Ọkpụkpọ ụkwụ

Ọrụ kachasị njọ mgbe ị na-eje ije ma na-agba ọsọ dara n'ụkwụ. Karịsịa ma ọ bụrụ na enwere mgbanwe ngbanwe, ntụpọ nke ọkpụkpụ na nkwonkwo. A haziri ịhịa aka na ụkwụ iji belata ike ọgwụgwụ na mgbu, mee ka ọnọdụ anụ ahụ dịkwuo mma. Tụkwasị na nke ahụ, enwere usoro pụrụ iche nke usoro a nke na-enye ohere iji tinye aka na arụ ọrụ nke akụkụ na usoro.

Iji ụkwụ na-asa aka

Usoro a kọwara nke usoro ọgwụgwọ nke akwụkwọ ntuziaka na-arụpụta mmetụta ndị a:

• eme ka ọnụ ala dị ala na ụkwụ aka na ụkwụ ala;
• mgbapụta nke ọrịa mgbu;
• ezumike, belata ike ọgwụgwụ;
• mweghachi nke mmiri na njedebe ọrụ nke ụkwụ;
• mkpochapu ihe omuma ihe di egwu n'ime ihe obara na obi ike;
• na-enye akwara ụda;
• nhazi nke ukwu na ụkwụ na lymph na ọbara;
• mmezi nke agagharị, mgbanwe nke nkwonkwo;
• na-ewusi nkwonkwo na akwara .

N'ụzọ dị iche, ọ bara uru ịtụle ụkwụ ịmegharị ụkwụ. Ụdị usoro a dabeere na Usoro Tibet na nkwupụta na ọ bụla n'ime ahụ dị n'ahụ mmadụ na-ejikọta otu isi ihe dị n'obere ụkwụ. Site n'inwe mpaghara mpaghara reflex kwesịrị ekwesị, ọ ga-ekwe omume itinye aka na igbochi ọrịa dị iche iche.

Ụkpụrụ niile nke acupressure

Reflexotherapy bụ ọrụ dị mfe, ọbụna maka ndị na-amalite. O zuola icheta ma tinye iwu ndị a:

1. Tupu ịhịa aka n'ahụ, kpoo ụkwụ n'ụgbọ mmiri na-ekpo ọkụ.
2. Na-ekpochapụ akpụkpọ ụkwụ na aka mgbe niile.
3. Jiri mmanu mmanu ma obu mmanu.
4. Buru ụkwụ gị iji mee ka ọbara gbasaa n'ime ha.
5. N'okwu ndị na-emegharị ahụ, pịa mkpịsị aka nke aka na-eduga, na-eme ka ha na-emegharị nke obere mgbagwoju anya.

O kwesiri ighota na ike nke nghota a ghaghi igbanwe dabere na ebe agiri ya. N'elu mkpịsị ụkwụ na mkpịsị ụkwụ n'okpuru mkpịsị aka, akpụkpọ ahụ dị oke nkpu ma gbanye, n'ihi ya, a na-ekwe ka mmetụta dị ike na mpaghara ndị a, ebe a na-atụ aro akụkụ fọdụrụ nke ụkwụ ka a kpochaa ya nke ọma.

A na-echeta ebe a na-emepụta mpaghara ebe a na-emegharị emegharị. Ọ bụrụ na anyị ejiri nlezianya tụlee atụmatụ nke ọnọdụ ha, o doro anya na usoro nke akụkụ na usoro ndị kwekọrọ na isi ihe dị na mkpịsị ụkwụ ya n'ikiri ụkwụ dabara na usoro ha site na isi ruo ụkwụ.

Ọhịa aka na ndagwurugwu ụkwụ na ụkwụ

Site n'ọrịa ndị a nke ụkwụ, usoro ọgwụgwọ bara uru karịsịa. Dị ka akụkụ nke usoro ọgwụgwọ zuru ezu, ịhịa aka n'ahụ na-enye aka iji nwayọọ nwayọọ weghachite ọrụ nile nke ụkwụ, nhụjuanya nke ọrịa mgbu, na-amụba ụbụrụ ntachi obi.

Ọ dị mkpa iburu n'uche na site na ndagwurugwu na ntụpọ ụkwụ ọ dị mkpa ijikọta ntuziaka ntuziaka na gymnastics pụrụ iche, igwu mmiri, ịmalite ịmalite ma ọ bụ inthopedic insoles.

Nke a bụ otu esi eme ụkwụ aka nri ịhịa aka n'ahụ:

1. Mmetụta ndị na-agba ume na-eme nke ọma n'ime ime na mpụta nke mpaghara ahụ site na mpaghara dị n'elu nkị ụkwụ ruo mkpịsị aka.
2. Mee ka ụkwụ ahụ dịtụ elu. Jide aka gị n'aka aka gị, jiri nwayọọ gbatịa aka gị n'etiti ikiri ụkwụ na mkpịsị ụkwụ n'okpuru mkpịsị aka gị. Enwere ike ime usoro a na usoro ịpị ma ọ bụ nchịkọta, ma ọ bụ ijikọ ha.
3. Ịgba ụdọ nkwado (ịgbasa mkpịsị aka), ịhịa aka n'akụkụ nke ụkwụ, na-aṅa ntị na ọkpụkpụ radial.
4. Ịkpụgharị gburugburu ebe ọkpụkpụ na nkwonkwo ụkwụ.
5. Na-esetị ụkwụ aka abụọ, kpochie "mkpọchi", na-ejikwa aka gị na-etinye aka n'ime ogwe aka gị. Ọ dị mkpa ka ha na-eduzi ha n'ikiri ụkwụ elu, ma n'otu oge ahụ na-eme ka ịpị ịkụ na kpochapụ ọkụ.
6. Jiri aka mkpịsị aka gị na mkpịsị aka gị, gbatịa mpaghara mpaghara nke ụkwụ.
7. N'otu aka ahụ, ịhịa aka n'ahụ n'akụkụ nke ọzọ, na-aṅa ntị na ọkpụkpụ dị nso mkpịsị aka.
8. Iji aka dum, gụnyere nkwụ, na-agwọ ọrịa ahụ n'ikiri ụkwụ. Ị nwere ike iji usoro ndị dị ka nkwụsị, ịkụ aka, nrụgide pinpoint, mgbochi siri ike-dịka igwu.
9. N'iji aka na aka na mkpịsị ụkwụ. Tụkwasị na nke ahụ, a na-atụ aro ka a na-atụgharị usoro ntanye, tingling, ntụgharị gburugburu nke obere nkwonkwo.

Na mgbakwunye na ịmị ụkwụ ụkwụ, na ụkwụ ụkwụ na valgus deformity, ọ dịkwa mma ịme ntutu ịhịa aka.