Nwunye achịcha nke Brewer bụ ero nke gụnyere usoro ịgba ụka ahụ. Ihe ka ọtụtụ n'ime ndị mmadụ bụ ndị a maara dị ka ihe mgbakwunye nke a na-eji na-emepụta ihe oriri: ya mere, ịmepụta ihe oriri ọ bụla a ma ama, ihe ọṅụṅụ mmanya na ịmepụta bụ na-enweghị ikere òkè na mkpirisi ndị a.
Otú ọ dị, a na-ejikwa ihe iko achịcha nke brewer mee ihe na nchịkọta: ma ọ bụrụ na ị tụlee ihe ha mejupụtara, mgbe ahụ, a gaghị enwe obi abụọ banyere ọgwụ ọgwụ nke ihe a, n'ihi na vitamin ndị dị ka B1, B2, PP, B6 na E, na-emetụta akpụkpọ ahụ. Na mgbakwunye na vitamin ndị a, ihe iko achịcha nke brewer nwere protein, pantothenic acid, biotin na choline.
Kedu uru ndị na-eri achịcha eko achịcha nke brewer?
Mmetụta dị irè nke eko achịcha nke brewer bụ n'ihi ihe ha mepụtara pụrụ iche: ọ gaghị ekwe omume ịchọta ngwaahịa yiri nke ahụ nke nwere otu ihe nchịkọta nri.
- B vitamin B na-amụba ọrụ nchebe nke akpụkpọ ahụ, mee ka mmepe ahụ dị ọhụrụ ma nwee mmetụta na-adịghị ike nke antioxidant.
- Vitamin PP (ma ọ bụ nicotinic acid) na-eme ka ọbara microcirculation dịkwuo elu, nke mere na akpụkpọ anụ na ọbara na-enweta ihe oriri dị mkpa.
- A na-akpọ vitamin E akwụkwọ vitamin kachasị mma nke mma nwanyi: ọ bụ n'ihi ụbụrụ nkịtị ya na akpụkpọ ahụ na-agbanwe, ntutu dị ike, mbọ ahụ na-enwetakwa ahụ ọkụ.
- Pantothenic acid na-ekwe ka akpụkpọ ahụ dị mma na ooh: nke ahụ bụ ihe mere mgbe enweghị vitamin B5, nrịbama wrinkles na-apụta.
- Choline - onye na-anọchite anya òtù B, bụ nke na-eme ka mgbake ahụ gbakee. Mgbe a na-eji ọnụ ekwu okwu, ọ na-eme ka ọ ghara ịcha ọbara ọbara na nchapu ọkụ, ma ọ bụrụ na a tinye ya n'ọrụ n'èzí ọ nwere mmetụta yiri nke ahụ, ma na mpempe ọkụ.
- Biotin bụ vitamin H, a na - achọta ya na nkochi ime akwa, na, dị ka a maara, ihe nkpuchi nkedo dị mma maka ntutu na akpụkpọ ahụ. Na nkà mmụta ọgwụ, a na-eji ya iji weghachite anụ mmadụ na anụ ntutu anụ.
Ya mere, a pụrụ ikwu na ihe iko achịcha nke brewer bụ ụlọ nkwakọba ihe nke vitamin B, n'ihi ya, ha nwere ike ịba uru naanị n'ọhịa, kama ọ bụkwa na cosmetology.
Ịhọrọ: Olee ihe iko achịcha brewer dị mma?
Ngwaahịa a dị n'ụdị abụọ: mmiri mmiri na akọrọ. Nri achicha nke onye na-eme achịcha na-adị mfe iji ya, ma ha na-efunahụ ụfọdụ àgwà ha mgbe ha na-arụ ọrụ, dị ka gburugburu ebe obibi nke ọrịa strok dehydrate.
Ka o sina dị, ikike nke oge a na-enye ohere ka e mepụta ememe ndị dị otú a, nke ọbụna na akọrọ akpọrọ dị irè ruo nwa oge.
Nwunye nke mmiri dị irè karị, n'agbanyeghị ndụ ndụ ha dị mkpụmkpụ, ọ dịkwa ihe dịka awa asaa.
Achịcha nke Brewer maka ihu nwere ike iji ma mmiri mmiri na akọrọ: ịmepụta ihe nkpuchi na ọ dị mfe iji yist akọrọ n'ihi ndụ ha dị ogologo.
Ọ bụrụ na a na-eji yist mee n'ime, mgbe ahụ, ọ ka mma ịkwụsị nhọrọ na ụdị mmiri mmiri ha.
Jiri ihe iko achịcha nke brewer maka akpụkpọ ahụ
Achịcha nke Brewer nwere ike jikọta ya na ihe ọ bụla na-eme ka mmetụta ha dịkwuo mma.
Kpochie ihe yist na bekee na rye
Were 25 g yist ma gbanye ha na mmiri. Tinye rye ntụ ọka na ngwakọta na ego iji mepụta oke creamy uka. Mgbe nke ahụ gasịrị, a ga-etinye ngwakọta maka otu ụbọchị na ebe ọkụ. Mgbe ahụ, a na-etinye ihe mkpuchi ahụ edozi na ihu maka minit 20, mgbe nke ahụ gasịrị, a na-asa ya na mmiri ọkụ. Iji kpochapụ akpụkpọ ụkwụ ma melite mgbagwoju anya, a ghaghị ime usoro a ugboro abụọ n'izu maka otu ọnwa.
Nwunye achịcha nke Brewer si na Juda
Iji tufuo furunculosis, a na-atụ aro ka iwere yist nke brewer n'ime: n'ime otu ọnwa
Nwunye nke Brewer si otutu
A na-eji achicha achicha si acne mee ma n'ime ma n'èzí. Eels bụ ihe nkpuchi dị irè na yogọt na yist: Were 15 g nke yist na-atụgharị ha na yogọt ka e wee nweta oké nkume. Mgbe ahụ, kwe ka ngwaahịa ahụ tinye ebe dị ọkụ maka awa 3, emesia ka a na-etinye ngwakọta ahụ n'ihu ihu ruo minit 30 ma kpochapụ ya na mmiri ọkụ.
Nwunye nke Brewer - contraindications
Nwunye achịcha nke Brewer enweghị ihe na-emechi ya, ebe ọ bụ na ha bụ ihe na-abụghị ihe na-egbu egbu.