Gịnị mere ụkwụ nwa ehi ji merụọ?

Azụ nwa ehi, nke dị na ihu nke ìhè, bụ otu n'ime ihe kachasị mkpa n'ime ahụ mmadụ, n'ihi na na-enye gị ohere ịrụ ọtụtụ ọrụ ịme ahụ. N'agbanyeghị na a na-ewere ya dịka ike kachasị ike, ụbụrụ gastrocnemius n'otu oge ahụ adịghị mfe. Mgbu na ụmụ ehi nke ụkwụ bụ ihe mgbaàmà nke a na-ahụkarị, nke nwere ike ịbụ ma ọ bụ ihe na-emekarị, ọ pụkwara ịbụ ihe àmà nke ajọ ọrịa. Ka anyị hụ ihe mere umuaka ụkwụ ji emerụ ahụ.

Ihe na-akpata ahụ mgbu na ụmụ ehi ụkwụ

Ogbugbu nke anụ ahụ nwa ehi, nke nwekwara ike ijide ya na mmetụta nke ike ọgwụgwụ na nkwonkwo ụkwụ nke nkwonkwo ụkwụ, mgbe ụfọdụ ọ na-eme mgbe ọrụ muscular siri ike. N'ihi ya, lactic acid, ngwaahịa nke ike metabolism, na-agbakọta n'ime anụ ahụ, nke na-akpata mgbu ahụ. Nke a nwere ike ịkọwa ihe mere ụmụ ehi ji emerụ ụkwụ ha ogologo oge, mgbe ha gbasịrị, na-agba ịnyịnya ígwè, wdg.

Ihe ọzọ, nke a na-ewere ihe mgbu nke ụmụ ehi dị ka ihe dị iche iche nke ụkpụrụ, ọ dị mfe ịgbatị ahụ ike, nke e nwetara site na mmegharị siri ike. Ọtụtụ mgbe, nke a na-eme n'oge egwuregwu, mgbe enweghi ọkụ ọkụ tupu nke ahụ. Ahụhụ anụ ahụ adịghị achọ ọgwụgwọ pụrụ iche ma na-agafe mgbe ezumike zuru oke na mmegharị nke ahụ ka ibu.

Ihe na-akpata ọrịa nke ụmụ ehi

Ọ bụrụ na ihe mgbu nke ụmụ ehi na-ebili oge ma ọ bụ na-echegbu onwe ha mgbe niile, na mgbaàmà ndị ọzọ na-adịghị mma ( mgbagwoju anya , ọkụ, ike ike dị ukwuu, wdg), ọ bara uru ka ị nyochaa ahụike. Iji chọpụta ihe mere umuaka ụkwụ ji esi ike n'abalị, n'ụtụtụ ma ọ bụ n'oge mmega ahụ, a pụrụ ịchọ ụzọ dịgasị iche iche nke ịchọ nchọpụta:

Ebumnuche yiri nke ihe mgbu nwere ike ịbụ ihe ndị na-esonụ:

Ọ bụrụ na ị na-ata ahụhụ na ụmụ ehi, egbula oge nleta na ọkachamara - na mbụ a chọpụtawo nyocha ahụ, ọ ga-adịkwu mfe ịgwọ ọrịa zuru oke.