ya. Ọnụ ọgụgụ mmiri ahụ kpebisiri ike na uche gị: mmadụ na-enwe mmasị na ihe ọṅụṅụ na-abaghị uru, onye na-emegide ya - bụ mmiri mmiri. Mgbe ị gbakwụnye mmiri mmiri ahụ, a na-agbanye ihe ọṅụṅụ ahụ, tinye ya na shuga na-esi ísì ụtọ, ma tinye ya na akpa na-adịghị ahụkebe, mgbe nke ahụ gasịrị, a na-akpọ ya.
Ihe ọṅụṅụ na-esi nri na ihe ọṅụṅụ maka oyi
A ga-esi nri ya na-esi nri ma site n'enyemaka nke ndị na-enyere ndị na-esi nri aka, dị ka onye ikpeazụ n'ime uzommeputa a ga-eme ka onye na-esi nri nsị, nke mmanya ahụ na-eme ka ọ bụrụ na ị gaghị etinye aka.
Saa na kporo uzo nke ugu tinye n'ime ihe di elu nke ngwaọrụ ahu, na n'ime akpa n'okpuru n'okpuru mmiri ka o ruru mmiri. Mechie onye na-esi nri ọkụ, tinye ya na ọkụ ma tinye nbibi ya n'elu nkeji nke abụọ, nke mmiri ga-agbapu. Mgbe ọkara otu elekere, mmiri nke mbụ ga-amalite na-esi na ngwaọrụ ahụ amalite, mgbe usoro nke mmiri dị iche iche na-adịkwa, tinye ihe a rụchara n'elu mmiri ahụ, tinye sugar n'ime ya iji detụ ire ya. Wunye ihe ọṅụṅụ na ite na-adịghị ọcha ma tụgharịa ya.
Ihe ọṅụṅụ na-esi ísì ụtọ - uzommeputa maka nri maka oyi site na juicer
Efrata:
- ọkara-sized ugu - 1 ibe;
- Oranges - 4 PC.
- lemon - 2 iberibe;
- mango - 1 pc.
Nkwadebe
Mgbe ịwapụsịrị ugu pulp site na akpụkpọ na osisi, nyefee ya na juicer na pulp nke mango. A gaghị etinye aka na nchịkọta, ma ọ bụrụ na o kwere omume, gbakwunye ihe ọṅụṅụ na mkpụrụ osisi okpomọkụ a, otu akụkụ ga-ezuru ya na ihe ọṅụṅụ niile. Ihe ọṅụṅụ ahụ dịcha njikere, ọ na-anọgide na-atụgharị ya na citrus ihe ọṅụṅụ na ị nwere ike ịmalite sterilaiz. Weta ihe ọṅụṅụ na obụpde, mana emela ya, wee wụsa ya na ite ma ọ bụ mpịakọta.
Ulo-karọt ihe ọṅụṅụ maka oyi - uzommeputa
Efrata:
- ugu pulp - 540 g;
- banana - 1 ibe;
- carrots - 3-4 iberibe;
- Nri nke pawuda.
Nkwadebe
Na usoro nke uzommeputa a, ọrụ di mkpa ga-ejikwa onye juicer na-eme ya, ya na enyemaka ya di nkpa iji kpochapu ihe ozo site na akwukwo ugu, banana na carrots, nke a kpochapuru na osisi. A na-etinye ihe ọṅụṅụ a kwadebere na ọkụ ma na-eguzo na ogo 90 maka ihe dịka nkeji 5. Mgbe e mesịrị, anyị na-awụnye ihe ọṅụṅụ na mpempe akwụkwọ na-enweghị atụ ma tụgharịa ya.
Mmiri Apple-ugu maka oyi
Efrata:
- ugu pulp - 490 g;
- apụl - 210 g;
- Ginger mgbọrọgwụ - 2.5 cm;
- lemon - 1 pc.
Nkwadebe
Ghọta ugu na apụl sitere na akpụkpọ na mkpụrụ, weghazie mkpụrụ ahụ site na juicer na mgbọrọgwụ nke ginger. Tinye citrus ihe ọṅụṅụ na ihe ọṅụṅụ ka ugu na apụl ghara ida agba, wee weta ihe ọṅụṅụ ahụ. Sichaa ihe ọṅụṅụ ahụ anaghị eso ya, ka ọ ghara ịlafu akụ na ụba vitamin niile. A na-etinye ihe ọṅụṅụ na-esi ísì ụtọ na ihe ndị na-enweghị ihe ọ bụla.