Ọchịchọ nke ịnweta ezigbo ihe eji eme ihe bụ maka ndị niile na-adịghị mma. Ee, na ụzọ ndị a na-eji eme ka ọ ghara ịdị arọ dị nnukwu ego. Ma olee otu site na "nkwụsị" nke aro na ndụmọdụ ịhọrọ kpọmkwem ihe ziri ezi nye gị? Otu n'ime ụzọ ndị dị n'ụwa na-eduga ahụike na-enweghị pound ndị ọzọ bụ usoro iku ume maka mgbapụta ọnwụ.
Kedu ka esi na-eku ume n'ụzọ kwesịrị ekwesị iji belata ibu?
Na ndụ nkịtị, ebe ọkwa ahụ dị obere ma ọ bụ na adịghị adị, anyị nile na-eku ume n'elu akụkụ. N'ihi ya, ọkara nke ngụgụ na-arụsi ọrụ ike, na ikuku oxygen, n'ezie, ahụ na-enweta nanị ọkara nke ihe ọ ga-enweta. Nkwubi okwu a na-egosi n'onwe ya, ọ bụghị ya?
Ike iku ume na-efu anyị ma ọ bụrụ na anyị na-eku ume. Gịnị mere nke a ji eme? Ka ikuku oxygen na ọbara anyị na - enweta, a na - agba ọkụ ndị ọzọ abụba - ọ bụ ihe niile! Ihe omume ndị na-akụziri gị ike iku ume maka ọnwụ na-efu dị mfe.
- I kwesiri ịdakwasị mgbidi, ubu ubu, ubu, akwara na ikiri ụkwụ na-agbanye mgbidi ahụ, jiri nwayọọ nwayọọ na-agba ume, bụ nke obi na-agba ma dị nwayọ ahụ, mmụpu ogologo oge. Dee ume miri emi, nke ana-eme ka oghere afọ na-abanye ma na-ekpuchi ume, nke na-eme ka nkwekorị abdominal.
- Mgbe nke ahụ gasịrị, si n'ebe mgbidi ahụ pụọ, tinye ụkwụ gị n'ogo gị, ka ị na-ebuli aka gị elu, jiri nwayọọ nwayọọ na-ekpuchi obi gị, mgbe ị na-ewedata aka gị - ị na-emegharị.
Na-eme mmegharị kwa ụbọchị, na-enye otu mmega ahụ 1-2 nkeji.
Ekwuru na ị na-eku ume mgbe ị na-emega ahụ. Ọ bụrụ na ị kpebiri ịmụta otú ị ga-esi tụfuo, ọ bụghị nanị otú e si esi na-eku ume n'ụzọ kwesịrị ekwesị, kamakwa iji mee ka ahụike na ọdịdị gị dị mma, ị ga-echeta banyere iku ume kwesịrị ekwesị n'oge ọzụzụ. Ọ bụrụ na ị kpebie ịga jogging ma ọ bụ igwu mmiri, iku ume kwesịrị ọbụna na ụda. Ị nwere ike gụọ ọkpọ ahụ n'oge mmega ahụ, dịka ọmụmaatụ, ọ bụla 2 nzọụkwụ - ikpo ọkụ, ọ bụla ụzọ 2 - mkpochapu.
Dịka ọmụmaatụ, dịka ọmụmaatụ, na-arụ ọrụ ma ọ bụ na-eme ihe na pịa, n'oge ọkpụkpụ kachasị dị egwu, na-ekpuchi, na ọrụ kachasị - iwe ọkụ.
Ike iku ume na-efu anyị
Ebe ọ bụ na ị na-eku ume n'ụzọ ziri ezi ma na-eme ihe ọ bụla ọzọ ezughị ezu iji belata ịdị arọ, echefula banyere mgbapụ zuru ezu, nri kwesịrị ekwesị na nkwado nke ọchịchị ahụ. Ọbụna ma ọ bụrụ na ị gaghị emega ahụ, ma adala mbà, ma na-eku ume ma rie nri kwesịrị ekwesị, mgbe ahụ, ị ga-adaba mbà. Ndị mmadụ malitere ịmalite iji nkà na-eku ume, mee ka ahụike ha dịkwuo mma, gbakee site n'ọtụtụ ọrịa, ma, n'ezie, abaghị uru.
Ọtụtụ mgbe enwere ajụjụ dị otú a - iji belata ngwa ngwa, otu esi eku ume - na imi ma ọ bụ ọnụ gị?
I kwesiri iku ume na imi gi, ma obu iku ume gi na iku ume gi. Na ihe ọ bụla ọzọ.
N'ikpeazụ, ịmara otú e si eku ume nke ọma iji belata ibu bụ mmalite nke ụzọ siri ike - ụzọ nke nzụlite onwe gị na nwelite onwe gị. Ihe niile, dị ka ha si kwuo, dị n'aka gị! " Ezigbo ihu!