Mmechi bụ mmeghachi ahụ nke hormonal nke ahụ dum. Dị ka usoro, ọ na-amalite na afọ 40-45. N'oge a, nwanyị ahụ na-eche na mgbanwe anụ ahụ na nke mmetụta uche na-eme ya.
Na-eru nso oge nke ime mpụ dịka nnochaa, "ọkụ ọkụ" na-amalitekarị. Nke a bụ nkwenye na nkwonkwo okwu, nke egosipụtara na ọganihu dị elu na nrugharị nrụgide. Ntughari n'ime nwanyị ọ bụla dị iche iche na ugboro ugboro. Maka onye, nke a bụ ihe na-emekarị mgbe niile, ma ọ bụ na ha amaghị.
Ntughari ndi mmadu - ndi mmadu na ogwu
Mmechi dị oke ọnụ na enwere ọtụtụ ndụmọdụ maka ụzọ iji mee ka ọ dịkwuo mfe. Nke mbụ, ha na-agụnye ndị isi oche na-eduzi ndụ ndụ mobile, ihe mgbochi na abụba na nnukwu nri, mmanya. Ikekwe na nkwenye nke dọkịta iji ọgwụ.
Otú ọ dị, iji ọgwụgwọ ọdịnala eme ihe na-emekarị ka ndị mmadụ na-egbu mgbu, na-egbuke egbuke, na ọrịa ndị ọgbọ. Ọtụtụ mgbe, na-atụ aro mkpịsị akwụkwọ ndị a maka mụọ ndị mmadụ: okooko osisi ma ọ bụ mkpụrụ osisi hawthorn, clover uhie, motherwort, thyme, melissa herb na mixtures ha.
Ihe kachasị ewu ewu na ime mgbu na mmiri bụ ọgwụ na-agwọ ọgwụ. A na-eji ọgwụ na-agwọta mmiri ozuzo na-enyere ya aka n'oge ogologo oge. Otutu otutu ihe bara uru nye ndi nwanyi bu ihe kwesiri ka ha na-eme ka ihe ndi ozo na-eme, ka ha mee ihe dika ihe ndi ozo na-eme ka odi ike.
Sage na ndi mmadu - uzo esi eme?
Site na ịmalite ịmị ọkụ n'oge menopause si na sage ọhụrụ, ị nwere ike ịgbanye ihe ọṅụṅụ ma were 2 tablespoons kwa ụbọchị. Na otu nzube ị nwere ike ịṅụ tii n'aka sage. Iji mee nke a, sage ahihia maka 1 tablespoon wunye 2 iko nke esi mmiri.
Ngwurugwu na-esotekwa bara uru: were mpaghara atọ nke ala akọrọ, 1 akụkụ nke ndị na-amị mkpụrụ osisi na horsetail. Wunye otu iko mmiri esi mmiri otu tablespoon nke nchịkọta ma na-esi ọnwụ ruo ihe dịka ọkara otu awa, wee gbanye. Kwesịrị iwepụta nchịkọta ọkara otu iko abụọ ugboro abụọ n'ụbọchị.
Ya mere, ọ bụrụ na ị nwere mpempe akwụkwọ na njide a na - akpọ - ọgwụgwọ na ọgwụgwọ ndị mmadụ na - enye aka na - aga n'ihu, na mgbaàmà na - adịghị mma na - ebelata.