Anyị niile na-enwe mmasị na ịma mma na nghọta nke ihu nke ihu ụmụ nwanyị dị n'ebe ọwụwa anyanwụ. Na mgbakwunye na nchacha ọcha na iji ihe ịchọ mma zuru oke, e nwere ihe nzuzo ọzọ iji chebe - nke a bụ usoro ịhịa aka na Japan. Iji ntụziaka dị mfe zuru oke kwa ụbọchị, ịnwere ike ịmezi ọnọdụ akpụkpọ ahụ, mee ka ọkpụkpụ ya na ngwa ngwa.
Ịhịa aka na Japan - ụdị
Enwere ọtụtụ ụdị isi nke usoro a:
- nhazi;
- shiatsu;
- njikwa;
- lymphatic drainage ịhịa aka n'ahụ ;
- ụjọ.
A haziri usoro ọ bụla maka ebumnuche dị iche iche ma nwee nuances ya. Ka anyị nyochaa usoro ndị a n'ụzọ zuru ezu karị.
Ngwakọta ọgwụ lymphatic japanị Japan bụ nkeahi
Usoro a bụ ihe kachasị elu, ebe ọ bụ na ọ nwere mmetụta na-emetụtaghachi ya, ibuli mmetụta ya, ime ka ọbara na mmịgharị nke lymph dị na anụ ahụ, na-akwalite mmepụta akpụkpọ na ntanyeghachi ndụ.
Usoro nke egbu:
- Dị ọcha na moisturize ihu na olu. Site na mkpịsị aka gị, pịa ala na lymph nke dị nso na ntị, mgbe ahụ jiri nwayọ jiri aka gị gbadaa ala, na-ebute ọrịa lymp ahụ mbụ ahụ, na mgbe ahụ ka ọ dị n'akụkụ ọnụ.
- Enweghị aha, n'etiti na index mkpịsị aka na-agbatị aka na ọkpọiso. Gụọ atọ, wee jiri nke nta nke nta, ma jiri mgbalị mee ka mkpịsị aka gị gaa n'okporo ụzọ ahụ gaa n'ụlọ nsọ.
- Mkpịsị aka n'etiti na mgbanaka aka abụọ dị n'etiti etiti ahụ, gụọ atọ. Mgbe nke ahụ gasịrị, gafere n'akụkụ nkuku nke egbugbere ọnụ ya na akpụkpọ ahụ.
- A na-etinye mkpịsị aka mkpịsị aka n'èzí nke anya, a na-etinye mkpịsị aka dị n'etiti oghere dị n'etiti nku nke imi na cheeks. Ịkwaga na ntụziaka ala, na imi imi.
- Jiri ogidi na-agba ogwe aka ka oghere nwere imi, egbugbere ọnụ na agba. Na ike ịgbasa mkpịsị aka (ma e wezụga nnukwu) na ntị, na-akwado agba. N'otu oge ahụ, ọ dị mkpa iji gbasaa akpụkpọ ahụ dị ka o kwere omume iji nwee mmetụta nke nta ọkụ.
- A ghaghị imeghachi ihe omume ọ bụla ruo ugboro asatọ, nanị na nke a, ị nwere ike ịmepụta ihe ndị a chọrọ.
Japanese Shiatsu Ihu ihu igwe
Usoro a na-agụnye nanị ịpị mkpịsị aka na mkpịsị aka nke ihu. N'okwu a, tinye aka na anụ ahụ, site na elu ruo na ala, na-enweghị mmepụta ọ bụla ma ọ bụ nsị.
Ihe maka mmetụta:
- n'etiti etiti ihu, obosara nke mpaghara - 3 cm;
- nku anya, eyelids, akụkụ dị n'ime na n'ime ime;
- cavites na nku nke imi;
- nkuku nke egbugbere ọnụ, na-ekwu n'elu n'etiti etiti dị elu na nke ala.
Japan na-eme ka ịhịa aka n'ahụ
Usoro a na - ejikọta shiatsu na ịcha akpụkpọ ahụ dị iche iche, nke, n'ozuzu, dị iri na anọ. A na-ebido Kobido maka nlọghachi nke nwayọọ, mkpochapụ nke akọrọ na nchacha, yana ọgwụgwọ nke otutu . Tụkwasị na nke a, nhịahụ a na-ewepụsị isi ọwụwa na ọnọdụ ịda mbà n'obi.
Usoro nke ịrụ ọrụ bụ ịmalite iwesa ọbara n'olu na ihu. Mgbe ahụ, site na ịmalite, a na-emepe ikpo ọkụ nke anụ ahụ, a na-ejikwa ịhịa aka n'ahụ site na ịpị na ịpị aka na isi ihe ndị dị ndụ. Mmetụta dị nro na-agbakwụnye na ike ma na-agwụ ike na nkebi.
Ịhịa aka na Japan na-eche ihu
Ọhịa aka a nwere ọtụtụ ụdị mmega ahụ dịka ihe, ma arụmọrụ ya na-achọ obere ume ma na-enye echiche dị mma karịa akpụkpọ ahụ. Enwere ike ịrụ cogan kwa ụbọchị, nke kacha mma na mgbede, n'oge ịsacha tupu ị lakpuo ụra.
Ihe kachasị mkpa nke usoro ahụ bụ ịkpụcha akpụkpọ anụ ahụ na-eji mmanụ ma ọ bụ ude. Ndi okenye na-enyekwa aka mee ka mmuta nke nsụgharị lymph dị mma, ma, ma nke a, ọ na-enye aka ime ka uru ahụ dị jụụ kwụsị, iji wusie ike ikuku oxygen na mkpụrụ ndụ.