Na toki bụ nanị ezigbo ihe ọhụụ maka ndị niile na-agbalịsi ike ịdị na-adị mma na n'usoro n'usoro! Ọ naghị enwe cholesterol ma ọ bụghị na anụ a na-emetụta ahụ anyị n'ụzọ dị mfe. N'otu oge ahụ, ọ dị ezigbo mma ma bara uru. Ka anyị lelee usoro ntụziaka ole na ole maka ịkwadebe nri na-esi nri na-eto eto na multivariate.
Efere site na turkey fillet na multivark
Efrata:
- ụtụ fillet - 800 g;
- carrots - 1 ibe;
- poteto - 1 n'arọ;
- bọlbụ - 1 ibe;
- garlic - 2 cloves;
- cheese - na uche;
- mmanụ oriri;
- ngwa nri, condiments;
- elu elu.
Nkwadebe
Ya mere, iji kwadebe turkey na akwukwo nri di iche iche, anyi na-asacha anu anyi n'ime mmiri oyi, anyi na-asa ya obere ya na akwa akwa ma mee ya. Mgbe ahụ, bee ya n'ime obere iberibe ma tinye ya n'ime iko nke multivarka, nke nwere mmanụ.
Ọzọ, anyị na-atụgharị na nkwadebe nke akwụkwọ nri niile dị mkpa. Iji mee nke a, a na-ehicha ha, saa na sliced. Anyị na-etinye poteto na nnukwu mpekere, bee ndị carrots n'ime okirikiri, na-ata yabasị n'ime ọkara yiri mgbaaka. A na-egbutu garlic, ma ọ bụ na-etinye ya na griddle. Na-esote, gbanwee akwụkwọ nri ndị a na-amịpụta na anụ, wụsa mmanụ obere mmanụ, oge na ngwa nri, nnu ma jikọta ya. Ugbu a mechie mkpuchi nke ngwaọrụ ahụ, tinye "Nri" na mpaghara nchịkwa ma sie nri maka ihe dị ka nkeji 30. Mgbe ahụ mepee mkpuchi nke multivark, jiri nwayọọ jikọta anụ ahụ site na toki ma kwughachi usoro a ọtụtụ ugboro, na-ebute efere ahụ ka ọ dị njikere. Mgbe nke ahụ gasịrị, anyị na-ahapụ ihe niile iji guzoro maka ihe dị ka minit 20 n'ọkụ multivark, wee debe anụ ahụ na efere ahụ, fesaa n'elu ya na mkpịsị ọhụrụ na ihe ọ bụla chiiz.
Nri nri sitere na turkey na multivarka
Efrata:
- ndo - 1 n'arọ;
- kuki-1 n'arọ;
- ọhụrụ ma ọ bụ oyi kpọnwụrụ - 500 g;
- bọlbụ - 1 ibe;
- carrots - 1 ibe;
- akwukwo laurel;
- ngwa nri, pasili mgbọrọgwụ;
- mmiri sie.
Nkwadebe
Ya mere, ịkwadebe efere a na-atọ ụtọ ma dị obi ụtọ, anyị na-ewere anụ turkey, kewaa turkey n'ime akụkụ na ịsacha n'okpuru mmiri na-agba agba. Ngwurugwu na-ahọrọ ihe ọ bụla, na-atọ gị ụtọ: ị nwere ike ịṅụ ọhụrụ, oyi ma ọ bụ ọbụna mkpọ. Anyị na-etinye ha na nnukwu efere nke multivark, wụsa ntakịrị mmanụ, gbanwee "Baking" mode, setị oge maka ihe dị ka nkeji 20 ma pịa bọtịnụ "Malite". Anyị na-ahapụ mkpuchi meghere, nke mere na mmiri mmiri mmiri na-ekpochapụ. Na - eme ka ịgwasị ihe na - aga n'ihu na spatula osisi. Anyị na-echere ha ka ha ghara imetọ kpamkpam, mgbe ahụkwa, obere podsalivaem. A na-etinye poteto ndị na-eto eto, bee n'ime obere cubes ma wụsara mmiri oyi ruo oge ụfọdụ. Mgbe mushrooms dị iche iche na-ekpo ọkụ, jiri nlezianya kpochapụ ha, tinye anụ n'ime nnukwu efere ahụ, tinye mushrooms n'elu ma kpuchie ihe niile na-enwe ọbụna oyi akwa nke poteto.
Ncha, ose na-atọ ụtọ, fesaa ya na pasili egosipụworo, tụsa akwukwo laurel ma jupụta ọdịnaya nke multivark na mmiri esi mmiri. Mmiri kwesịrị ikpuchi akwụkwọ nri niile, ma ọ bụghị ntakịrị n'elu nke nduku ahụ. Ọ bụrụ na ịchọrọ ịkụzi turkey na poteto ka ọ dị iche na nnukwu efere, mgbe ahụ wụsa mmiri.
Mechie mkpuchi nke ngwa ahụ, wepụta usoro ihe omume ahụ bụ "Stew" ma sie nri anyị maka ihe dị ka awa 2. Ihe dị ka nkeji iri atọ tupu ọgwụgwụ nke nri, mepee mkpuchi ma kpoo ihe niile nke ọma. Anyị na-efe efere dị njikere na efere miri emi, na-achọ ka ọ dị ọhụrụ ma na-efesa ya na ihe ọ bụla na-esi ísì ụtọ.