Oge ụkọ ejirila kemgbe ogologo oge: taa, n'elu ụlọ ahịa na ụlọ ahịa, n'oge ọ bụla n'afọ, ị nwere ike ịhụ ihe ọ bụla ị chọrọ. Otú ọ dị, ọ bụrụ n'oge ime ime ọchịchọ nke "mkpuru obi" ahụ mezuru n'enweghị mgbe ọ bụla, mgbe ahụ n'oge oge ị na-enye nwa ara, ihe ka ọtụtụ n'ụmụ nwanyị ga-ejedebe onwe ha. N'agbanyeghị eziokwu na nne nne na-azụ nwa kwesịrị ịba ọgaranya ma dịgasị iche iche, ndị dọkịta adịghị ekwe ka ha rie ọbụna kabeeji na cucumber anyị, gịnị ka anyị nwere ike ikwu maka ihe dị iche iche. Ka o sina dị, ụfọdụ mkpụrụ osisi (mkpụrụ, peich) ụfọdụ abanyelarịrị abanyela nri anyị ma na-atụ aro maka iji ọbụna n'oge lactation. Ma maka ndị dọkịta kiwi ka na-ambivalent. Anyị ga-echepụta ya, ị nwere ike iwi mama mama.
Uru nke kiwi na lactation
N'ezie, kiwi abụghị mkpụrụ, ọ bụ bred, nke ndị na-azụlite New Zealand na-esi "Chinese gooseberry", Chinese Chinese actinidia. Naanị iri afọ ole na ole gara aga amaghi ụwa, na taa jam, marmalade na ọbụna mmanya dị njikere site na ya, na-agbakwunye salads na-eje ozi na anụ. Ma ọtụtụ mgbe kiwi na-eri nri ohuru.
Ndị na-eri nri anaghị ada mbà nke beri berry: 100 grams nke aromatic pulp nwere naanị 60 calories, obere shuga, ma ọtụtụ eriri, organic acids na flavonoids. Otú ọ dị, ihe dị anyị mkpa bụ ihe ọzọ: kiwi bụ ụlọ nkwakọba ihe nke vitamin na mineral dị mkpa maka nne nọọsụ. Mgbe kiwi na-enye nwanyi nwere vitamin A, E, PP, B1, B6 na folic acid. Maka nne na-elekọta nwa, kiwi bụ onye nchebe a pụrụ ịdabere na nje na ọrịa, n'ihi na vitamin C dị na 100 g nke "goozberị krisị", karịa na-ekpuchi ahụ anụ ahụ chọrọ maka ascorbic acid. Ke adianade do, kiwi nwere calcium, phosphorus, iron, iodine, sodium na ihe ndekọ potassium (312 mg kwa 100 g nke ngwaahịa). Ihe a nile na-eme kawi dị oké mkpa maka inye nwa.
Enwere ike inye nwa ara a na-enye ara ya?
Enweghị nkwenye na nke a, ọtụtụ mgbe ndị dọkịta adịghị ekwenyekwa na ị na-eri owi n'oge ọzụzụ, na-agbaso ụkpụrụ "emeghị ihe ọ bụla". Eziokwu ahụ bụ na, dị ka mkpụrụ osisi ọ bụla, kiwi bụ ihe nwere ike ịnweta. Mmeghachi omume nke nwa nwanyị nọọsụ na "goozberị krisị" bụ ihe a na-ejighị n'aka: enyi gị na-erigbu nri zuru ezu, gị na otu ihe nwere ike ịga stains. Nke kachasị mkpa: mmeghachi omume nhụjuanya nwere ike igosipụta onwe ya na nwa.
E nwere ihe ndị ọzọ na-eme ka a ghara ịjụ ya: a gaghị atụ aro ka e rie ndị mmadụ na-arịa ọrịa nke akụkụ eriri afọ (gastritis, ọnya) na akụrụ. Tụkwasị na nke ahụ, kiwi nwere mmetụta dị nro dị nro, nke pụtara na nsonaazụ gị gastronom nwere ike ịghọ stool mmiri na nwa gị.
Ma, ọ ga - ekwe omume ka nne na - elekọta nwa nwere kiwi? O kwere omume n'okpuru ọnọdụ ndị a:
- ị na-eri muamua kiwi n'ihu ma mgbe ị dị ime ma mee ya nke ọma;
- nwa gị adịla ọnwa atọ (ọkara otu afọ);
- ịme kawi na nri nke nne na-elekọta nwa, ọ dị mkpa ka ị jiri nwayọọ nwayọọ malite: iji malite ya na ntakịrị obere, mgbe ahụ,
na enweghi mkparịta ụka ntakịrị n'etiti gị na nwa gị, i nwere ike iri ọkara mkpụrụ osisi ahụ; - Ejighi eri ihe, obuna ma ichoro. Iji ihe eji eme ihe n'emeghi ihe ndi nwere ike ime ka ndi mmadu nwee nsogbu, obughi umuaka;
- ọ bụrụ na ịnwe obi abụọ banyere nchekwa nke kiwi, jide n'aka na ị ga-eletụrụ onye na-elekọta ụmụaka; ọ ga - agwa gị otu ị ga - esi rie anụ na - azụ mama.
Ajuju na-aghara aghara nke igwuputa kiwi na-anọghi. A ghaghị ikpebi ihe niile n'otu n'otu, na-eburu n'uche ọdịmma nke nwa ahụ na ahụike nke nne.