Apple bụ mkpụrụ mbụ nke a na-ebute n'ime nwa nke nọọsụ. A na-eji apụl maka ụmụaka eme ihe site na nnukwu ihe oriri ha na ọgwụgwọ. Na apụl nwere vitamin C na B, carotene, soda nke calcium, ígwè na phosphorus. Karịsịa ọgaranya vitamin C acid apụl, ojiji ha nwere mmetụta bara uru na hematopoiesis. Ụdị dị ụtọ na-aba ọgaranya na pectin, na-eme ka ahụ dịkwuo mma, nakwa dịka antimicrobial. Apụ na-eme ka agụụ na mgbaze gwọọ, nye aka imeri nsogbu.
Puree site na apụl ọhụrụ maka ụmụ ọhụrụ nwere ike ịkwadebe n'ụzọ dị iche iche:
- Nke kachasị mfe ma dị mfe ma ọ bụrụ na ịchọrọ ekpri puree (na mmalite nke nri oriri na-enye aka): kpochapu teaspoon na apple peeled ozugbo nye nwa ahụ ọdịnaya nke ngaji ahụ;
- mgbe ọ dị mkpa ka ị ghaakwuo poteto ndị ọzọ, ọ ga-adị mfe ịkwado ya site na iji tichael ụmụaka pụrụ iche;
- blender - enwere ike iji ya mee ihe ma ọ bụrụ na ịchọrọ usoro ụzọ eji eme ihe n'ụzọ dị elu.
Na-amalite inye nwa ahụ apụl, lezienụ nlezianya mmeghachi omume nke nwatakịrị ahụ na ya: ma enwere ọnyá na akpụkpọ ahụ, nsogbu stool, mmụba gas na colic. Ọrịa ndị na-efe efe na apụl na ụmụaka anaghị adịkarị, mana ka na-eme. Nke a na-emetụta apụl acha uhie uhie - nke ahụ mere ọnya ji amalite na iche iche. Ma ekweghị ka mkpụrụ osisi apụl dị na tract ụmụ ahụhụ anaghị emepụta.
Iji gbochie mmeghachi omume na-ahụ nfụkasị na nsogbu nchịkwa, malite ịmị mkpụrụ na-esiteghị na raw, kama site na apụl.
Kedu esi esi akpọ nkụ maka nwa?
Mkpụrụ osisi apụl na-acha akwụkwọ ndụ nke obere nchacha, bee n'ime halves, wepụ isi. Ọ dịghị mkpa ka ị gbapụ ya. Ọ bụrụ na apụl dị nnọọ acidic, tinye 0,5 l. L. Na nkwụsị site na cores. shuga. Na-esi na oven mee ihe dị ka nkeji iri na ise. Njikere ka apụl dị mma, wepụ anụ ahụ na ngaji, tinye ya na iko ma nye ya nwa ahụ.
Nke a bụ ụzọ ntanetị kachasị dị mfe, kwesịrị ekwesị maka nwata. Ka mgbu ahụ na-etolite, ọ ga - ekwe omume iji melite ya ma mee ka o sie ike: maka mgbanwe, bọtịnụ na - eme achịcha na baby curd (site na ọnwa 8), pawuda (nke dị nso na afọ 2), mmanụ aṅụ (ọ bụrụ na enweghi ahụike na ya), mkpụrụ site na afọ ise).
Akpụrụ a na-esi nri maka ụmụ ọhụrụ bụ ngwaahịa dị mma ma dị mma. Ngwọrọgwu okpomọkụ dị obere na-ebelata ihe ize ndụ nke mmeghachi omume nfụkasị, mma mgbaze nke ngwaahịa site na tract digestive, ma n'otu oge ahụ, na-edebe ọtụtụ n'ime vitamin na ihe ndị dị na ya.
Ghaa na mmalite nke apụl, ma n'ime izu ole na ole, ma eleghị anya, oge ga-abịa mgbe i nwere ike inye nwatakịrị ahụ na apụl.