O doro anya na onye ọ bụla maara na ihe omume dị na bọl maka ụmụ ọhụrụ na-amụ nwa na ndị nne na nna na-akpọ mgbatị na fitbole. Ememe ntụrụndụ maka ụmụ ọhụrụ na bọl ahụ na-enweta nkwado, dịka ọ na-enye ohere iji wusie ike dị iche iche nke nwa ahụ, iji zụọ ụlọ ọrụ ya, iji jiri mmetụta dị mma na-akpọ ya.
Omume ọma, jikọtara ya na ikpo, nwere mmetụta na-akpali akpali na-arụ ọrụ nke akụkụ ahụ dum nke nwa ahụ. Fibball na-arụ ọrụ pụrụ iche na oge ndị ahụ nwa ọhụrụ nwere ezé ma ọ bụ ezé, n'ihi na ọ bụ nanị minit ole na ole nke mmega ahụ ga-eme ka ọ nwee ike iwepụ ihe mgbu ahụ, dọpụ uche ya site na nsogbu ya.
Obi ụtọ maka ụmụ ọhụrụ dị mma maka klas nke nwere ezigbo ihe ọ bụla - ma ndị nne ma nne nne. Iji mụta otu esi zụlite nwa na ya, ịkwesighi ọzụzụ ọpụrụiche ọ bụla, ma e wezụga maka nkuzi bụ isi site n'aka onye na-ahụ maka ụmụaka ma ọ bụ ma ọ dịkarịa ala nwatakịrị.
Mgbe ị na-ahọrọ ịjikere, chee echiche banyere ịhọrọ oke ruru gị. Maka ụmụ ọhụrụ, ezigbo dayameta bụ 75 centimeters, na ọrụ nwere ike si na 200 ruo 300 kilogram, nke na-eme ka ọ kwụsie ike.
Ihe omume maka ụmụaka
A pụrụ iji mgbatị gymnastic maka ụmụ ọhụrụ mee ihe maka omume ndị a:
- Na-agagharị na mpi na ntụgharị ihu azụ, n'aka ekpe-aka nri na gburugburu. Ụmụaka nwere ike ijide ya, site na ụkwụ ma ọ bụ site na mkpịsị ụkwụ.
- Na-agagharị na azụ azụ dị iche iche. Anyị na-edebe nwa ahụ maka torso, ịnyịnya ibu ma ọ bụ apata ụkwụ.
- Mmiri ndị na-eme ka mmiri na-aga n'ihu na nkwụ ma ọ bụ na azụ n'ihi nro dị mkpụmkpụ na obere nsogbu na azụ na ịnyịnya ibu.
- Ịgbaghari na njigide dị ukwuu site n'ịwelite aka ma ọ bụ ụkwụ nke nwa ahụ na ịkụ aka na nkwonkwo, ụda.
- Wiggle na ọnọdụ dị mfe na nghọta na ọnọdụ ala. Anyị na-ejide ụkwụ na ụkwụ ahụ.
- Na-ebuli ụkwụ nke eriri ahụ nke dina n'elu tummy ma na-ejide bọl ahụ.
- Na-ewepụta ihe site na ọnọdụ nke ịgha ụgha n'azụ n'ọnọdụ oche ahụ na nkwụsịtụ dị na bọl ahụ.
Omume na bọl na nwa nwere ike ịga nke ọma na n'enweghị ihe ọ bụla na-eme site na izu nke abụọ mgbe amuchara nwa. Usoro nke mbụ ga-adịru nanị minit ole na ole, ka nwa ahụ nwee àgwà ziri ezi maka ọzụzụ dị otú ahụ. Ọ dị mkpa ịhụ mmeghachi omume nke nwa ahụ n'oge niile ma kwụsị ọrụ ahụ na nrịbama mbụ nke nkụda mmụọ. Tupu ịme ntụrụndụ, ị nwere ike ime ka ịhịa aka n'ahụ dị mkpirikpi.