Anie ke otu nnyịn ikokụtke enye ke utọ utịp emi, ke ini afo mîdịghe nditịn̄ ke ọkpọsọn̄ uyo? O yikarịrị, ọ dịghị onye dị otú ahụ na-amaghị mmetụta a. Na, nke kachasị mkparị, ọ gaghị ekwe omume imetụta usoro a n'ụzọ ọ bụla. Ị maghị ihe oge ị ga-eme "afọ". Mana otu ihe ahụ, ọ dịghị ihe na-eme n'egbughị oge, ihe niile nwere ihe kpatara ya. Ya mere, ka anyi lee, gini mere o ji di otu n'ime afo anyi?
N'ezie, onye ọ bụla nwere ike ịkọ aha ma ọ dịkarịa ala ihe ole na ole, dị ka afo si eme mkpesa. Ma ọ bụrụ na ị chịkọta ha niile n'otu mkpọtụ, mgbe ahụ, ị ga-esi ike na-edozi. Anyị nwere ike ịsị na ụbụrụ anyị na-akụ ụtụtụ, mgbe anyị na-eribeghị nri ụtụtụ na agụụ. Ma gịnị mere ị ga - eji kọwaa afọ mgbe ị risịrị? N'ileghachi anya na mbụ ọ bụghị ihe doro anya, mana anyị na-ahụ ihe dịka ọ bụla n'ụbọchị. Ma ọ bụ na ị nwere ike ịhụ mgbagwoju anya n'oge iwe iwe, na afọ ọsịsa na afọ ntachi n'otu oge ahụ. Enwere ihe iche echiche. Ọ na-apụta na afọ na-ebi ndụ na-abụghị anyị ma na-eme mkpesa mgbe ọ dabara na ya? Ọfọn, n'otu akụkụ, ọ bụ eziokwu.
Anyị ga-enye naanị ihe ole na ole, ihe mere ndị mmadụ ji ekwu okwu n'ime afọ ha.
- Dị ka e kwuru n'elu, afo na-adịghị mma pụrụ ịkwa ákwá. Ọtụtụ mgbe ọ na-eme n'ụtụtụ, ma ọ bụ n'ụbọchị dum, ma ọ bụrụ na ị nwere àgwà nke enweghị ụtụtụ n'ehihie, ma ọ bụ naanị iko kọfị.
- Nke abụọ bụ mgbe ị na-eri nri. Karịsịa ma ọ bụrụ na ị naghị eri nri ogologo oge, maọbụ ọ bụrụ na ihe oriri ahụ dị njọ ma dị arọ.
- M na-anụkarị banyere ọgba aghara nke obi ụtọ. Dịka ọmụmaatụ, tupu mkparịta ụka, nyocha, ma ọ bụ ọbụna tupu ụbọchị. Nke a nwere ike ịmepụta ọnọdụ ihere ma ghọọ nnukwu nsogbu.
- Ọtụtụ mgbe enwere nsogbu mgbe ị risịrị nri ụfọdụ, iko mmanya ma ọ bụ mmanya. Ọ bụrụ na ihe kpatara ya kpatara nri ọjọọ, mgbe ahụ, ị nwere ike iwepụ nsogbu ahụ, naanị wepụ nri ndị na-ekwesịghị ekwesị site na nri.
- Ma mgbe ụfọdụ, ị nwere ike ịhụ mgbanwe na arụ ọrụ na-adabere n'ọnọdụ nke ahụ. Nke ahụ bụ, n'ịnọdụ na-anọchi anya ya na afọ, ihe ọ bụla dị mma, ma ozugbo ị na-ewere ọnọdụ dịpụrụ adịpụ, mgbanwe ahụ malitere.
Ma, ọ dị mwute, ọ bụghị ihe niile dị mfe dị ka o yiri. Ma ọ bụghị mgbe niile ihe mere na n'ime afọ mgbe mkpanaka, dina n'elu. Ikekwe anyị na-eme ọbụna ọrịa nke akụkụ eriri afọ. Ndị dọkịta na-akpọ ọtụtụ ọrịa ndị nwere ike ịkwalite ọgba aghara na afọ. Ihe kachasị bụ dysbacteriosis. K'anyị kọwaa usoro a n'ụzọ zuru ezu karị. Dysbacteriosis, dị ka a maara, bụ ọrịa nke ọnyá microflora na-agbanwe. A na-eji bacteria na-emerụ ahụ edochi bacteria na-aba uru, nke nke ahụ na-arụsi ọrụ ike. Nke a na - eduga n'ụdị ikuku nke oke na afo na eriri afọ. E wusiri ike
Kedu ihe ma ọ bụrụ na afọ ime afọ?
O doro anya na ndenye ọgwụ maka iwepu ọgba aghara dabere na ihe kpatara ya. Ọ bụrụ na ọ bụ site na agụụ, mgbe ahụ, dị ka, ị kwesịrị iri. Ọ bụrụ na ị na-eri nri, gbalịa iri obere akụkụ. Tụkwasị na nke ahụ, ịkwesịrị iji nyochaa nri gị, ma rie obere nri. Ma ọ bụrụ na ị nwere dysbacteriosis, mgbe ahụ, ị ga-aṅụ mmanya nwere bifidobacteria ma gbanwee nri gị. Ma ọ bụrụ na ihe niile a dị n'elu ị nwararịrị, ma n'ime afo niile na-eme mkpesa mgbe nile, ọ ka mma ịjụ onye gastroenterologist. Mgbe ahụ, dọkịta ahụ ga - achọ ihe mere afọ gị ji malite ịmalite ụda. Ikekwe i nwere nsogbu nke afo karịa mmebi nke microflora.