Enwere ike ịṅụ chicory maka ụmụaka?

N'isiokwu a, anyị ga-ekwurịta banyere ihe ọṅụṅụ na ọṅụṅụ na-esi na ya: ma ọ ga-ekwe omume ịṅụ ihe ọṅụṅụ ụmụaka, mgbe afọ ole ụmụaka ga-aṅụ mmanya site na osisi a, wdg.

Ihe ọṅụṅụ na-esi na mgbọrọgwụ nke chicory na-atọ ụtọ dị ka kọfị, mana ọtụtụ ugboro dị elu karịa ọgwụ ya. A na-enyekarị ụmụaka, ụmụ nwanyị dị ime na ụmụ nwanyị na-eme ka ọ bụrụ ihe mgbakwunye maka kọfị mgbe niile.

Njirimara bara uru nke chicory

Maka ndị na-enwe obi abụọ ma ọ ga-ekwe omume inye ụmụ ha chicory, anyị depụtara ụfọdụ n'ime ihe ndị bara uru:

Dịka ị pụrụ ịhụ, ọtụtụ ọrụ bara uru site n'iji chicory eme ihe dị nnọọ obosara. Enwere ike ịṅụ ụmụaka site na chicory, malite na otu afọ. Otú ọ dị, ụmụntakịrị anaghị enweta mkpa pụrụ iche maka ihe ndị chicory jupụtara, n'ihi ya, ọ dịghị mkpa inye chicory ụmụ. Aṅụ si na chicory nwere ike ịba uru na ezinụlọ ebe enwere obere nwatakịrị, nne na nna na-aṅụkwa kọfị - n'ọnọdụ a, nwa nke ọchịchọ Inye omume nke ndị nne na nna nwere ike ịjụ kọfị. Ebe ọ bụ na ọ ka mma ịghara inye ezigbo kọfị ka ụmụaka na-eto eto, chicory ga-abụ ezigbo ụzọ ọzọ na-aṅụ mmanya.

Dịka ogwu ọgwụ ọ bụla, chicory nwekwara ụfọdụ ọgwụ, bụ: ọrịa vascular, ọnyá afọ duodenal, gastritis, onye na-ekweghị na nke ọ bụla.

N'ọnọdụ ndị ọzọ, iji chicory (mgbọrọgwụ dị ka ihe ọṅụṅụ ma ọ bụ akwụkwọ dị ka salad) nwere mmetụta bara uru n'ahụ mmadụ.