Ịkwa iko n'oge ime

Ndị nne na-atụ anya n'ọdịnihu ka ha na-echere ka ha na-agba mbọ na-ebi ndụ ndụ zuru oke. Ha na-enwe obi ụtọ n'ọkwá ha, na-azụta uwe pụrụ iche, na-aga klas na ọmụmụ ihe, iji zụọ foto. Ma mgbe ụfọdụ, nke a na-ekpuchi ya site na oge na-adịghị mma nke ejikọtara na perestroika n'ime ahụ. Ya mere, n'oge ime ime, nwanyi nwere ike ibu ugwo na mmezi. Nke kachasị njọ bụ na ihe a nwere ike iso nne n'ọdịnihu site na mmalite gestation na ruo mgbe nnyefe. Ya mere, ọ dị mkpa ịghọta ihe kpatara nsogbu ahụ, na otu esi enwe ike imeri ya.

Kedu ihe na-akpata mmepụta n'ime ndị dị ime?

Ndị nne n'ọdịnihu na-ahụ maka ahụ ike, dịka nke a na-emetụta ọganihu nke nwa ahụ. Ya mere, ọtụtụ ndị na-echegbu onwe ha banyere ihe ọ bụla na-adịghị mma na ọnọdụ ahụ ike ha ma na-echegbu onwe ha ma nsogbu a bụ ihe ịrịba ama nke ụdị ọrịa ọ bụla. Ọ bara uru ịchọta ihe kpatara ịkpata ihe a:

• mgbanwe na nzụlite nke hormonal na nwanyị na-enweghi ike izute ya nwere mmetụta na tract digestive, na-akwalite mmezi n'ime ndị ime ime ngwa ngwa o kwere mee;
• na-eduga na nsogbu nke erighị ihe na-edozi ahụ, ihe na-eri nri nke utoojoo, e ghere eghe, efere ose;
• na-enyekwa aka na nke a nke overeating, nri ezughị ezu zuru ezu;
• ọ bụrụ na n'oge ime ime, ikuku ikuku mgbe nri na-eme mgbe niile, mgbe ahụ ọ dị ka nwanyị, mgbe ọ na-eri nri, okwu dị ukwuu, nke ikuku na-abanye n'afọ;
• ebe dị egwu nke ogwe, ntụgharị, ogologo oge;
• eriri afọ n'oge ime nwa na ụbọchị ikpeazụ ga - akpata site na nrụgide nke akpanwa na - arụ ọrụ, nke toro ụba, na akụkụ nke usoro digestive ahụ.

Ọ bụ ezie na mmeghachi omume dị otú ahụ na-adịghị mma ma na-egbochi nne n'ọdịnihu, mana ihe niile dị n'elu anaghị eme ka ndụ ya ma ọ bụ ahụ ike ya dị egwu. Ma, ọ bara uru ịmara na nsogbu ahụ na-egosi na njọ ụfọdụ ọrịa. Dịka ọmụmaatụ, belching nke àkwá a na-ere ure n'oge ime ime na-emekarị mgbe ọ na-eri nri, kamakwa ọ na-apụta na ọrịa gastritis ma ọ bụ ọnya. Ya mere, jide n'aka na ị ga-agwa dọkịta banyere ọrịa gị, nke mere na ọkachamara nwere ike ịhọrọ ọgwụgwọ ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa.

Kedu ka esi tufuo mmezi n'oge ime ime?

Ọ bụrụ na dọkịta ahụ kpochapụrụ ọnụnọ ọrịa ndị nwere ike iduga nsogbu, ndụmọdụ dị mfe nwere ike inyere aka:

• zere ezighị ezi;
• ọ dị mkpa ịdebe ihe oriri, rie obere akụkụ;
• Naanị mma, nnu, acidic, nri e ghere eghe, ngwaahịa ndị na-akwalite ọgba aghara (kabeeji, agwa);
• ihe bara uru nke mmiri ara ehi, nsen anụ a na-eji anụ ahụ, anụ anụ, akwụkwọ nri dị mma ka esi nri ma ọ bụ ime achịcha;
• ị pụghị iyi akwa uwe, ị ghaghị ịga ije mgbe niile.

Ọ bụrụ na nwanyị na-echegbu onwe ya banyere ahụike ya, mgbe ahụ egbula oge ịkpọtụrụ dọkịta ma jụọ ya ajụjụ.