Gburu ajụjụ banyere ma ọ ga-ekwe omume nne nne na-enye nwa ara, e nwere ọtụtụ akụkọ ifo. Ụfọdụ kweere na beri a nwere ike ịdị ize ndụ maka mama na nwa. Ndị ọzọ, na-atụle uru bara uru nke persimmons, kwenyere na ọ ga-adị na ntụrụndụ nke ndị nọọsụ. Otú ọ dị, iji ghara imerụ ahụ, ọ dị mkpa ka ị nyochaa àgwà nile nke nwa ebu n'afọ.
Persimmon - mejupụtara na ihe onwunwe
Mkpụrụ osisi oroma a bụ ihe ụtọ ụtọ ụtọ. O nwere ngwongwo bara ọgaranya:
- Glucose na fructose. N'ịbụ ndị a na-amị mkpụrụ osisi ndị a, ndị na-anụ ọkụkụ abụghị nanị na-enye ya ụtọ uto, kama ọ na-ejikwa ume nke nne na-eto eto chọrọ nke ukwuu. Otú ọ dị, nke nwere nnukwu glucose, beri na-anọgide na-eri nri. Ike ya dị 70 kcal. Ịnaghachi onye na-enyefe nwa mgbe ị na-enye ara ara.
- Tannins na eriri nri. Fiber dị ezigbo mkpa maka ịrụ ọrụ zuru ezu nke usoro nsị digestive. Ọ nwere mmetụta dị nro dị nro. Otú ọ dị, na persimmon e nwekwara tannins: ha ejikọta ọnụ. N'ihi ihe a dị mgbagwoju anya, ihe nwa ebu n'afọ nwere ike ịdị iche iche. Nsonaazụ dabere na njirimara nke ọdịdị ahụ na mkpụrụ nke beri.
- Vitamin Complex. Na 100 g nke mkpụrụ osisi ahụ nwere 66 mg nke nnọchiteanya nke otu C - nke a bụ ihe karịrị ọkara nke kwa ụbọchị. Nke a na-enyere aka imeri nsogbu. Ke adianade do, beri a bu ihe bara uru na vitamin PP, nke bu oru maka mma na ike nke ntu na ntutu. E nwekwara onye nnọchiteanya nke otu A, onye na-akwado ọhụụ. N'ileba anya na ngwongwo vitamin a di otutu, otutu ndi mmadu bu ihe ndi choro.
- Ihe nchịkwa. Mkpụrụ osisi ndị ahụ nwere ọgaranya na calcium. Ncheta ya ruru 27 mg kwa 100 g persimmon. Ngwurugwu a dị ezigbo mkpa maka anụ ọkpụkpụ. Na mgbakwunye, enwere mkpụrụ na magnesium, nke na-achịkwa usoro obi. Ezuru beri na ígwè - ihe na-egbochi mmepe nke anaemia.
Njirimara ọzọ nke persimmons:
- nchebe nke tract digestive si E. coli;
- nkwado nke ụbụrụ;
- na-eme ka usoro nchegbu ahụ dị jụụ;
- normalization nke thyroid gland;
- mkpochapu oke mmiri;
- nchebe nke iku ume na ihe ndi ọzọ.
Enwere ike ịchọta mgbe ị na-enye nwa ara?
A na-akọwakarị mmachibido iwu nke beri a na ntinye nke nne na-enye nwa ara site na ihe ize ndụ nwere ike ịbanye na eriri afọ. Ụjọ a bụ ntakịrị ikwubiga okwu ókè. Na mkpụrụ osisi ahụ nwere mkpụrụ ụrọ. Ha, dị ka ahịhịa, kpochapụ "ihe mkpofu" ahụ site na eriri afọ. Otú ọ dị, ọ bụrụ na otu nwanyị nọọsụ na-arụ ọrụ na tractes digestive, na-eri ya adịghị echere ya. Mgbe a wachara ya ahụ, a na-agbaji peristalsis, ya mere, ụbụrụ ndị nwere ike ịba ụra nwere ike ịlafu n'ime ntụpọ ma rapara na eriri afọ.
Ụfọdụ na-enwe obi abụọ ma ọ ga-ekwe omume isoro onye GW na-aga, n'ihi na ọ nwere ike ịkpasu afọ ntachi na nne na nsị. Otú ọ dị, mmetụta na-akpali akpali nke mkpụrụ a abụghị otu ihe ahụ: dịka mkpụrụ ahụ na-eto, ọ na-ada mbà. Tannins n'ozuzu oke ezughi oke. Ọ bụrụ na berry ripens, ọ nwere ole na ole tannins. Tụkwasị na nke ahụ, mkpụrụ osisi na-achacha acha nwere mmetụta dị mma.
Nsogbu a, ma ọ ga-ekwe omume ka ọ bụrụ na nne nne na-enye nwa ara, nwere ike ibili n'ihi nnukwu ihe dị na nwa ebu n'afọ. Otú ọ dị, beri a abụghị nanị ngwaahịa nwere ike ịkpasu nwatakịrị dị otú ahụ mmeghachi omume. Enwekwuo allergenic Njirimara bụkwa mkpụrụ, mmanụ aṅụ, chocolate na ihe ndị ọzọ. Nmeghachi nke crumbs ka tomato na-adabere n'ụdị ha, usoro nchịkwa na ihe ndị ọzọ.
Ọ nwere ike iri nri persimmon na-azụ nwa ọhụrụ?
Ihe oriri na ọnwa mbụ mgbe amuchara nwa dị nnọọ nlezianya. Ntinye nke ihe ohuru n'ime ihe mama m kwesiri ime mgbe o kwenyechara ya na ndi ozo. Tụkwasị na nke a, nwanyị kwesịrị ịgbaso ndụmọdụ dị otú ahụ:
- Iji zere ihe dị ụtọ ma ọ bụrụ na ọnwa abụọ ma ọ bụ ọnwa atọ site na iri nri a. Mgbe ọ bụla ụmụ ọhụrụ na-amụ nwa na menu mama m ekwesịghị ịdị.
- Erila mkpụrụ a ma ọ bụrụ na nwa ahụ na-arịa ọrịa ma ọ bụ na ọ ga-agba ọgwụ.
Ọ ga-ekwe omume ịmịpu onye persimmon mgbe ị na-enye nwa?
Mkpụrụ osisi a na-egbu mmiri dị okpukpu 5 karịa kaịlị nke mkpụrụ osisi ọhụrụ. Otú ọ dị, a na-echekwa vitamin, mineral na ihe ndị ọzọ bara uru na ọnụ ọgụgụ buru ibu. N'ịbụ onye nne na-eto eto na-eri nri, ọ bụrụ na ọ na-aṅụ ara, ọ ga-abụ ihe na-erughị ka ọ dị ọhụrụ. Otu nke mkpụrụ osisi a mịrị amị na nchịkọta nke nwanyị nọọsụ kwesịrị ịdị 4-5 ugboro obere ma ọ bụrụ na ọ riri mkpụrụ n'onwe ya.
Kedu otu esi ahọrọ persimmon?
Iji chebe onwe ha na mkparịta ụka ahụ, mama m ga-eburu ibu ọrụ n'ụdị ụdị beri ọ zụtara. Nke a bụ otu esi edozi persimmon n'ụzọ ziri ezi:
- Agba ntụ na-egosi na mkpụrụ osisi ahụ adịghị acha. Ịzụta beri dị otú a ma ọ bụ - ọ bụ nwanyị ahụ, mana ma ọ ga-ekwe omume rie persimmon nye nne na-enye nwa ara, ọ bụrụ na mkpụrụ ahụ adịghị achacha, - ọ bụghị. Ọ nwere ike ịzụta mkpụrụ ya ma hapụ ya maka ụbọchị ole na ole ọkụ. N'ihi ya, ọ ga-adọka ngwa ngwa.
- Ọnụnọ nke ntụpọ na ntụpọ bụ ihe ịrịba ama nke usoro ire ere ma ọ bụ eziokwu na beri na-agba oyi.
Iche iche nke persimmons
Nri na uto nke tomato na-adabere n'ọnọdụ ha na-akọ ihe na ogo nke ntozu okè. Ndị na-agwọ ọrịa na-enye ndụmọdụ na mgbe eburu mmiri na-aṅụ ara na-eji nanị otu nke toro na Crimea ma ọ bụ n'ebe ndịda nke mba ahụ. Nhazi ya kwekọrọ na GOSTs ugbu a. Ma ọ ga-ekwe omume maka ịzụ nwa iji jiri akara dị iche iche nke persimmon? Na nri ya nwere ike ibu tomato dị otú ahụ:
- tangerine;
- Sharon ;
- obi;
- fig.
Kedu ka esi eri nri?
Iji ghara imerụ nwatakịrị ahụ, mkpụrụ ahụ kwesịrị ịkụcha ya. Iji chọpụta otú e si eri persimmon n'ụzọ ziri ezi mgbe ị na-enye nwa, iwu ndị a ga-enyere aka:
- Enwere nani beri beri.
- Ọ ga - ekwe omume iji nne na - eburu nne na - enweghị njedebe? Mba, iwu ahụ ruru 300 g kwa ụbọchị. Maka oge mbụ, usoro ọgwụgwọ a kwadoro bụ 1/6 nke mkpụrụ.
- Ejikwala na afo efu.
- Soro mmeghachi omume nke nwa.