Na-ebute ụbọchị maka mmiri ara ehi - esi edozi mmiri ara ehi?

Iji tụfuo ego ole na ole n'ehihie, n'ejighị agụụ? Ịbubata ụbọchị maka mmiri ara ehi bụ usoro nhazi zuru ụwa ọnụ. Izizi agwakọta tii na mmiri ara ehi na-emepụta ihe ọṅụṅụ na-edozi ahụ ma na-egbuke egbuke, nke ọ na-adị mfe ịkwụsị ibu. Nke a bụ ihe na-agwọ ọrịa, agụụ na-enye afọ ojuju. Ọ bụrụ na ị na-eso nri n'ụzọ ziri ezi, a na-enye ezigbo ihe utịp.

Mmiri ara ehi bụ uru

Ihe dị iche iche nke ihe ọṅụṅụ a bụ na ọ na-ejikọta uru bara uru nke tii na mmiri ara ehi, nwere uto dị ụtọ, nke na-enweghị ike ịnya isi mgbe niile na-eri nri. Ọbụna ndị na-agwọ ọrịa oge ochie kwuru ihe ngwọta ya. Karịa tii na mmiri ara ehi bara uru:

1. Na-eme ka ahụ dịkwuo ike, mezie ọrụ nke akụkụ ahụ niile.
2. Na-enyere aka ịba abụba abụba.
3. Naghachi ọrụ nke akụkụ eriri afọ.
4. Enwere mmetụta choleretic na diuretic.
5. Na-agbanwe ọrụ nke obi na arịa ọbara, akụrụ.
6. Na-eme ka obi erughị ala ala.
7. Na-ewepụ mmiri mmiri n'ahụ.
8. Na-enye mmetụta tonic.

Na-ebudata ụbọchị maka milking - uzommeputa

A na-ahọrọ Tea dị ka uto na mmasị. Ị nwere ike na-eto eto tii na mmiri ara ehi, ma ndị ọkachamara na-akwado na ị na-eji akwụkwọ tii. Mmiri ara ehi bụ ihe na-achọsi ike iji nweta abụba dị ala. E kwesịrị ịchekwa mmiri ara ehi na friji ma ọ bụ na karama thermos. Ajụjụ banyere otu esi edozi mmiri ara ehi maka ụbọchị ịbudata dị mkpa, n'ihi na e nwere ọtụtụ ntụziaka maka ihe ọṅụṅụ a.

Ntụziaka maka milking №1

Efrata:

• tii - 3 tbsp. ngwunye;
• mmiri ara ehi - 1.5 lita;
• mmanụ aṅụ - abụọ spoons.

Nkwadebe

1. A ghaghị ịṅụ mmiri ara ehi, wee tinye tii.
2. Inye ihe dị ka minit 30, igbapu.
3. Tinye pasent 1-2 nke mmanụ aṅụ.

Ntụziaka maka milking № 2

Efrata:

• tii ịhọrọ site (oji, akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ ma ọ bụ herbal) - 2 tsp;
• mmiri esi mmiri - iko 1;
• sie mmiri ara ehi - 1 iko.

Nkwadebe

1. Brew tii, na nha 2 teaspoons kwa iko.
2. Nagide ọnwụ nkeji ise.
3. Wunye otu iko nke mmiri ara sie.

Kedu otu esi aṅụ mmanya maka arụmọrụ ka ukwuu:

1. Ị nwere ike ịṅụ mmiri ara, ma oyi ma dị ọkụ, ọ dịkarịa ala lita 1.5 kwa ụbọchị, banyere otu iko kwa awa 2.
2. Ọ dị mkpa ka mmiri mejupụta ọkara mmiri nke mmiri ahụ, n'ihi na mmiri ara ehi na-arụ ọrụ dị ka diuretic.
3. Aṅụla mmanya n'abalị.

Na-ebubata ụbọchị na mmiri ara ehi na mkpụrụ osisi

Ọ bụrụ na ịchọrọ ịkwụsị ibu karịa ihe dị ka kilogram 1-2 kwa ụbọchị, ma nwee mmasị na mmanya ahụ, a gwara ndị na-eme nri ka ha gbalịa ụbọchị ịkwụsị apụl na mmiri ara ehi. Na mkpụrụ osisi, mmiri ara ehi etinyelarị na nri, a na-ahapụkwa ya ịrapara ya ruo ụbọchị atọ. Ihe kacha mma menu:

1. Maka nri ụtụtụ - òkè nke mmiri ara ehi.
2. Nri ụtụtụ nke abụọ bụ apụl na oke ọnụọgụ.
3. Ọkara otu awa tupu nri ehihie - ọrụ nke tii na mmiri ara ehi.
4. Nri ehihie bụ apụl.
5. Nri abalị - mmiri ara ehi (ọ gafeghi tupu awa 3 tupu oge ihi ụra).

Kedu otu esi echekwa ụbọchị na-ebu ọnụ na mmiri ara ehi?

Ịkwado ụbọchị na mmiri ara ehi ga-adị mfe, ma ọ bụrụ na ịkwadebe maka ya n'ọdịnihu na ịkọwa ya, otu esi eme ka ụlọ ọrụ na-ebu ọnụ. Ọ kacha mma iji ya nọrọ n'ụlọ. Isi ihe - jiri nlezianya na-ahazi ụzọ ntinye nri na ụzọ si esi na ya pụta. E nwere ọtụtụ iwu:

1. Nri abalị tupu echichaa mkpa ka a dozie ya dị mfe.
2. Ị nwere ike itughari mmiri ara ehi: ọkara iko mmanya dị ka mmiri ọkụ.
3. Ọṅụ na-abawanye ma ọ bụrụ na akpịrị na-akpọ ya nkụ.
4. Ọ bụrụ na ị ọkụ ọkụ, ị nwere ike ịgụnye mkpụrụ osisi na nri.
5. Nri ụtụtụ mbụ mgbe nri gasịrị dị mfe. Mee ka mmetụta nke ihe ọṅụṅụ na-eri nri nke apụl-karọt sie ike na afo efu.

Mmiri ara ehi - contraindications

Ọtụtụ n'ime ndị na-anwale nri maka mmiri ara ehi, na-akara akara dịka nhụjuanya na adịghị ike. Ndị na-eri nri na-akọwa nke a site na eziokwu ahụ na n'ụbọchị a na-emepụta ahụ, a na-agwụ ya n'ahụ ma ọ bụrụ na ọ ṅụrụ mmanya, ma ọ ga-ekwe omume ịkwụ ụgwọ maka nke a naanị nnukwu mmiri. Ọ bụrụ na ị ṅụọ ntakịrị mmiri, ihe ndị a nwere ike ịghọta. Ma, ọbụna uru dị mma nke mmiri ara ehi adịghị adabara ndị mmadụ:

• na enweghị ndidi na lactose;
• na ọrịa nke trastrointestinal tract;
• na-egbuke egbuke nke gallbladder na akụrụ;
• na mgbatị dị ala;
• na gout ma ọ bụ arthritis.

Ịkwanye na mmiri ara ehi - nsonaazụ

Na mmiri ara ehi, ị ga-atụfu otu ụbọchị site na 1 ruo 2 kilogram. Mgbe ufodu ubu ibu adighi ihe kariri kilogram, mgbe ahu i ghaghi iburu n'obi na ihe a dabere na otutu ihe:

1. Ego ole ka ọ dị n'ime ahụ. Ihe kariri pound, ihe kariri ya na mmiri.
2. Ọ bụrụ na ị na-aṅụ mkpụrụ na mgbakwunye na ihe ọṅụṅụ ahụ, ịdị arọ nwere ike ibelata obere karịa atụ anya.
3. Site n'inwe ahụ ike nke ọma, ọ ga-aka mma, ị ga-atụfu ihe ruru kilogram 3 kwa ụbọchị.
4. Tụkwasị na nke a, ị nwere ike ịhapụ di na nwunye karịa kilogram, ma ọ bụrụ na nbudata na mgbochi akwụsị, rie nri calorie obere.