Ma ọ ga-ekwe omume maka apricots apịtị na-eri nri nri?

Akwukwo apricots a ghachapuru apricots, nkpuru a mikpocha mara ha di elu nke ihe bara uru, nke di oke mkpa maka ndi nwanyi n'oge umuaka. Nne ọ bụla na-agba mbọ ilekọta nri ya, mejuo ya na ngwaahịa bara uru. Ma nke mbụ, ọ dị mkpa ịghọta, ma ọ ga-ekwe omume maka apricots a mịrị amị maka ịmị nwa ọhụrụ. Ya mere, ọ dị mkpa ịmụ ihe ọmụma banyere isiokwu a ma ghọta ya.

Uru nke apricots apịtị na-eme n'oge lactation

Mkpụrụ osisi a mịrị amị nwere vitamin E, A, C, otu B, acid nicotinic, ígwè, phosphorus, calcium, fructose, magnesium. Ihe dị otú a bara ọgaranya nwere mmetụta bara uru n'ahụ nne ya:

• enyere aka wepu oke mmiri, mee ka akụrụ arụ ọrụ;
• apricots a mịrị amị n'oge ị na-aṅụ ara na-ebelata ohere nke afọ ntachi, na-akwalite ọrụ nke akụkụ eriri afọ;
• eme ka nrụgide ahụ dị ike, na-eme ka ọrụ nke obi dịzie;
• ewepu akwa ọla site na ahu;
• na-ewusi ntutu, mbọ.

Ọ bara uru ịṅụ compote sitere na apricots a mịrị amị n'oge ị na-ara ara, - ihe ọṅụṅụ a mgbe a mụsịrị nwa ga-enyere aka ahụghachi. Akwukwo apricots a na-atachapu bu ihe ndi mara mma nke ga-egbochi mkpa o di uto, mana o gaghi emeru aru ike gi ma ghara ime ka oke ibu.

Contraindications iji

Ndị ọkachamara kwenyere na apricots a mịrị amị na-enye nwa nwere ike ịbụ, ma dọọ aka ná ntị na e nwere contraindications maka iji mkpụrụ osisi mịrị amị:

• a ga-ewepu nri nri ma ọ bụrụ na mmeghachi omume na-adịghị mma maka ngwaahịa a;
• nkwenye bụ ọrịa shuga;
• ọ ka mma ịhapụ mkpụrụ osisi a mịrị amị na obere nsogbu;
• ọ bụ ihe na-emerụ ahụ iji apricots apịtị na bloating, afọ ọsịsa.

Achịcha apricots a kọnyere n'oge ị na-enye nwa ara ekwesịghị ikwebata n'ime nri na ọnwa mbụ, mgbe usoro nchịkwa nke nwa ahụ ezughị okè. Ọ ka mma ichere ruo ọnwa 3 ma gbalịa imepụta mkpụrụ gị na mkpụrụ osisi a mịrị amị. Ị nwere ike ịhapụ ihe dị ka gram 50 nke apricots apịrị apị.