Iji mee egwuregwu ọ bụghị nanị na ọ bara uru, kama ọ na-atọ ụtọ, ọ dị mkpa ịhọrọ akpụkpọ ụkwụ kwesịrị ekwesị maka ahụike. Ugbu a nhọrọ dị oke ukwuu nke na ọ na-esiri m ike ịghara inwe mgbagwoju anya. Otú ọ dị, ụdị snịịka ọ bụla - nzube ya, na nhọrọ ahụ kwesịrị ịdabere ọ bụghị naanị na ebumnuche, kama na ihe ndị dị mkpa dị mkpa.
Akpụkpọ ụkwụ akpụkpọ ụkwụ maka ụmụ nwanyị: nhọrọ ziri ezi
Ndị na-akwọ ụgbọ mmiri maka ahụike dị iche na ụdị sneakers na àgwà nke otu, na n'ọdịdị - ị nwere ike ịmatakwu ha na shelf na ụlọ ahịa ọ bụla.
Ihe kachasị mma nke sneakers ụmụ nwanyị maka ahụike bụ ịdị elu ha: ha ga-ezopụ ma chekwaa nkwonkwo nkwonkwo ụkwụ ụkwụ. Nke a bụ eziokwu karịsịa maka ahụike dịgasị iche iche, dịka nzọụkwụ: a chọrọ akpụkpọ ụkwụ ebe a, ma ọ bụghị na enwere nnukwu ihe ize ndụ karịa ụkwụ mara mma iji gbatị. Site n'uzo, mgbe ị na-ahọrọ akpụkpọ ụkwụ maka urobics, ị kwesịrị ịṅa ntị na otu nkọwa ọzọ: a ga-eji mmiri iyi ma ọ bụ breeze na-edozi ya. Ọ bụ nhọrọ a na-eme ka nchekwa gị dị mma!
A na-edozi akwa akpụkpọ ụkwụ kachasị mma ma ọ bụrụ na ọ bụghị na isi mmiri, dịka ụkwụ ụkwụ, mgbe ahụ gas dị n'okpuru ụkwụ ụkwụ na ikiri ụkwụ. Nke a dị ezigbo mkpa, ma ọ bụrụ na enweghi ike ịmịkọrọ ya na ahụ ike, enwere nnukwu mmerụ ahụ. Site na nke a, agba chaa chaa na-adabaghị adaba, n'ihi na ha nwere otu mpempe akwụkwọ na-enweghị ntụpọ.
Ihe ọzọ dị mkpa ị ga - atụle ma ọ bụrụ na ị gbanwee sneaker dị ka elu: na ezigbo sneaker imi dị oke karịa ikiri ụkwụ. Ọ bụ nhọrọ a nke na-enye nlekọta dị mma n'ala ma kwụsie ike.
Mgbe ị na-ahọrọ ihe nlereanya, metụ aka naanị na ikiri ụkwụ: ọ gaghị adị ike, ma mgbe enwere ya, a ga-etinyere ya. Iji jide n'aka na ihe nlereanya a dị mma, gbanwee sneaker: naanị ya kwesiri ịdị na-edozi ya, ọ ga-adịkwa n'etiti eriri ahụ dị mma, kama ọ ga-adịkwu nso na ụkwụ ahụ.
Ọ dị mkpa iburu n'uche ụdị ntinye aka: ebe ndị sneakers kwesịrị idozi nkwonkwo ụkwụ dị ka o kwere mee, ọ nweghị nhọrọ ndị ọzọ ma ọ bụ lacing ga-arụ ọrụ.
Ugbu a na ị maara ndị nnocha mma kacha mma maka ahụike, ị nwere ike ịga ịmepụta nhọrọ - nke ọma, ugbu a dị oke egwu nke na ị nwere ike ịchọta nhọrọ ziri ezi maka uwe ọ bụla.
Ndi eji eji eme ihe eji eme ihe karia?
Mgbe ụmụ agbọghọ na-eche banyere otu esi ahọpụta ndị sneakers maka ahụ ike, na isi na-ebute mkpokọta nke ozi ndị mgbasa ozi gara aga nụ. Ugbu a, anyị niile maara na e nwere "ndị nkeda na-ese ihe" pụrụ iche, nke nwere ihe pụrụ iche, nke a na-ahụkarị. Ọ bụ n'ihi na ọ na-eje ije na-emegharị ahụ
A na-eme obere nchọpụta: a kpọrọ ụmụ agbọghọ na akpụkpọ ụkwụ dịgasị iche iche, gụnyere na ndị na-emepụta ihe. Ha niile na-agba ọsọ na mpempe akwụkwọ ahụ n'otu oge ahụ, mgbe nke ahụ gasịrị, ha tụnyere ụkọ ahụ, mụta ụda calorie na mgbalị ndị e mere. N'ihi nke a, ọ pụtaghị na enweghi ọdịiche dị oke n'etiti ihe ndị na-egosi ụmụ agbọghọ na ndị na-agba chaa chaa na ihe ngosi. N'akụkụ a, a chọpụtaghị data banyere ọrụ ebube nke akpụkpọ ụkwụ dị otú ahụ.