Enwere m ike ịkwanye akwụkwọ akụkọ mgbe ị na-ahụ nsọ?

Nye ọtụtụ ndị inyom, oge dị egwu bụ ule. Nnwefe dị ukwuu, migraine, oké ihe ngbu na ụkwara ala, adịghị ike n'ozuzu na mgbakasị, na okwu okwu ahụ anaghị enwe ọrụ ọ bụla.

Ka o sina dị, e nwere ụdị ụmụ agbọghọ ndị nchịkwa nke anụ ahụ adịghị emetụta ọnọdụ ahụ ike na ikike. N'ịnọgide na-arụsi ọrụ ike ma na-enwe obi ụtọ, ha achọghị ịhapụ ụlọ ha na ntụrụndụ, ụtụtụ na-arụkọ ọrụ na ọrụ ndị ọzọ na-adị kwa ụbọchị, ụfọdụ n'ime ha "enweghị ike" ime, kama nke ahụ, ha na-enwe obi ụtọ na ọtụtụ ajụjụ. Dịka ọmụmaatụ, ihe kpatara na ọ gaghị ekwe omume ịkwanye akwụkwọ akụkọ n'oge nsọ nwanyị bụ otu n'ime isiokwu ndị kachasị mkpa na ndị na-akpali akpali maka ndị inyom na-enweghị nsọtụ.

Ọ ga-ekwe omume n'oge ntinye ntaneti ọ bụla: anya nke ndị ọkà n'ọrịa

Ọtụtụ ndị dọkịta kwenyere na n'oge a siri ike, a ghaghị ibelata nrụgide anụ ahụ n'ahụ nwanyị, a na-ewepụkwa ihe eji eme ihe iji wusi nkwonkwo obi ike kpamkpam, karịsịa n'oge mmalite nke oge nkwụsị. Njedebe ndị a na-emetụta ụdị njirimara.

Ya mere, ịza ajụjụ a ma ọ ga-ekwe omume ịmịpụta akwụkwọ akụkọ ahụ kwa ọnwa, ndị ọkà n'ọrịa na-akwalite mmeghachi omume na-adịghị mma na arụmụka ndị na-esonụ:

1. A maara na na mbido nke oge nsọ, a na-adọka akwa oyi akwa nke endometrium, ebe obere ụgbọ na-adọwa. Ya mere, na-eme ka ọbara gbasaa na akụkụ pelvic, ị na-eme ka ụfụ ọbara daa.
2. Ọzọ, akpanwa. N'ime oge a, ọ na-aba ụba ma na-anọgide na-agba. Ugbu a, were ihe ọ bụla ọzọ fụrụ akpụ ma ọ bụ akụkụ nke ahụ, nke ọma, dịka ọmụmaatụ, mkpịsị aka, ị ga-azụ ma ọ bụ buru ihe dị n'aka a? N'ezie ọ bụghị. Site na nke a, azịza nke ajụjụ ahụ, ma ọ ga-ekwe omume ịkụta pịa ọbụna n'oge oge na-enweghị nsogbu, rịọrọ onwe ya.
3. Na esemokwu nke atọ, maka ndị na-agba ọsọ na-arụsi ọrụ ike. Ụbọchị ole na ole tupu oge eruo, ọnọdụ nke hormonal nwanyị ahụ na-enwe nnukwu mgbanwe. N'ezie, nke a bụ ihe kpatara ọnọdụ gbanwere agbanwe, mgbakasị ahụ, agụụ na-arịwanye elu, na obere mmụba dị arọ. Na mgbakwunye, n'ọbara ụmụ nwanyị, hemoglobin na ọnụ ọgụgụ mkpụrụ ndụ ọbara uhie na-ebelata mgbe ụfọdụ, nke na-eduga n'inwe ike ọgwụgwụ ma belata ntachi obi. Ya mere, ọ bụrụ na ị kpebie n'onwe gị na ọ ka nwere ike ịmalite ịpịgharị akwụkwọ mgbe ị nọ na nsọ nsọ, chee echiche ma ọ dị mkpa ka ị na-agwụ ike nakwa, mgbe ụfọdụ, mmemme dị ize ndụ maka ahụ ike.

Tụkwasị na nke ahụ, ọ dị mma ịkọwa na ndị dọkịta na-egbochi ndị na-arịa ọrịa ahụ ka ha kpoo ndị ọrịa ha, bụ ndị a chọpụtara na ọ na-afụ ụfụ nke mgbatị ahụ, nnukwu vaginitis , usoro nke cystic na ovaries.

Atụmatụ na aghụghọ zuru ezu

Ọtụtụ ụmụ nwanyị na-enwe obi abụọ banyere echiche nke ndị dọkịta, kwadobe iwu a dị ka otu n'ime nkwenkwe ụgha nke ndị mmadụ, dịka "ị pụghị ịgwakpo ntụ ọka ahụ n'ụbọchị ndị dị oké egwu, ị gaghị aga chọọchị , ịkpụ ntutu na ihe yiri ya." N'ezie, mkpebi a bụ onye ọ bụla. Naanị ihe a ga-agwa ndị inyom na-eto eto bụ ndị kpebiri na ha agaghị ahapụ ọzụzụ maka oge nsọ nsọ bụ:

• na-ahọrọ ihe omume na-azụ ụgbọ elu nke na-ebugharị n'elu ma na-emegharị ahụ;
• Emebela ihe omumu na ike nke mmega ahụ;
• ịkwụsị ịmụ ihe na obere mkparịta ụka;
• họrọ maka ụdị ọzụzụ sitere na akwa "ume".

Mmetụta sitere na omume ndị dị na pịa

N'ịchụso ihe na-acha ọcha, ndị na-eto eto adịghị echekwa onwe ha, karịsịa nsogbu nke ịdalata na-atụ anya oge okpomọkụ. N'ịgbalị iwepụ akụkụ na ihe na-emegharị, ụmụ agbọghọ ahụ na-amalite ịgbapụta ihe ọkụkụ ahụ, mgbe ahụ ha anaghị ebido kwa ọnwa. A na-akọwakarị mkpesa a. Nke bụ eziokwu bụ na n'okpuru nrụgide siri ike nke anụ ahụ, nchekasị nke ahụmahụ ụmụ nwanyị na - akpata, nke a na - eme ka ọ ghara ịdị arọ naanị, ma a na - akwụsịkwa ọrụ nke akụkụ ahụ genital. Ya mere, ịchọrọ inweta "90-60-90", echefula banyere ahụ ike. A sị ka e kwuwe, mmadụ enweghị atụ ọ ga-eji dochie ọṅụ nke ịbụ nne na mmekọrịta dị mma na di gị hụrụ n'anya.