Usoro nke inwe "nwanyị n'elu" anaghị ekwe omume ma ọ bụghị ozugbo. Na mbụ, ọtụtụ ndị anaghị aghọta ihe ha ga-eme na otu esi agafe iji nweta ihe kacha mma. Izizi nke n 'ọnọdụ a na - esite na ahụmahụ - mgbe ahụ nwatakịrị ahụ ghọtakwara otu esi eme ka ike gwụrụ gị n'ọnọdụ a ruo ogologo oge.
Ọnọdụ maka mmekọahụ "nwanyị n'elu"
N'aka nke ọnọdụ nile nke atụmatụ a, ọ bụ naanị ọdịiche abụọ: ma nwanyị nke si n'elu na-eche ihu na onye òtù ọlụlụ, ma ọ bụ na azụ ya. Mgbe ahụ, e nwere ụdị nkwonkwo dị iche iche nke ụkwụ, aka, isi ihe nkwado na ọtụtụ ndị ọzọ.
Ọ dị mkpa ịchọta nhọrọ nke aka gị: otu dị mfe mgbe onye òtù ọlụlụ nọ ọdụ - na nke a, enwere ohere ịdabere na ala; ndị ọzọ na-ahọrọ ka ha guzoro n'ikpere ha; Nke atọ dị mfe, mgbe otu ụkwụ dị na ikpere, nke abụọ - na-eguzo na ụkwụ. Ọ dị mkpa ịnwale ụdị dị iche iche ịchọta nke gị.
Ị nwere ike ịgafe na ala, ma ọ bụ ị nwere - ịlaghachi azụ. Gbalịa mmegharị dị iche iche ma chọpụta nke gị.
Mgbanwe nke ọnọdụ nwanyị ahụ n'elu ihu:
| | | |
| | | |
| | | |
| | | |
Nhọrọ nhọrọ otu nwanyị na azụ ya:
| | | |
| | | |
| | | |
| | | |
Tinye "nwanyị si n'elu": ihe nzuzo
Ajụjụ banyere otu esi agafe na "nwanyị n'elu," ọ ga-apụ n'anya n'onwe ya. Iji mee ka oge a dị mkpirikpi, gbalịa ụzọ ndị a:
- Na-eme squats kwa ụbọchị - usoro atọ nke ugboro 20. O kwesịrị ka ị debanye aha na ụlọ nkwonkwo na-arụ ọrụ dum n'ozuzu, n'ihi na enweghị ike ịkwaga n'ọnọdụ a, ma ọ bụ ike ngwa ngwa na ya, na-ekwu nanị na ahụ ike gị adịghị ike ma chọọ ọzụzụ.
- Ịgbatị aka: ma na-eme n'ụlọ n'ụlọ maka nkeji iri na ise n'ụbọchị ọ bụla tupu ị lakpuo ụra, ma ọ bụ ịga ọzụzụ na ịgba egwú ịgba ọsọ, ntanaka-plastik, yoga ma ọ bụ ịmịkọta . Nke a ga - eme ka ị gbanwee ma gbanwee hips ọ bụghị n'otu ụzọ, kama ọdịiche dịgasị iche nke ga - eme ka gị na onye òtù ọlụlụ nwekwuo obi ụtọ.
- Zụlite ùgwù onwe onye : ọtụtụ ụmụ agbọghọ na-eme ihere nke a site na nke a, mgbagwoju anya n'ihi ahụ ha. N'ime nke a, ị ga-enyere onye ọkà n'akparamàgwà mmadụ aka, ma ọ bụ gụọ akwụkwọ na isiokwu ahụ ma mee atụmatụ sitere na ya (dịka ọmụmaatụ, akwụkwọ bụ "Heal Your Life" site n'aka Louise Hay).
- Ná mmalite nke mmekọrịta ahụ,
na gị na onye òtù ọlụlụ gị anaghị aghọta ụda nke ibe gị, n'ihi ya, i nweghị ike ime ihe n'usoro. Na nke a, ndụmọdụ bụ naanị otu - ọzọ omume! Mgbe ị na-ahụ ịhụnanya, ahapụla ọnọdụ a, kama gbalịa ntakịrị. - Gbaa nwoke ahụ ume ka o nyere gị aka: tinye aka ya n'úkwù ma ọ bụ n'úkwù ma gosi ihe ịchọrọ mgbe ọ na-esonye na iduzi gị.
N'iji usoro ihe a, eleghị anya ị ga-enwe ike ịchọta ọkwá ọhụrụ maka gị ma rụọ ya na-atọ ụtọ, na-eme ka ike gị dị ike karịa oge ọ bụla.