Vitamin maka nwa nke afọ abụọ bụ mkpa dị mkpa karịa okenye. E kwuwerị, nwata ahụ na-eto eto ma na-eto eto. Ihe oriri na-edozi anya na ngwaahịa ahịa ọgwụ bụ isi ihe ndị dị mkpa na ahụ.
Njirimara bara uru nke ngwaahịa
Nchịkọta zuru ezu bụ otu n'ime oge kachasị mma nke anụ ahụ na nke uche. Ya mere, ọ dị ezigbo mkpa iji nyochaa ụdị nri dị iche iche na àgwà ngwaahịa. Maka nwa ọhụrụ, ihe dị iche iche bara uru nke nwere ike inweta na nri dị ezigbo mkpa:
- Vitamin A bụ maka mgbochi nke oria anya, na-enye aka na mmepe nke akwara, dị na mmiri ara ehi, imeju, tomato;
- vitamin C dị ezigbo mkpa maka ụmụaka, ebe ọ na-eme ka ọgụ na-adịghị mma na iguzogide ọrịa, na-ewusi ngwongwo nke anụ ahụ, bụ nke dị na kabeeji, citrus, dogrose;
- vitamin D nwere mmetụta na ọkpụkpụ ọkpụkpụ ya, ụkọ ya nwere ike iduga rickets, ya mere, ọ dị mkpa ịgụnye mmiri ara ehi, cheese na nri;
- B vitamin dị mkpa maka usoro ahụ dị iche iche, n'ihi enweghị ike ha nwere ike iduga ọtụtụ nsogbu.
Kedu vitamin maka ụmụaka?
N'ụzọ dị mwute, ọ fọrọ nke nta ka ọ ghara ikwe omume iji nye ihe ndị bara uru na-enye aka site n'enyemaka nke nri kwesịrị ekwesị:
- ụfọdụ n'ime mineral enweghị ihe onwunwe ka ha wee nwee ike itinye uche zuru ezu;
- a na-efu ihe ndị bara uru mgbe a na-agwọ nri;
- ọ bụghị mgbe niile ka ị ga-enweta ezigbo ngwaahịa.
A na - eme ka ihe a nile dịkwuo njọ site na nsogbu na mmepụta ahụ, belata ọgụ na nchekasị. Na oge agafe, ọ bụ oge iji nweta ARI na ARVI, nke na-akpata nchegbu karị maka ahụike nke nwa ahụ. Ọ bụ n'oge a na ọ ga-aba uru ịkọrọ onye na-ahụ maka ọrịa ụmụaka ka ọ na-adụ ọdụ ụdị vitamin na-enye ụmụaka na ọdịda ma ọ bụ mmiri.
Ndị nne na nna kwesịrị ịma na ọ dị nwa ahụ mkpa ịzụta naanị ogige vitamin ndị ahụ maka ụmụaka. A na-eme ha ka ha buru n'uche njirimara nke ahụ na-eto eto, nakwa na a na-emepụta ya n'ụdị mbụ na-atọ ụtọ, nke mere na ikuku agaghị eme ka ọ bụrụ mkparị na nwatakịrị ahụ. A na-eme ndokwa maka ụdị ndị a:
- vitamin maka ụmụ ntakịrị tụlee magburu onwe ya maka nwata, ị nwere ike inye nwatakịrị ahụ afọ 2;
- srops kwesịrị ekwesị maka ụmụ ọhụrụ site na 1 ruo 3 afọ;
- Nri vitamin nke ụmụaka na-adị mfe iji ma ahụ nke ọma;
- mbadamba nkume, ihe dị iche iche nwere mma dị mma nke na-adọta ụmụaka, a na-enye ha ụmụaka ihe karịrị afọ 2.
Họrọ ọgwụ dị mkpa maka ọdịdị ahụ ike nke nwa ọ bụla, ihe ngwọta kachasị mma bụ ịjụ onye ọkachamara na mbụ.
N'okpuru ebe a bụ ndepụta nke vitamin ndị na-ewu ewu na ndị a pụrụ ịtụkwasị obi n'etiti ndị na-amụ ụmụaka na ndị nne:
- Mgbanwe. Ọ bụ vitamin mgbagwoju dị ka nke sirop, nke kwesịrị ekwesị maka ụmụaka karịa 1 afọ. E kwesiri ka o jiri ya mee ihe na ọnọdụ ebe enweghi vitamin, belata ike agha.
- Vitrum. Vitamin, nke a ga-enye ya n'ụdị nke sirop, ihe oriri, pastilles, mbadamba nkume dị iche iche dị iche iche. Vitrum gụnyere ihe niile vitamin na ihe ndị dị mkpa maka nwa ọhụrụ.
- Nnabata Multi-tabs Baby. Nke a bụ ihe mgbagwoju anya nke vitamin, nke na-enye mmepe ahụ nke ọma, igbochi rickets maka ụmụ ọhụrụ ruo afọ 2. Ọ dị ka ụrọ, nke kachasị adaba maka nwata.
Alvital. Mkpụrụ vitamin, nke ga-abụ ihe kachasị mma maka ụmụaka nwere ike imeghachi omume nrịanrịa, na-ebelata oke mgbochi. Maka ụmụaka na-eto eto, afọ 2 dị n'ụdị sirop. - Vitamin. Ndị a bụ ihe ndị nwere ike ịnweta lozenges ndị nwere ihe niile dị mkpa nke mineral na vitamin maka ụmụ ọhụrụ.
- Ụdị "Baby anyị". Emepụta n'ụdị ntụ ntụ maka nkwadebe nke ngwọta. A na-ebelata ihe mmeghachi ahụ na-adịghị mma maka vitamin ndị a, nke ahụ nwatakịrị na-etinye ya n'ahụ.