Kedu ụdị kuki ị nwere ike iri?
Nke mbụ, ndị enyi nke nri siri ike gị nwere ike ịbụ obere akpa na-enweghị vanillin ma ọ bụ kuki "Maria". Ebe obu na enwere otutu calories maka mama mgbe o na-eri ihe, na nri anaghị enwe oge, ha ga-abia ihe uto maka njem ma obu sutra. Mana ọ bụrụ na azụrụ kuki ahụ, jiri nlezianya nyochaa ihe mejupụtara, ọ bụrụ na enwere ihe ọ bụla na-emerụ ahụ, họrọ ụdị dị mfe.
Kuki kuki nwere ike ịkụzi, n'agbanyeghị ma ọ bụ ụlọ-ama ma ọ bụ zụrụ. Ọ nwere ike ịghọ ihe ọzọ maka oatmeal, dịka ọ bụ isi iyi nke carbohydrates ma na-enye ụgwọ maka oke ike.
Ọ bụrụ na ohere dị otú ahụ dị, mgbe ahụ, ị nwere ike ịme achịcha biscuits n'onwe gị - mgbe ahụ, e nyere nne ya nnukwu ụgbọ elu maka ichepụta ihe. Mbụ, ị ga-ama kpọmkwem ihe a gụnyere n'ime ngwaahịa ahụ, nke abụọ, ị ga-enwe ike ịmegharị menu gị.
Iji ghọta ụdị kuki ị nwere ike ịme ara, ị ga-achọ nyochaa mmeghachi omume na ngwaahịa ọhụrụ na nwa. Ihe kachasị sie ike na nri bụ ọnwa mbụ, mgbe afọ nwa ahụ kabeghị ike. Mgbe ahụ, ọ ka mma ichere na bisikiiki ma ọ bụ jiri ya dị ntakịrị. Ọ bụrụ, ka oge na-aga, ị na-achọpụta na nri adịghị eme ka nwatakịrị ahụ gbasaa, gasikov ma ọ bụ hyperactivity (n'ihi nnukwu ụba nke sugar), ị nwere ike ịmebata ọgwụ ndị kachasị amasị gị n'ime nri, na-ewepu ha, ma ọ bụrụ na, ihe na-emerụ ahụ na chocolate.