Onye ọ bụla chọrọ ka ọ mara mma na ahụike, n'ihi na mgbe ị dị mma ma mara mma, ọ dị gị ka otu narị percent. N'ịgbalị iji nweta ihe dị mma, ọtụtụ puku ndị inyom na ndị ikom na-eri ihe oriri na-acha akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, ọtụtụ ndị na-emepụta ọgwụ na-akọwa uru na nsogbu. Ma, ọ bụ naanị mmadụ ole na ole maara ihe mere ndị na-aṅa ntị na ọdịdị ha na ahụ ike ha ji dị mma.
Mmiri na-acha ọbara ọbara bụ ihe okike, ihe ọṅụṅụ nke na-eme ka aru nwee uru nke vitamin bara uru, ihe dị mkpa maka metabolism kwesịrị ekwesị, iwepụ toxins na toxins.
Njirimara bara uru nke greentails green
Uru nke cocktails na-acha akwụkwọ ndụ abụghị nanị na ha bara ụba vitamin mejupụtara. Ebe ọ bụ na ihe ọṅụṅụ a gụnyere tomato, mkpụrụ osisi, akwụkwọ nri na herbs, ndị tozuru etozu, na-enweghị ihe dịgasị iche iche na adịghị ọcha, ojiji nwere ike ime ka ụda olu dịkwuo elu ma gbakwunye ume ahụ. N'okwu niile dị mma, a ga-eme ka ndị ụfọdụ pụta ìhè karịsịa:
- ala caloric dị ala na nnukwu ihe oriri na-edozi - ọ tọrọ ụtọ, na-enye afọ ojuju, ebe ọ bụ na a na-aṅụ mmanya na-acha akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ;
- ụzọ kachasị mma maka iwepu nsị - cocktails nwere nnukwu ụba, nke na-eme ka mma nke eriri afọ peristalsis;
- Enwere ike ịkwadebe ihe ọṅụṅụ dị egwu ọbụna site na akwukwo ọhịa nwere ike ịchọta n'ubi ọ bụla, ọhịa, ogige, ọ dịghị mkpa ime ogologo ọchụchọ maka ihe oriri;
- nri ngwa ngwa - ihe niile dị gị mkpa, chịkọta ihe ndị dị mkpa ma jupụta ha na mmanụ aṅụ, iri na mmanya dị njikere;
- uto dị ịtụnanya - a na-emepụta ọtụtụ puku ntụziaka iji jide n'aka na onye na-achọkarị ihe ọṅụṅụ ya.
E nwere echiche na-ezighị ezi na akwụkwọ oriri na-acha akwụkwọ ndụ greentails, n'ihi usoro ịme ihe niile dị na ya, hapụ ụfọdụ n'ime ha bara uru. Enweghi otutu ule, ihe nchoputa na nchoputa gosiri: odighi ihe ozo ajuju otu ihe ndi ozo nke mmanya mmanya na-acha . Njirimara bara uru dị ma ọ bụ na ọ bụghị. Ya mere, a na-atụ aro mmanya dị mma iji mee ka ndị na-edozi nri kachasị mma n'ụwa.
| | |
