Egwu na prunes bụ efere dị ụtọ ma dị iche iche nke ga-aghọ ihe mara mma nke okpokoro ọ bụla. A na-ewere anụ a dị ka ọ bara uru, ebe ọ nwere ọtụtụ mineral na amino acids. Site na piquant na nnu a nụchara anụcha, akwụkwọ nri ọ bụla zuru oke. Ka anyị tụlee ụfọdụ ntụziaka maka isi nri a na-adịghị ahụkebe.
Egwu na prunes na multivark
Efrata:
- akpụkpọ anụ - 600 g;
- ọhụrụ mushrooms - 400 g;
- poteto - 700 g;
- carrots - 2 iberibe;
- yabasị - 1 pc.;
- Mayonezi - 150 ml;
- prunes - 150 g;
- nnu, n'ọnụ mmiri hapụrụ - nụrụ ụtọ;
- mmiri - 1 tbsp.
Nkwadebe
Anyị ji nlezianya saa anụ ahụ, bee n'ime ibe, nnu, ighe ruo minit 20 na multivark na mode "Bake", wee nyefee ya na efere ahụ. A na-egosipụ ihe ndị a na-egwupụta n'ọkụ ma gwakọta ha. A na-ehicha nri, poteto na-agbaze n'ime cubes, carrots na-agba akwụkwọ na nnukwu grater, na yabasị na shredded na yiri mgbaaka. A na-asacha ma na-akwacha ya n'ime obere mkpa. Anyị na-akụnye ala nke okpukpu okpukpu abụọ na mmanụ na-esi nri ma gbasaa ya niile: nke mbụ bụ mushrooms, mgbe ahụ, akwukwo akwukwo, poteto, prunes, anụ, carrots na eyịm. A zọchara niile ka ọ nụrụ ụtọ ma wụsa obere mmiri. Top na Mayonezi ma kpuchie ya na mkpuchi. Anyị na-esi na tebụl na-eri ihe na nkeji iri nkeji iri ise, na-edozi ọnọdụ "ịta".
Anụ osisi na-acha na prunes
Efrata:
- anụ anụ - 1 n'arọ;
- mmanụ ọka - 3 tbsp. ngwunye;
- prunes - 250 g;
- yabasị - 3 PC.
- Dijon Mọstad - 2 teaspoons;
- soy ihendori - 2 tbsp. ngwunye;
- n'ọnụ mmiri akwukwo, nutmeg - nụrụ ụtọ.
Nkwadebe
Ya mere, buru ụzọ dochie soy sauce, mọstad na obere ihe oriri na mmanụ. Na ngwakọta nke ọma, anyị na-etinye anụ buru ibu-sliced anyị wee hapụ ya maka osisi pịkụl maka ihe dịka awa atọ. Na njedebe nke oge ahụ, ighe anụ ahụ na ọkụ
Mgbe minit 30, anyị na-etinye n'ime ite, prunes-free prunes, a pinch nke nutmeg, a akwukwo akwukwo ma sie maka ihe dị ka nkeji 20. Nke ahụ bụ, veal na prunes na ite dị njikere!
Ọ na-amasị gị iri prunes? Mgbe ahụ kwadebe prunes na walnuts , ma ọ bụ anụ ezi na prunes . Ezi agụụ!