Kedu vitamin ị ga-eji n'oge ime?

N'ime oge nchere nke nwa ahụ, nwanyị kwesịrị iri nri ma were ụfọdụ vitamin ọzọ, na mkpa nke nne n'ọdịnihu n'ihe oriri na ihe oriri dị iche iche, dabere na ọnọdụ nke afọ ime.

N'ihe dị iche iche nke ọgwụ ndị dị n'oge a, ị nwere ike izute nnukwu ọnụọgụ nke multivitamin complexes, nke a kwadebere maka ụmụ nwanyị na "ọnọdụ" dị mma. Onye ọ bụla n'ime ọgwụ ndị a nwere àgwà nke ya na nkwenye, nke a na-enyocha mgbe nile mgbe ị na-ahọrọ na ịzụta ọgwụ ahụ. N'isiokwu a, anyị ga-agwa gị gbasara vitamin ndị dị mkpa maka afọ ime, dabere na okwu ya.

Kedu vitamin ndị m kwesịrị ịmalite na mmalite nke ime ime?

Ebe ọ bụ na nwa agbọghọ ahụ dị ime ga-enwe ihe ịga nke ọma, ọ ghaghị ịṅụ mmiri vitamin ndị a:

1. Vitamin E. N'ime ọnwa atọ mbụ nke ịtụrụ ime, ọ na-ebelata ohere nke ime ọpụpụ ma na - ewere òkè dị na nhazi nke placenta.
2. Folic acid, ma ọ bụ vitamin B9, na- egbochi ime ọpụpụ na nwa ebu n'afọ na-agbapụta, na-enyekwara nwa ebu n'afọ aka n'ụzọ kwesịrị ekwesị na n'ụzọ zuru ezu. Ọ bụrụ na folic acid abanye n'ahụ nke nwanyị na "ọnọdụ" na-akpa "n'ime izu anọ mbụ na-enweghị oke, nwata ahụ na-emekarị ka ọkpụkpụ mmepe nke usoro na ụbụrụ nke etiti na etiti.
3. A ghaghị ịṅụ mmanya vitamin A n'ime izu asatọ mbụ nke ime ime, mana a ga-eji nlezianya dị egwu mee ya, n'ihi na ahụike na mmepe nke nwa ọhụrụ ga-emetụta ọ bụghị naanị site na enweghị ya, kamakwa site n'iji ọgwụgwọ.

Kedu ihe vitamin na-aṅụ na nke abụọ na nke atọ nke afọ ime?

Site na ọnwa nke abụọ, mkpa maka folic acid na vitamin E ka dị ntakịrị belata, n'ihi ya, a na-ahapụkarị ha. Were vitamin A nakwa n'oge a abụghịkwa mkpa, ebe ọ bụ na ego ya zuru ezu na-abatakarị nri. Ebe ọ bụ na etinyere akụkụ niile na usoro dị iche iche na oge a, ihe dị mkpa bụ uru nke ihe dị mkpa dị mkpa dị ka ígwè, iodine na calcium.

N'ime ọnwa atọ gara aga n'afọ ime, vitamin A na vitamin C na-enyekarị iwu iji mee ka alụmdi na nwunye sie ike na D iji gbochie rickets na nwa ọhụrụ.

Kedu vitamin ndị ka mma maka ime n'oge ime?

Ọ bụrụ na ị kpebie ịṅụ vitamin n'ụdị nke dị mgbagwoju anya maka ndị nne na-atụ anya, jide n'aka na ị gakwuru dọkịta. Kpachapụ anya na ịhọrọ ọgwụ ahụ kwesịrị ịbụ ụmụ agbọghọ ndị nwere nsogbu ọ bụla nke afọ ime.

Ọtụtụ mgbe, ndị dọkịta na-akwado ndị ọrịa ha ndị ahịa ọgwụ ndị a:

• Enweghi;
• Enyi;
• Mkpụrụ akwụkwọ;
• Na-enye obi ụtọ;
• Ntinye;
• Onyonye Multi-Tabs;
• Ụlọ Ọrụ Centrum;
• Emetal.

Vitamin - otu ihe dị mkpa n'ime mmepe nwa nke nwa!