Dịka iwu, nrọ mbụ (ọ gaghị edozi ya na nri ọzọ) nwata ahụ na-amalite ịbanye na ọnwa anọ. Ọ na-edochi otu nri, ebe nwatakịrị kwesịrị ịnata ezigbo nri, vitamin na ihe ndị na-achọpụta, bụ nke na-ezughị ezu iji nye nri anụ . Mgbe ị na-enye nwa ara, a ga-enye ya ntụpọ izu 2-4 mgbe e mesịrị.
Nkọwa nke inye nri nri na-eri nri na ọnwa anọ
Iwu ndị bụ isi nke iwebata ihe oriri maka inye nri nri:
- ọnya na-amalite ịbanye n'egbughị ọnwa anọ;
- ebunyela ihe oriri na-emekọ ihe ọnụ n'oge mgbochi ọgwụ mgbochi;
- ngwaahịa ndị a na-ewebata n'ime ihe oriri kwesịrị ịgbakwunye usoro ihe dị afọ maka nkwalite ha;
- a na-ewebata ụdị ngwaahịa dị iche iche;
- Ị pụghị ịmalite ịmepụta ihe oriri na-enye aka ma ọ bụrụ na nwatakịrị ahụ nwere akara nke oyi;
- na-eji nwayọọ nwayọọ na-arịwanye elu site na obere mpịakọta, jiri nwayọọ nwayọọ na-amụba n'ime izu, na-agbakwụnye ihe ndị na-efughị na ngwakọta dị mkpa tupu e nye ya nri, a na-enye lure tupu e nye ya ngwakọta;
- a na-emepụta ihe ndị sitere na nri oriri na ụtụtụ;
- A na-ewepụta otu nri maka otu lure;
- ọnya nke abụọ na-amalite ịbanye, ọ bụ naanị mgbe nwatakịrị ahụ meriri nke mbụ;
- Ọ gaghị ekwe omume ịmepụta ihe oriri nke nwatakịrị ahụ nwere mmeghachi omume na-adịghị na ya;
- na-arata ya na teaspoon;
- Ọ bụrụ na nwata ajụ ngwaahịa, ịnweghị ike ịmanye ya.
Atụmatụ nke iwebata nri na-enye aka na nri nri
Ighazi mmezi nke nri nri na-eri nri mgbe nile na-ezukọta mgbe ọ na-eto eto maka ụda, nri caloric, atụmatụ ndị metụtara afọ maka iwebata ihe oriri na usoro nri. E nwere okpokoro pụrụ iche maka iwebata nri oriri na-arụkọ ọrụ na ọnwa anọ nke nri nri, nke nwere ike ịchọpụta oge na ego nke nchịkwa nke ngwaahịa. Ọ bụrụ na a na-ahụ atụmatụ nke iwebata nri na-enye aka na nri anụ ahụ, mgbe ahụ, nhọrọ dị na ọnwa anọ yiri nke a:
- 6.00 - Ngwakọta mmiri ara ehi ụmụaka 180 ml;
- 10.00 - mmiri ara ehi ara ehi 180 ml, ihe ọṅụṅụ 20 ml;
- 14.00 - 10% mmiri ara ehi porridge (buckwheat, osikapa, oatmeal, dịka o siri ike - semolina), nke n'ime otu izu ma ọ bụ abụọ nwere ike dochie onye na-eri 180 ml, ihe ọṅụṅụ mkpụrụ osisi 20 ml;
- 18.00 - curd 20 g, mkpụrụ puree 20 ml, nwa ọhụrụ 140 ml;
- 22.00 - Nri mmiri ara ụmụaka 180 ml.
A na-ebute ọnyá mbụ na mmiri ara ehi. Enwere ike ịzụta ọka ọṅụṅụ na -edozi ahụ na ụlọ ahịa ahụ, a na-esi ya na mmiri, ihe niile dị mkpa dị na ya abanyela na ya, a na-akọwakwa nri na igbe. A naghị atụ aro ka a na-atụ rizị maka ụmụaka nwere afọ ntachi. Ndị kacha ewu ewu bụ buckwheat, ọka na ọka. Mkpụrụ porridge nwere ike jikọta vitamin D ma mee ka e jiri ya mee ogologo oge, mmepe nke rickets na ọdịdị nke ibu arọ, n'ihi na ọ dị ka ọ na-esighi ike. Porridge kwesịrị ịdị n'otu, enweghị shuga, ma, ọ bụrụ na a na-eji ihe ntanetị eme ihe, ọ dị mkpa ịlele ndụ ha na ikwesị ntụkwasị obi nke nkwakọ ngwaahịa ahụ.
Ọ bụrụ na ị na-eji usoro dị iche iche nke ịmepụta ihe oriri na-enye aka maka nri anụ ahụ, mgbe ahụ, kama nke mmiri ara ehi nke mmiri ara ehi mbụ a na-ewepụta ihe oriri puree. Oge ịhazi nri na-eri nri na-adịghị agbanwe agbanwe, ma cheese cheese ma ọ bụ otu ụzọ n'ụzọ anọ nke egg egg yolk mgbe ụfọdụ na-agbakwunye na puree.
Akwukwo nri maka poteto ndi ozo na-eji poteto, carrots, kabeeji (acha na oji), zucini, emesia - peas, beets, ugu, eggplant. Ha na-esi nri ruo mgbe ha kwadebere ma gwakọta ha. Ịmebata nri ndị na-arụkọ ọrụ na-amalite site na otu akwukwo nri, emesịa ndị ọzọ agbakwunyere. A na-esite na mmiri salite na mmiri, obere mmiri ara ehi na-agbakwunye.