Ọ dịghị onye nọ n'ụwa nke nwere ihe niile dị ndụ na-eji nwayọọ. N'oge ụfọdụ, enwere elu, na mgbe ụfọdụ anyị na-echere ọdịda. Ụdị na-acha ọcha na nke oji na-edochi ibe ha, n'agbanyeghị ọchịchọ anyị. E nwekwara oge mgbe aka gị na-agbada. Ọ bụ mgbe ahụ na onye ọ bụla ga-achọ aka ike , nke na-enyere anyị aka iji nlezianya na-achịkwa omume na omume, ịhapụ ihe onwunwe na ihe ụtọ n'oge na-adịghị anya iji rụpụta nsonaazụ bara uru karị.
Gịnị bụ willpower?
- Nke a bụ otu n'ime ihe ndị bụ isi nke àgwà onye ahịa. Ọtụtụ kweere na ikike bụ ọdịdị. Onye ọ bụla kwesịrị ịrụ ọrụ na njirimara a mgbe niile.
- Onye ọ bụla nwere ọchịchọ, ma ọ bụghị mmadụ nile ji ya ma gbalịa ịzụlite ya. Ya mere, mgbe mmadu na-agba mbọ ịkwụsị ise siga ma ọ bụ na- agba ọsọ ka ọ ghara ibu ibu, mgbe ahụ, na-ekwenyeghị na ya enweghị ike. Ma, n'eziokwu, onye ọ bụla nwere ike ịmanye onwe ya ime ihe bara uru ma bara uru.
- Ọ bụrụ na mmadụ chọrọ imezu ndụ ya, rụọ ọrụ, ọ dị mkpa ịzụlite ike.
N'oge na-adịbeghị anya, ndị ọkà mmụta sayensị egosila na ike a bụ akụ zuru ezu. Enwere ike mgbe eji ya. Mgbe anyị na-eri nri ụfọdụ - enwekwu. Ị nwere ike ibudata ya. Mgbe ị gafere ule nke ike, ị ga-amụta ọtụtụ ihe ndị na-akpali mmasị banyere onwe gị.
N'ezie, na ndụ ị ga-agafe ihe karịrị otu ule, ma nke a ga-enyere gị aka inwekwu obi ike, chee echiche banyere otú i si ebi ndụ, otu esi emeso onwe gị. Egbula oge na n'efu, lee ule nke onwe-nwale nke willpower.
Ule nke Ike
Ya mere, ka anyi malite. Tupu ị nwalee maka mkpebi nke willpower. Enwere ajụjụ iri na ise n'ime ya. Ị nwere ike ịza "ee", nke ị ga - enweta isi abụọ, "Na - eme" - otu isi, "mba" - 0 isi. Maka azịza ọ bụla, ozugbo tinye ihe dabere n'otú i si meghachi omume.
Ederede nke ajụjụ a
- Ị nwere ike mezue ọrụ ị malitere, nke ị na-enweghị mmasị na ya, n'agbanyeghị eziokwu ahụ na ọnọdụ na-enye gị ohere ịhapụ ya wee laghachighachi na ya ọzọ?
- Ị meriri nkwụsi ike nke sitere na ya n'enweghị mgbalị ọ bụla mgbe ị na-eme ihe na-adịghị mma maka gị (dịka ọmụmaatụ, na-arụ ọrụ n'ụbọchị ọ bụla)?
- Ọ bụrụ na ị banye n'ọnọdụ esemokwu na-arụ ọrụ ma ọ bụ n'ụlọ, ị nwere ike ịdọrọ onwe gị iji lelee ya na ihe kachasị mma?
- Ọ bụrụ na e kenyere gị nri, ị nwere ike imeri ọnwụnwa niile a na-eri?
- Ị ga - ahụ ike ịmalite n'oge ụtụtụ karịa ka ọ dị na mbụ, dị ka emere atụmatụ na mgbede?
- Ị ga-anọ ebe ahụ iji gbaa akaebe?
- Ị na-emeghachi ọsọ ọsọ na akwụkwọ ozi?
- Ọ bụrụ na ị na-atụ egwu ụgbọ elu na-abịanụ na ụgbọ elu ma ọ bụ nleta na ụlọ nrịịrị, ị ga-enwe ike imeri mmetụta a n'enweghị ihe isi ike ma n'oge ikpeazụ ị agbanweghị ebumnuche gị?
- Ị ga - ewere ọgwụ na - adịghị mma nke dọkịta nyere gị ndụmọdụ?
- Ị na-agbaso nkwa a dị ọkụ, ọ bụrụgodị na mmezu ya ga-ewetara gị nnukwu nsogbu? Ị bụ nwoke nke okwu ahụ?
- Ị na-ala azụ ịga njem na obodo na-amaghị ama, ọ bụrụ na ọ dị mkpa? 12. Ị na-agbasochi usoro nke ụbọchị ahụ anya: oge edemede, iri nri, ọzụzụ, ihicha na ihe ndị ọzọ?
- Ùnu anabataghị ndị ji ụgwọ ụlọ akwụkwọ?
- Telecast kachasị amasị gị agaghị eme ka ị kwụsịchaa ọrụ ngwa ngwa na ọrụ dị mkpa? Nke a ọ bụ?
- Ị nwere ike ịkwụsị esemokwu ma mechibido, n'agbanyeghị otú okwu nke akụkụ ọzọ si yie gị?
Ugbu a, ị ga-agbakọọ ọnụ ọgụgụ nke isi ihe.
Ọ bụrụ na ọnụọgụgụ gị si na efu ruo iri na abụọ, mgbe ahụ ị nwere ume ike na-adịghị ike. Ị na-achọ ime ihe ndị dị mfe na ihe na-adọrọ mmasị karị, yabụ na ị na-anwa igosi ike ma mee ihe dị mkpa megide ọchịchọ gị. Ị bụ ọrụ nke uwe aka, na mgbe mgbe, nke a bụ isi ihe kpatara nsogbu dị iche iche na-eme gị.
Ọ bụrụ na ọnụọgụgụ ahụ sitere na iri na atọ na iri abụọ na otu, ihe ị ga-esi nweta bụ ike gị. Ozugbo mgbochi na-abịa n'ụzọ gị, ịmalite imeri ya. Mana ọ bụrụ na enwere ike igbochi ihe mgbochi a, ị na-eme ya. Site na arụ ọrụ na-adịghị mma, ị nwere ike ịme ya, ọ bụ ezie na ị naghị arụsi ọrụ ike. N'ozuzu, nke nnwere onwe onwe gị, ị gaghị enweta ibu ọrụ na-enweghị isi.
Nsonaazụ gị sitere na iri abụọ na abụọ ruo atọ? Nke a pụtara na enwere ike ịkele gị - ị nwere nnukwu ike. Ị nwere ike ịga na nyocha gị - ị gaghị ada. Ịtụghị egwu maka ọrụ ọhụrụ, yana ọrụ na ọrụ ndị ọzọ ga-ahụ siri ike ma bụrụ ndị a na-apụghị imeri emeri.
Mgbe ị gafere ule nke ike, ị ga-ekpebiri onwe gị ihe ị ga-eme ọzọ. Ọ bụrụ na ị nwere oke ọnụ ala - ọ dịghị mkpa. Isi ihe bụ na ị meela ụzọ mbụ ị ga-esi gaa njem n'elu onwe gị.
E nwere usoro pụrụ iche nke na-azụ ụgbọ oloko.
- Na mgbe nile, mgbe o kwere mee, mee ihe maka njide onwe onye - jiri aka nke ọzọ dọọ ezé gị, gbalịa ka ị ghara
jiri okwu ndi kachasi nma, adighi adi. - Gbalịa iji ike gị mee ihe naanị na ikpe ziri ezi.
- Rie nri ka ike gi ghara idi ala. Ogologo carbohydrates dị ogologo - ọ nwere ike ịbụ ọka ọṅụṅụ ma ọ bụ muesli, ha na-ahapụ ike ozugbo. Ọ bụrụ na ị nwere mkpebi dị ezigbo mkpa n'ihu gị, ṅụọ ụfọdụ tii dị ụtọ.
Enweghi ike ịkwụsị mkpebi ndị dị mkpa maka mgbede - n'oge a, ike gị adịworị anya site na nchegbu kwa ụbọchị. Ọ kacha mma ime ihe niile n'ụtụtụ, mgbe ị gachara nri ụtụtụ.