Cocktails maka ụmụaka

Ihe nkpuchi maka ụmụaka bụ ụzọ kachasị mma maka ndị na-eto eto na-eto eto. E kwuwerị, mmanya bụ ụlọ nkwakọba ihe nke vitamin, ezumike ezumike, na ezigbo obi ụtọ na ụbọchị. A na-akwadebe mmanya na-abaghị uru maka ụmụaka na-adabere n'ụdị mmiri, mmiri soda ma ọ bụ mmiri ara ehi site na ịgwakọta ma ọ bụ na-akụnye ihe ndị ahụ. A na-edozi ihe oriri ndị na-echefu ncheta nke ụmụaka na-eji ihe mgbakwunye nke tomato ọhụrụ ma ọ bụ ice cream ma chọọ ya mma ma ọ bụ ụbụrụ. Enwere ike ịme ihe oriri na-atọ ọchị. Dịka ọmụmaatụ, enwere ike ịṅụ mmanya ọṅụṅụ ụmụaka ọhụrụ nke Afọ Ọhụrụ site na mpekere kiwi ma ọ bụ lemon, nke a pịrị apị dị ka osisi Krismas ma ọ bụ kpakpando.

Ịkwadebe mmanya ụmụaka ga-enwe ike inwe nne na nna ọ bụla n'ụlọ, naanị ị chọrọ ịkwado ihe ntụziaka, echiche efu na ọdịdị dị mma. Ya mere, anyị na-enye gị ihe ndị bara ezigbo uru ma na-atọ ụtọ maka ntụziaka ụmụaka.

Mmiri ara ehi nye ụmụaka

Enweghị ike ịba uru nke mmiri ara ehi na-eto eto, n'ihi na ngwaahịa a nwere calcium dị mkpa. Maka ndabere nke milkshakes ị nwere ike ị bụghị ọ bụghị naanị mmiri ara ehi, kamakwa kefir, ude. Na cocktails ụmụaka na ice cream bụ ihe fọrọ nke nta ka ọkacha mmasị kacha mma maka na-eto eto sweeties.

Iji kwadebe mmanya a kpochapụrụ maka ụmụaka na ice cream, ị ga-ewere 1 liter nke mmiri ara ehi na 250 g nke ude ice ude. A na-akụ ihe ndị a na-agbanye n'ọkụ ruo mgbe ụdị ụfụfụ buru ibu. Mkpụrụ mmanya bụ caloric na ihe na-edozi ahụ.

Ntuchi "Ụka"

Kwesịrị ekwesị ọbụna maka obere gourmets.

Efrata:

Nkwadebe

Chiiz na-ejikọta ya na mmiri ara ehi na-eme achịcha na whisk na blender maka 30 sekọnd. Mgbe ahụ tinye mmiri ara ehi na jam na whisk ọzọ 1-2 nkeji.

Cocktail «Berry ọrụ ebube»

Ị nwere ike ịkwadebe nwa ahụ site na afọ 1.5.

Efrata:

Nkwadebe

A ghaghị itinye ihe ọ bụla dị na blender ma jikọta ya na ọkara ọsọ ruo mgbe ọ dị ire.

Mkpụrụ cocktails maka ụmụaka

Ọ bụrụ na ị na-eche otú ị ga-esi mee mkpụrụ osisi, ị ga-ebu ụzọ zụlite mkpụrụ osisi ọhụrụ, yogọt ma ọ bụ ihe ọṅụṅụ, tinyere ihe ndị bara uru dị ka flaxseed, bran, oatmeal and honey. Aṅụ mmanya nke sitere na ihe ndị dị otú a ga-aba uru karịa mmiri na mkpụrụ osisi ọhụrụ n'ihi akwa ọdịnaya nke eriri nri. Otu iko nke smoothies (nke a na-akpọkwa mkpụrụ osisi mmanya) na ihe mgbakwunye ahụike dị mma dị ka nri ụtụtụ siri ike.

Oko ọka "Oge Okpomọkụ"

Ị nwere ike esi nri ọbụna n'oge oyi, a ga-ebutekwa gị n'oge okpomọkụ n'oge okpomọkụ tinyere ihe ọṅụṅụ na-egbuke egbuke vitamin. Ntuziaka maka 2 servings.

Efrata:

Nkwadebe

Akpa kpoo tomato n'ime ogwu na okara ohia, wee tinye ya na ihe ozo na yogot ma kpoo ozo. Ụcha nke mmanya na-adabere na tomato ị họọrọ, ọ ga-adịkwa iche na ihe ọ bụla.

Nri "Vitamin"

O doro anya na ị ga-akwụ ụgwọ maka ịdị mma na ezi obi.

Efrata:

Nkwadebe

Mkpụrụ nri na ngaji mmanụ aṅụ, mgbe ahụ tinye ihe ọṅụṅụ lemon na mmiri na whisk na blender ruo mgbe e nwetara nchịkọta homogeneous.

Cocktails Protein

N'ụzọ dị iche, ekwesịrị ikwu banyere protein cockails maka ụmụaka. Mmiri dị otú ahụ, nke mbụ, jupụta na enweghị protein n'ime ahụ, nwekwara ike ịba uru maka ụmụaka nwere ntakịrị ibu iji mee ka ọ dị elu. Ihe mejupụtara nke protein cocktails na-agụnye na-agụnye raw egg ọcha akwa ọcha, mana ọ ka mma iji dochie ya na obere abụba obi chiiz.

Nkwutọ "Snowball"

A na-akwadebe ya na nkeji ole na ole, ọ bụ ụzọ dị mma isi zụọ nwatakịrị nwere curd na anaghị eri ya na ụdị ya dị ọcha.

Efrata:

Nkwadebe

Gwakọta ihe niile dị na blender na mmanya dị njikere!

N'ikpeazụ, Achọrọ m ịgbakwunye na nkwadebe nke cocktails bụ ihe okike, ya mere ikekwe ị ga - abụ onye edemede akwụkwọ nchịkọta kachasị amasị nwa gị. Ọ dịkwa mkpa icheta na maka nkwadebe nke ịṅụ mmanya ụmụaka ị ga-ewe naanị àgwà ngwaahịa na ịkwanye ma ọ bụ mmiri ara pasteurized.