Osteochondrosis bụ ọrịa nkịtị. Ọ bụrụ na tupu ha arịa ọrịa karịsịa ndị okenye karịa afọ 35, ugbu a, ị nwere ike izute ọbụna ndị nọ n'afọ iri na ụma na ọrịa a. Ọ dị mkpa ka ị na-arụ ọrụ ọgwụgwọ mgbe nile maka azụ, nke ga-egbochi ọrịa ahụ.
Ihe omume maka azụ na osteochondrosis nke mpaghara lumbar
Osteochondrosis nke spine lumbar bụ ụdịkarị ọrịa a. N'okwu a, omume maka onye ọrịa azụ ga-abụ ndị a:
- dina n'azụ n'ala, aka na aru, gbadaa aka aka nri ma bulie ya elu. Weziezie ma hapụ ya. Otu maka aka ekpe. Mee otu nkeji;
- dinara ala gi n'ala, aka gi aka, gbadaa ukwu gi abua, ebuli, gbasaa, ma belata;
- dina n'ala n'ala n'azu, aka na aru, na -emegharị mmegharị, dị ka a ga-asị na ị na-ebugharị igwe kwụ otu ebe. Mbụ na otu ntụziaka, mgbe ahụ na ntụziaka ọzọ. Mee otu nkeji;
- dina n'ala n'ala n'azụ gị, aka gị, gbatị ụkwụ gị, kwụpụ ala na n'ime ụgbọelu dị n'elu, soro mmegharị ahụ na ụkwụ gị, na-eṅomi isi ala;
- dina n'ala, aka na aru, welie aka ukwu ma mee ihe omimi ahu n'elu uzo;
- ị dinara afo, dozie ụkwụ gị n'okpuru kọlọtọ, aka n'azụ gị. Site n'ike mmụọ nsọ, gbadaa azụ, kpọchie ebe a maka ihe ndekọ 10, gbanye ma gbadaa. Tinyegharịa ugboro 10-15;
- dina n'ala n'ala n'azụ gị, pịa ụkwụ gị ma gbanwee ha na otu ntụziaka, na isi - na nke ọzọ, na igosi egwu;
- dina n'ala n'ala n'azu, aka ya na aru ya, aka ukwu ya, welie pel pel n'ike n'ike, belata ya na mkpochapu. Tinyegharịa ugboro 5-10;
- dina n'ala n'ala n'azu, aka na aru, ukwu ukwu, akwa ụkwụ si n'ala dị ogo 45 na enweghị nkwụsị, "dee" nọmba ha na nke 0 ruo 9.
Ụdị omume a maka azụ na spain nke ụlọ ahụ nwere ike ịrụ ọrụ nke ọma site n'aka onye ọ bụla, ma e wezụga ndị na-eleghara osteochondrosis anya.
N'iji ahụike: ihe omume maka spine cervical
Ọtụtụ n'ime ihe omume ndị a maka azụ na olu na-arụ ọrụ nwere ike ịme otu ihe ịga nke ọma dị ka ụlọ:
- ị nọ ọdụ ma ọ bụ na-eguzo na nku ume, gbanye isi gị, wetara agba gị n'obi gị, jiri nwayọ jiri ume gị kwụghachi isi gị azụ. A ghaghị ime nke a nwayọ nwayọ na nke ọma ugboro iri;
- eguzo ma ọ bụ nọdụ ọdụ, pịa nkwụ aka gị n'egedege ihu gị maka sekọnd 10, na-enweghị ịkwaga. N'otu aka ahụ, i nwere ike ime n'akụkụ ọ bụla nke isi;
- nọ ọdụ ma ọ bụ guzoro ọtọ, jide mkpịsị aka gị na mkpọchi n'azụ isi gị, ka ị na-ebikọ ọnụ gị. Tinye agba gị n'egedege ihu gị. Ịkwado azụ isi na ihu nke nkwụ ahụ, bulie njedebe, tinye ọnụ, dị ka o kwere mee. Kwụsị maka sekọnd 10.
Na mgbakwunye na nke a, enwere mmega ahụ maka azụ na olu, nke a ghaghị ime na ọnọdụ dị mfe:
- na-edina na afo, aka na aru, aka aka. Eke dị n'ogo osisi, ahụ dị jụụ. Jiri nwayọ, jiri nwayọọ mee isi gị: n'aka ekpe - na isi iyi - n'aka nri.
Tinyegharịa ugboro iri; - mee mmemme ahụ n'ụzọ yiri nke gara aga, ma tinye ọbụ aka gị n'okpuru agba.
Ihe omume ọzọ maka azụ na osteochondrosis
Ọ bụrụ na ị na-eche ike ọgwụgwụ na azụ, omume na ọdọ mmiri dị n'azụ na-enye aka. N'okwu a, ọ dịghị mkpa ịrụ ọrụ mgbagwoju anya na ndị ọbịa ndị ọzọ na-eju anya: ị nwere ike igwu mmiri na azụ gị, n'afọ gị, na-agbapụta n'okpuru mmiri n'akụkụ abụọ, wdg. Ọbụna nke a ga-enyere gị aka ịchọrọ azụ ma mee ka ị ghara ịma ihe na-adịghị mma.
Ọ bụrụ na ịnweghị usoro osteochondrosis nke a na-elegharaghị anya, ị nwere ike ịme ihe omume na onye na-agba ọsọ maka azụ. Mgbochi siri ike ga-abụ ihe mara mma, ọkpụkpụ ahụ ga-ebu ibu dị arọ.