Nrụrụ aka bụ ebubo nke ike na-adịghị mma nke na-ebibi Akwa anyị n'ụzọ na-ebibi ihe, na-achọpụta ihe na-abaghị uru na ya ma banye n'ime ahụ, na-egbu anyị n'ime. E nwere ọtụtụ ụdị mmebi, ma ihe kachasị mma bụ na ọ dịghị onye ọ bụla na-enweghị ya, n'ihi na ị nwere ike iziga onye ọrụ ibe gị, enyi gị, ikwu gị, na-eche echiche ọjọọ ma na-achọ ka ị ghara inweta ihe ka mma.
Ọtụtụ mgbe, a pụrụ ịhụ ihe ngosi nke spoilage na mmadụ n'onwe ha ma ọ bụ site n'enyemaka nke ndị ikwu ndị a na-ahụ anya n'akụkụ. Ọ bụrụ na ị nwere obi abụọ banyere ọnụnọ spoilage, ọ ka mma ịchọ enyemaka site na ọkachamara.
Nrụrụ aka na ahụ ike
Ka anyi jiri aka ndi mmadu mebie ihe ojoo, n'ihi na n'ihi onwu anyi ga - ezuru ma o bu ihe ndi ozo, n'enweghi nkwekorita ka ha nwua. Nrụrụ aka na ahụ ike bụ oké amoosu dị egwu, nke nwere ike, na mgbakwunye, na-eduga gị n'arụ. Ị na-arịa ọrịa na mberede, ị ghọtaghị ihe. Gaa dọkịta, nye ụdị ule dị iche iche, ma ọ pụta na physiologically ị dị ezigbo ahụike.
Ndị dọkịta na-ede ihe mkpesa gị niile na akaụntụ hypochondria, ọrịa ahụ n'onwe ya ekpebisilarịrị mgbe ọ gafeela. Ọtụtụ mgbe, ụbụrụ a na-emepụta ihe, ọrịa kansa, ọrịa strok.
Iji chọpụta ihe ịrịba ama nke spoilage n'oge, ọ dị mkpa ka ị ṅa ntị na ọdịmma gị:
- Nwepu ibu ma ọ bụ na ọ dị njọ;
- ụmụ akwụkwọ na-agba ọsọ;
- chere na ị "na-ehichapụ" si n'ime;
- nrọ nke nrọ;
- na ụka ị na-eche ihe ọjọọ;
- ị pụghị ime ime;
- ị na-eche nnukwu ume nke ike.
Ịba ụta maka ego
A na-ahụ ihe ịrịba ama nke ịkwata ego maka ngwa ngwa na ndị na-anwa n'efu ka ha baa ọgaranya, n'otu oge ahụ, ha na-ata ahụhụ n'otu oge. Ndị na-akwụ ụgwọ, ndị na - akwụ ụgwọ - ha bụ ndị a na- ebukọrọ ihe maka ego.
Mgbaàmà:
- ogologo oge ọjọọ na ọrụ;
- egwu na-enweghị atụ nke ịrị elu;
- ihe omume na ọnọdụ anaghị adị gị n'akụkụ mgbe niile;
- ịda ogbenye, ihe ọjọọ na ezinụlọ n'ihi ụkọ ego;
- mgbalị ọ bụla iji mee onwe ya ka ọ baa ọgaranya ghọọ ọdabara na-enweghị nkọwa.
Na owu ọmụma
Ọtụtụ mgbe, m na-agbaghara owu ọmụma nke ịkọwa ụmụ nwanyị na ndị na-asọ mpi ma ọ bụ ndị ikom, ndị na-adịghị emeso ha ihe kacha mma. Nke a bụ ụdị ntaramahụhụ nke nwanyị. Ihe omuma atu nke imeri maka owu ọmụma di mfe nhuta onwe gi:
- na mberede anya site n'aka onye na-abụghị nwoke ma ọ bụ nwaanyị na-akwụsị kpam kpam;
- ọbụlagodi ma ọ bụrụ na ị na-enwe obi ụtọ ịmatakwu onye ọ bụla, mmekọrịta gị na oge dị mkpirikpi;
- ndị mmadụ na-atụ egwu ịnọ n'ụlọ gị, gbalịa gbanahụ ọsọsọ;
- ị na-enwe mmetụta nke ịnọ n'ime ụlọ gị;
- ụmụ anụmanụ na-ajụ gị;
- a na-emekpa gị ahụ site na enweghị mmasị, ụra;
- i chere na ihe a na-adịghị ahụ anya na-egbochi mmekọrịta gị na ndị nwoke.