Mmiri ara ehi, dịka mmiri ara ehi, sitere na otu oriri nke nwere casein. Ma n'adịghị ka mmiri ara ehi, ọ na-enweghị mkpụrụ alpha-1s-casein, ihe a na-emekarị ka ọ bụrụ ihe na-esi na ya. Ke adianade do, mmiri ara ehi nwere ọtụtụ ọgwụ.
Ewu Mmiri Akpụkpọ anụ
Mmiri ara ehi na-egosi ihe bara uru ya, ekele ya. Nke a nwere ike ịgbanwe, dị ka ọtụtụ ihe na-emetụta ya, dịka ọnọdụ nke ịzụta ma na-edebe anụ ahụ, ọnọdụ ahụike ya na afọ ya, oge ọmụmụ ya na oge ọmụmụ ya. Ma ọbụna n'okpuru ọnọdụ kachasị mfe, mmiri ara ehi dị otú ahụ nwere ọtụtụ ihe ndị ọzọ na-edozi ahụ na nri karịa mmiri ara ehi.
Na ngwakọta nke mmiri ara ehi, e nwere ihe 40 dị ndụ nke dị mkpa maka ahụ mmadụ maka ndụ nkịtị. Ihe kachasị mkpa n'ime ha bụ:
- Ntu;
- enzymes;
- potassium;
- ọla kọpa;
- sodium;
- manganese;
- calcium;
- ígwè;
- magnesium;
- ascorbic acid;
- retinol (vitamin A);
- riboflavin (vitamin B2);
- thiamine (vitamin B1);
- cyanocobalamin (vitamin B12).
Mmiri ara ehi na-agụnye chlorine na silicon karịa mmiri ara ehi ọ bụla.
Ihe bara uru nke mmiri ara ehi
Nri nke mmiri ara ehi dị arọ karịa nke mmiri ara ehi. Ma, na mgbakwunye na njirimara uto dị mma, ọ nwere ọtụtụ ọgwụ ọgwụ. Mmiri ara ehi na-egbochi ọgwụ mgbochi nke ọrịa na-ekesa ọrịa, n'ihi na ọ nwere nnukwu beta-carotene (provitamin A). Tụkwasị na nke ahụ, mmiri ara ehi ahụ bụ ngwaahịa nke na-edozi metabolism ma gbochie oyi. Na-akwalite mmiri ara ehi na ewu ma na-eme ka ọbara gbasaa, na-enwekwu ike nwoke ma na-agbatị usoro mmeghachi omume anụ ahụ.
Ọhụrụ ewu mmiri ara ehi nwere bactericidal Njirimara. N'ihi nke a, a ga-edebe ya ruo ogologo oge. N'ime friji a na-echekwa ya maka ihe karịrị otu izu, na n'ime ụlọ okpomọkụ ọ na-adịghị utịp maka awa 48. A na-ejikarị ọgwụ dị otú ahụ agwọ ọrịa eme ihe na mgbagwoju anya nke oyi, ntị nti na eczema ọbụna ụmụaka.
Ihe ngwọta nke mmiri ara ehi na-adịkwa n'eziokwu na ọ naghị eme ka ọ dịkwuo ibu n'ahụ mmadụ imeju, n'ihi na o nweghi abụba dị na ya. Nakwa mmiri ara ehi a nwere ikike iji dozie ala nke eriri afọ, n'ihi ya, ọ nwere ike ịṅụbiga mmanya ókè.
Mmiri ara ehi na-egosi ọgwụ ọgwụ na ọrịa nke usoro obi . Ndị nwere nsogbu na mpaghara a kwesịrị ịṅụ mmiri ara ehi dị otú ahụ, n'ihi na ọ nwere ọtụtụ potassium, nke dị mkpa maka mgbagha nkịtị nke obi obi.
Nkà mmụta ọdịnala na-atụ aro iji mmiri ara ehi eme ihe kwa ụbọchị, n'ihi na ihe ndị o nwere gụnyere iwalite nsogbu. Ma e wezụga nke a, ọ bụrụ na ị na-agụnye ya mgbe niile na nri gị, ị nwere ike ichefu ịdị adị nke anaemia, insomnia, allergies na migraines. Ọfọn, ọ na-ekwu na na mmiri ara ehi, dịka na mmiri ara ehi, e nwere ọtụtụ calcium, ya bụ, ngwaahịa a dị mkpa maka iwusi ọkpụkpụ ike.
Nkọwa maka iji mmiri ara ehi eme ihe
Mmiri ara ehi na-eme ka ha nwekwuo ọbara hemoglobin , ya mere ndị nwere nnukwu ọbara, ọ ka mma ka ị ghara ịṅụ ya ma ọ bụ, ọ bụrụ na ejiri ya, tụgharịa ya na mmiri 1 ruo 1.
A gaghị atụ aro ka e jiri mmiri ara ehi mee ihe n'ihi oke abụba nke ngwaahịa a nye ndị mmadụ:
- na ọrịa nke pancreas;
- na-anọdụ na nri siri ike;
- na cholesterol dị ala.