Omume na-eme ka mmadu buru otutu onyinye bara uru: site n'enyemaka nke osisi na ihe ndi sitere na ha, anyi nwere ike isi na-emeso oria, na-enwe aru aru ike, ma, n'ezie, mee onwe anyi ka o maa mma. Taa, ụbụrụ anaghị anọ n'ọnọdụ kachasị mma, nke a na-ewute ọdịdị anyị: nsogbu dịka akọrọ, ntutu isi, akpụkpọ anụ na flabby na-apụta, ndị a bụkwa àgwà kachasị mma nke nwanyị nke kwesịrị ịdị mma mgbe nile. Ka anyị chọpụta na nke a n'isiokwu a iji eji flaxseed mee ka ọdịdị gị mara mma.
Njirimara bara uru nke flaxseed
N'ezie, ihe ndị na-abaghị uru ma ọ bụ na-emerụ ahụ anyị, enweghị ike tupu ọrụ ahụ - ịghọkwu mma. Ya mere, mkpụrụ flax bụ nhọrọ dị mma maka ihe nkpuchi na usoro ndị ọzọ na-eme ka ọnọdụ ntutu na akpụkpọ ahụ dị mma - o nwere otutu ihe bara uru:
- Omega-9, Omega-3 na Omega-6: ndị a bụ abụba abụba na-etinye aka n'ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ akụkụ nile dị mkpa nke ahụ. Ọbụna mmanụ aṅụ na soybean enweghị ọtụtụ n'ime ihe ndị a dị ka mkpụrụ flax.
- Vitamin A, E, B: ha na-akwalite anụ rejuvenation, tk. soro na nhazi.
- Lignans: ihe ndị a na-emepụta ihe ndị na-akpata ọgwụ ọjọọ, nakwa ihe ndị na-akpata ọgwụ nje. N'ọdịdị ha, ha dị ka estrogen hormone nke nwanyi, dịka a maara, ọ bụ site na ya dị oke mma na ịma mma na ahụike ụmụ nwanyị.
Ojiji flaxseed
A na-eji mkpụrụ osisi flax eme ihe n'ụzọ dị irè na cosmetology, nke na-adịghị ihe ijuanya, nyere ya ihe onwunwe ya. Iji ya mee ihe na-enyere aka ịkwụsị ibu, kpochapụ ihe toxins na eriri afọ, ma mee ka ụda ụda ahụ dị elu.
Maka iji mpụga eme ihe, a na-eji masks na osisi mee ihe n'ozuzu ya ma ọ bụ n'ụdị mpempe akwụkwọ, yana mmanụ a nwetara site na ịpị oyi.
Flaxseed maka ntutu
Ọfụfụ maka ntutu na-enyere aka ịkwụsị nsogbu nkịtị: dandruff, Atụmatụ nke ndụmọdụ na njedebe nke mkpara ahụ. Iji dozie nsogbu ndị a na-eji ihe nkpuchi si flaxseed, ihe ndị sitere na ya bụ:
- 1 iko mmiri;
- 1 tbsp. l. mkpụrụ flax;
- 1 tsp. mmanụ burdock.
Ikwesiri ighota nkpuru flax, wee wunye ya na mmiri na-ekpo ọkụ (ma obughi ya na mmiri ozo) ma kpoo ya maka minit 30. Mgbe ahụ, na ngwakọta ahụ, gụchaa mmanụ shia na ịgwakọta ya nke ọma. Tinye ihe nkpuchi a na-enweta site na dandruff na mgbọrọgwụ isi, na-abanye n'ime isi ahụ, na ntutu na-esighị ike n'elu ala ahụ nile. Debe ya maka ọ dịkarịa ala otu awa, ákwà na-egbuke egbuke na fim na akwa akwa akwa.
Mkpụrụ osisi a kụrụ akpa maka ihu
A na-ejikarị linseed maka ihu dị ka ihe nkpuchi, ma ugbu a, ọ bụ ihe dị mfe:
- 1 iko mmiri;
- 2 tbsp. l. mkpụrụ flax.
Ghaa mkpụrụ osisi flax na mmiri oyi, ma hapụ ka ọ nye ya n'otu ntabi anya. Mgbe edemede, obụpịa flaxseed na mmiri a ka ọ bụrụ ọnọdụ egwu, wee dị jụụ. Mee ihe a na ihu gị, kpuchie ya na akwa akwa akwa, wee hapụ minit 30. Mgbe ahụ, sachaa na mmiri. Flaxseed na-enyere aka na nchapu ma na-eme ka anụ ahụ na-agbanwe.
Akpọrọ ọkụ maka ịmalite ime ara
Ọ bụ ụmụ nwanyị na-ewere ntụpọ maka mmụba ara na-eche na o nwere ọtụtụ phyto-estrogen. Ikwenye ma ọ bụ ịgọnahụ irè nke usoro a adịghị mkpa maka onye ọ bụla: Otú ọ dị, ọ dịghị onye weghaara mkpụrụ ndụ ihe nketa, ma ọ bụrụ na ara obere n'ihi ezughị okè hormonal, mkpụrụ flax kwesịrị inye aka.
Wunye 1 tbsp. l. osisi flax 1 cup kefir ma hapụ ya ka ọ bụrụ nkeji 30. Were ọgwụ a kwa ụbọchị maka ọtụtụ ọnwa n'ụtụtụ ma ọ bụ n'abalị.
Flaxseed maka akpụkpọ ahụ
A na-eji flaxseed maka akpụkpọ anụ ahụ dị ka ihe ejiji.
- 2 iko mmiri;
- 3 tbsp. l. ụdị ụcha;
- 5 tụlee mmanụ oroma.
Gri nkpuru flax, wee sie ya na mmiri. Tinye mmanu mmanu mmanu n'ime ihe ndi ozo, gbakota ma tinye aka na nsogbu nke akpukpo ahu. Mgbe nke ahụ gasịrị, kechie ha ihe nkiri nri, tinye akwa uwe ma chere na ọ dịkarịa ala awa 1. Mgbe nke a gasịrị, kpochaa mmiri ọkụ ma tinye moisturizer ka akpụkpọ ahụ. Usoro nke usoro ahụ bụ izu 2, na-agbanwegharị ụbọchị ọ bụla.