Ị chọrọ ịmara ụdị mmemme ahụ ga-abụ ihe kachasị mkpa na 2017?
Cheta, n'oge na-adịbeghị anya, na akwụkwọ ndekọ anyị, ị nwere ike ịchọta "ihe ncheta" maka ịmepụta ma ọ bụ ikuku? Na mgbe o yikwara, kemgbe ahụ, otu narị afọ agafeela, nwata nwanyị nke oge a na-aga nanị ọmụmụ na pilates, bodyflex, callanetics and even tai-bo! Ihe ọ bụla ị na-ekwu, na ejiji emeela ka ọ banye n'akụkụ nile nke ndụ anyị, ọbụnakwa na-egwu egwuregwu n'enweghị usoro ọhụụ anyị agaghị aga nke ọma!
Ị chọrọ ịmara ụdị mmemme ahụ ga-abụ ihe kachasị mkpa na 2017?
1. Egwuregwu
Naanị ekwula na i juru gị anya ... Ma, n'eziokwu naanị maka afọ gara aga, ihe ntinye maka ịgba ọkpọ mụbara site na 89%! O nweghịkwa ihe nzuzo ọ bụla: ọbụlagodi na ị na-aga klas naanị 3 ugboro n'izu ruo minit 45, mgbe ahụ kwa ọnwa ị ga-enweta nsonaazụ ngosi. N'ụzọ dị ịtụnanya, n'oge ịkpụ ahụ, ahụ na-agbanwe ngwa ngwa na ibu ndị ahụ, mmetụta uche dị n'ime gị na-enyekwa gị mmetụta nke onye mmeri ahụ. Ma nke ahụ abụghị ihe niile!
Cheedị echiche - site na pound ọzọ ị ga-erekwu calorie na obere oge, mgbatị ahụ ga-agbakwunye n'ahụ ahụ nke mma, a ga-eme ka usoro obi obi sikwuo ike, olu olu ga-amụba! Ma ihe kachasị mkpa bụ nkwụsị nke njedebe na-adịghị mma, igbochi nchegbu, mmelite nke mmeghachi omume na itinye uche. Ọbụna ịkụ ọkpọ na-eme ka anyị nwee obi ike ma dị mma!
2. Ezigbo Ọdịnihu
Ọfọn, olee ihe ọzọ nwere ike ịpụta na ọganihu nke teknụzụ ọhụrụ?
Ee, ebe a na-eme ihe ugbu a ga-enye gị klas na mmetụta dị egwu na mmetụta dị egwu, dị ka ịkwọ ụgbọ mmiri na mmiri na mmiri ma na-agba ma ọ bụ na-agba ịnyịnya ígwè na-aga n'ugwu na-enweghị mgbatị ahụ.
3. Ime ahụ ike
Lee, oge ndụ nke oge a abụghị mgbe niile na usoro na atụmatụ, na oge ime ihe omume ole na ole nwere ike isi na ya pụta.
Ọ bụ ya mere na 2017 ndị na-azụ ahụike na-atụ anya ka ịchọta ngwa ngwa maka nlekọta nke ahụike site na Intaneti ma ọ bụ ngwa ngwa, ma na-akwadebe ịnye ọrụ dị otú ahụ n'ebe ọ bụla, ma ọ bụ ogige ma ọ bụ ụlọ ọrụ na n'oge ọ bụla na-achọ!
4. Na-agba ọsọ
Ị nwere ike ịkọwa na ịgba ígwè bụ ihe a na-ewu ewu ruo mgbe ebighị ebi, ma ...
Naanị n'oge mgbụsị akwụkwọ gara aga, ọrụ nke njem igwe kwụ otu ebe na ọzụzụ na-arị elu site na pasent 21, ma ọ bụrụ na anyị ewere ọnụ ọgụgụ zuru ezu, ọ na-agba ịnyịnya na 2017 nke ga-enye mmasị na nke ise ọ bụla chọrọ ịme ụdị egwuregwu ọ bụla.
5. Ntụgharị uche
Banyere uru nke ntụgharị uche edeghị ma e wezụga na umengwụ ahụ, mana nke a apụtaghị na ọzọ ịkwesighi icheta nke a. Ya mere, ... A ghaghizi icheghari uche di ka uzo isi zuru ike ma obu kwado nchegbu. Taa - nke a bụ ngwá ọrụ dị ike n'inyocha ahụ ya, ya mere - mee ka ahụike na mma ndụ dịkwuo mma.
Na mgbakwunye, ọbụna minit 20 nke ntụgharị uche kwa ụbọchị ga-enyere aka belata ihe mgbu, mee ka anyị nwekwuo amamihe, meghee ihe okike ma nwee ike ijide onwe anyị. Ọfọn, onye kachasị amasị anyị - chefuo ịda mbà n'obi, nchegbu na ọnọdụ ọjọọ!