Nri Efere maka Ụmụaka

Ugu bụ ihe dị ụtọ, ma ọ bara ezigbo uru. Ọdịdị nke melon a bụ nkwụnye ego bara uru. Ike nke usoro obi, normalization nke ihi ụra na usoro nke metabolic, mmelite nke ọhụụ na motility nke trastrointestinal tract - nke a bụ otú ugu maka ụmụaka si baa uru.

Na nwatakịrị ahụ adabere na mkpụrụ osisi oroma a, ọ dị mkpa iji dozie ugu ebe ọ bụ nwata. Site na ya, ị nwere ike ịme nri dị ukwuu: ma nke mbụ na nke abụọ, na ihe eji eri nri, ụmụaka niile hụrụ n'anya! Ndị nne na-eto eto na-echekarị: otu esi esi nri maka otu nwa, nke mere na ọ tọrọ ụtọ, a na-echekwa uru ndị ahụ.


Umu puree maka nwa

Maka ụmụ ọhụrụ, a na-akwadebe mkpụrụ a n'ụdị poteto a na-egwupụta. O yikarịrị ka nwatakịrị ahụ agaghị ajụ iri nri na-adịghị ahụkebe.

Efrata:

Nkwadebe

A na-asa ocha, kpocha ma bee n'ime obere iberibe. Jupụta na mmiri wee tinye stovu ahụ. Ego ole ka esi esi nri ugu ka nwatakiri? Achọsi ike nke akwukwo nri ka mma: mgbe ebipụ ahụ dị nro, ọkụ nwere ike ihichapụ. Nri ga - ewe minit 30. Mgbe ahụ, na-eji blender, a na-agbaze ugu na puree.

Porridge na ugu maka umu

Nri ụtụtụ kachasị mma bụ porridge, nke na-enye nwa gị ume maka nchọpụta ọhụrụ na aghụghọ. Ya mere, gịnị mere ị ga-eji esi na ugbo sie ya?

Efrata:

Nkwadebe

A kpochapu ocha, saa ma bee n'ime obere iberibe. Jupụta ya na mmiri esi mmiri, gbakwunye shuga ma sie nri maka ihe dị ka nkeji 15, kpuchie ya na mkpuchi. Ejikọta ugu ahụ na mmiri ara ehi na croup, stew maka minit 20 ọzọ, na-akpali. Gbanyụọ efere ahụ, tinye nnu na mmanụ n'ime nri a na-edozi.

Ihe na-atọ ụtọ maka nwa ọhụrụ kachasị mma!

Nri ogwu maka umu

Nri mbụ nke na-egbuke egbuke ma na-ebu ọnụ nke ugu ga-eme ka obi sie gị ike. Ma ndị nne na-enweghị uche amaghị otú e si esi esi ugbo siere nwatakịrị maka ofe. Ntụziaka dị n'okpuru a ga-enye aka dị ukwuu.

Efrata:

Nkwadebe

Tinye otu ite mmiri na ọkụ. Bee akwụkwọ nri si na bee ma saa ha. Iberibe ugu na poteto n'ime obere cubes, ma kpoo carrots. Na mmiri na-esi mmiri, zigara akwụkwọ nri niile ma sie nri dị ọkụ maka minit 30. Nri obụp na blender, nnu ma tinye bọta. Oge eruola maka ntinye akwụkwọ!

Pancakes mere nke ugu maka ụmụ

Na-emeso nwatakịrị nwanyị nwere obere "anyanwụ" - ugu pancakes. Karịsịa, efere dị mma maka obere ndị nchụàjà, ndị na-adịghị amasị mkpụrụ osisi a na-acha anwụ anwụ: ha agaghị achọpụta ugu na pancakes.

Efrata:

Nkwadebe

Ugu kwesịrị kpochara, saa na grated. Kefir ga-ejikọta ya na àkwá na ntụ ọka n'ụdị nke na-enweghị nkwụ. Tinye ugu, shuga, nnu ma gbakọọ ọzọ. A na-eghe ntụ ọka na mmanụ aṅụ. Mgbe na-eje ozi, fesaa na utoojoo ude.

Pumpkin casserole maka ụmụaka

Obere obere gourmet nwere ike ịjụ ịṅụ otu mpempe ihe na-eme ka ọ bụrụ ihe ọkụkụ! Na-enye ya ihe obi ụtọ a, na-akwadebe nri maka nri ụtụtụ ma ọ bụ maka nri ncha.

Efrata:

Nkwadebe

Kpoo ugu site na bee na osisi ma bee n'ime obere iberibe. Nsen na-eti aka na ude, nnu na shuga. Ụdị maka mmiri, mmanụ ma fesa ya na achịcha. Tinye ugu na ebu ma wụsa àkwá a kụgburu. A na-esi n'ọkụ rie ihe ruo minit 30-35 na okpomọkụ nke 200 Celsius.

Kwadebe efere site na ugu ugboro 2-3 n'izu, ọ bụghị mgbe mgbe, n'ihi nnukwu ọdịnaya nke carotene nwere ike ịmepụta jaundice carotenic. Iji zere allergies na ugu n'ime nwatakịrị, tinye ngwaahịa a site na ọnwa isii na obere doses, jiri nlezianya na-agbaso mmeghachi omume.