Otutu n'ime ndi mmadu kachasi ike adighi ewepu gi. Ọ bụ ezie na nke a bụ nsogbu a chọrọ nlebara anya, na n'ọnọdụ ụfọdụ ọbụna ọgwụgwọ siri ike. N'oge mbụ, mmịnye nke chịngọm dị nso n'ọnụ ya na-adịghị njọ, ma ndị ọkachamara na-atụ aro ka ha kwenye na, mgbe ha na-ahụ ihe mgbaàmà mbụ nke nsogbu ahụ, gaa n'ụlọ ọrụ eze.
Na-akpata nsị nke goms dị nso na ezé
Ihe kachasị emetụta nke nsị bụ nje bacteria ndị na-emerụ ahụ, na-ejikọta na mkpịsị aka eze. Ọ bụrụ na a kpochapụrụ ya n'oge kwesịrị ekwesị, mgbe ahụ, microorganisms enweghị ike imebi ahụ ike ha. Ma ọ bụrụ na ị gaghị aṅa ntị na ihe ngosi ahụ ruo ogologo oge, ọ nwere ike ịghọ ụrọ siri ike, nke siri ike nkwụsị, na ihe ndị na-emerụ emerụ nwere ọtụtụ ihe ọzọ, na nke kachasị, enwere nrụgide na-adịghị mma na chịngọm ahụ.
E nwere ihe ndị ọzọ na-akpata nsị nke goms dị nso na ezé:
- N'ọrịa ụfọdụ ndị ọrịa na-emetụta ọrịa shuga, ọrịa nke akụkụ eriri afọ.
- Otu ihe na-akpatakarị bụ usoro siri ike na-enweghị ike na enweghi vitamin na ahụ.
- Ndị na-agwọ ọrịa adịghị efu na ise siga. Ahụmahụ ha na-eme ka o kwe omume ikwu n'eji obi ike na ndị na-ese siga nwere mkparị ndị na-ewute ọtụtụ ugboro karịa ndị na-ebi ndụ dị mma.
- Site n'inwe mgbu nke akpa ego, ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ụmụ nwanyị nile nwere afọ ime. Nke a bụ n'ihi nhazigharị nke organism na mgbakasị hormonal na-eme na ya.
- Mgbe ụfọdụ, nsogbu na mkpịsị ụkwụ na-amalite ịmalite ọgwụ ụfọdụ: ọgwụ mgbochi, antidepressants, antihistamines, ọgwụ nje.
- Mgbe mgbe, a na-eme ka ọkpụkpụ na-afụ ụfụ n'ihi ezé amamihe nke a chọrọ iji merie ogologo oge tupu ya enwee ike iru. Ihe a nwere ike iji tụnyere uto ezé na ụmụaka.
- Ndị ọkachamara ga-emeso ndị dị otú ahụ ikpe, mgbe ọnyá ahụ kpatara site na ihe mgbakwasị ụkwụ.
Mgbaàmà nke ọrịa gum na ezé
Mgbaàmà mbụ nke na-egosi nsogbu na goms bụ ọbara ọgbụgba ha. Ihe na-egbu mgbu kachasị njọ, ọ gaghị esonyere ya, ya mere ọtụtụ ndị anaghị ege ya ntị, na-ekwenye na ọbara ahụ na-apụta n'ihi nkwụsị ezé ezighi ezi ma ọ bụ mmebi ntanetị. N'ịtụgharị uche n'ụzọ dị otú a, onye ọrịa ahụ na-enye ya ohere ịzụlite, na mgbe ọnwa ole na ole gasịrị, ọkpụkpụ ahụ pụrụ ịcha uhie ma malite ịpụ ezé. N'otu oge ahụ, ísì ọjọọ na -apụtakarị.
Ihe mgbaàmà ndị ọzọ gụnyere:
- ọzịza;
- egbugbere ọnụ egbugbere ọnụ na cheeks;
- akwa mgbu nha;
- okpomọkụ;
- ezé ezé;
- nnukwu ọbara ọgbụgba (na-ada site na nwetụrụ aka);
- ihe e ji eme fistulas na goms;
- nhazi;
- na-agbapụ aka na gom;
- mgbu mgbe ọ na-agbaji ezé.
Ọgwụgwọ ọrịa chịngọm dị nso na ezé
Iji họrọ ọgwụgwọ, nke mbụ, ị ga - achọpụta ihe mere kpatara mbuba:
- Ọ bụrụ na e nwere nsogbu na ịmepụta akara ma ọ bụ tartar , ọgwụgwọ kwesịrị ịmalite site na ịchacha ndị ọkachamara.
- Mkpụrụ iwe na-ewe iwe ma ọ bụ okpueze ma ọ bụ mkpa dị ngwa iji dochie anya.
- Mbufụt, nke megidere nrịanrịa nke ọrịa obi, ga-agafe onwe ya, mgbe ọrịa ahụ gwọrọ.
- Ọ na-esiri ya ike na ọnyá nke chịngọm nso nso ezé amamihe. Ọ ga-agabiga ozugbo ezé gbawara. I nwekwara ike ịnagide ihe mgbu na-egbu mgbu nke na-eso mbufụt, analgesics, rinsins herbal na pastes pụrụ iche.