Russian bath

Ọ bụghị onye ọ bụla bi n'obodo ukwu ga-enwe ike ịkọ akụkọ banyere otú o si dị mma ịpụ n'ọdụ ụgbọ mmiri n'ime oghere na n'ozuzu ya, n'ụzọ dị mfe mgbe ịsa ahụ na-eku ume. Ma otu oge mmadụ ga-enwerịrị mmasị ọ bụla nke ịsa ahụ Russia, otú a ka obi abụọ nile na-ewepụ aka ya. Kedu ihe na-adọrọ mmasị na bat Russia na otu esi asacha ya na ya ma anyị ga-ekwu okwu taa.

Mmetụta nke ịsa ahụ n'ahụ onye ahụ

Ọnọdụ okpomọkụ na iru mmiri na batrị Russia bụ nke na - ajụ - 45-65 Celsius C na 40-65%, karịchaa. Ọnọdụ dị otú a nwere mmetụta bara uru n'ahụ, ọ bụghị maka ihe ọ bụla ha na-ekwu na "ndị di na nwunye na-agbanye ọkụ." Ịga na bat ahụ nwere mmetụta dị ike na usoro obi na ọrịa. Ọzọkwa, mmetụta dị mma nke bat ahụ na-arụpụta na akụkụ ume okuku, a na-eme ka ihe mgbaàmà nke oyi nkịtị kwụsị. Tụkwasị na nke a, ileta ịsa ahụ na-ada ụda - mmetụta nke nchegbu na-apụ n'anya, isi ọwụwa akwụsị, ọnọdụ uche mmadụ na-emeziwanye. Na bath na-enyere ndị mmadụ na-ata ahụhụ site na akpụkpọ ọrịa.

N'ezie, ahụ ga-erite uru naanị ma ọ bụrụ na onye ahụ enweghị nkwenye iji gaa na bath. Echekwala na ị na-anụ ọkụ n'obi ma nọrọ n'obere ụlọ ahụ ruo ogologo oge (nke a bụ ihe na-emerụ ahụ maka ahụike zuru oke), ma ọ bụ na nleta mbụ na ịsa ahụ mgbe ụlọ nchara, iji wụsa mmiri mmiri - ahụ nwere ike imeghachi ihe nlele ahụ.

Kedu otu esi asa ahụ na bat nke Russia?

Ọ ga-adị ka ọ bụ maka ajụjụ a, were broom ma lekọta onwe ha na ọtụtụ ndị enyi ndị biri ala. Ọ na-abụ naanị broom maka ịsa ịhọrọ, kedu ihe - oak, bamboo, birch ma ọ bụ nwere ike site na ahịhịa? Họrọ site na njirimara bara uru.

• acho acho maka saa dị mma maka ndị na-arịa ọrịa spin, n'ihi na achara na-eweta ihe mgbu. Ọzọkwa, broom a na-eme ka ọgwụgwọ nke ọnyá akpụkpọ ahụ dị ngwa;
• Broom birch na- asacha akpụkpọ ahụ, na-edozi ahụ mgbu na nkwonkwo. Mee ka steeti respiratory na ụjọ ji dị mma;
• Ogburu okwute bara uru maka ndị nwere mmanu mmanu, na-ekpocha oke na ọrịa ụfọdụ. Ebe ọ bụ na ọ nwere ike ihicha akpụkpọ ahụ ma nwee mmetụta mgbochi mkpali;
• otu broom sitere na ahihia na- emeso rheumatism na radiculitis, nakwa kwa igbochi cellulite.

Na ihe ị ga-enye di na nwunye na bat?

E nwere echiche na ọ dị mkpa ime nke a na kvass ma ọ bụ biya. Ee, ọ bụ, ọ bụ naanị ngwaahịa dị ọcha adịghị mma ịsụgharị, ísì ga-esi ísì. Achịcha nri ga-enye ihe ngwọta nke biya ma ọ bụ kvass: 150 grams nke ihe ọṅụṅụ kwa 3 lita mmiri.

Iji mee ka usoro ihe egwu ahụ dị ike, ị nwere ike iwepụ ½ tbsp. spoons mmanụ aṅụ na 2.5 lita mmiri.

Iji tufuo mmiri oyi na nkume, ọ dị mkpa iji mmiri mee ihe na ngwọta nke mọstad - ihe a na-eji megharịa ọnụ nke mkpụrụ osisi mọstad (nke e ghere eghe eghe) maka lita 3 mmiri.

Na ọrịa nke akuku akụkụ iku ume elu, ihe ngwọta nke tincalyptus tincture - teaspoonful kwa lita 3 ga-aba uru.

Ị nwekwara ike iji decoctions nke herbs dị iche iche na mkpuru akwụkwọ osisi, ma adịghị ọcha, ma na-agbaze n'ime mmiri, ọ bụghị ihe karịrị otu iko efere maka lita 3 mmiri.

Masks maka ihu, ntutu na ahu na bat

A na-adụ ọtụtụ nkpuchi iji mee ka akpụkpọ anụ dị ọcha ma na-ekpuchi akpụkpọ ahụ, na ịsa ahụ ma ọnọdụ abụọ a ka a na-ahụ nke ọma. Ya mere gịnị ma ị lekọta onwe gị?

Masks maka ahụ

1. Richaa mmanụ aṅụ 200 grams na gram 250 nke nnu, tinye aka na akpụkpọ ahụ ma gaa ebe a na-egwuru egwu. Ịhịa ahụ n'ahụ minit 10, ma hapụ ebe a na-egwuru egwu, kpochapụ ihe nkpuchi ahụ.
2. Ngwurugwu oat nke ohia flakes wunye mmiri esi mmiri, tinye 100 grams nke ude na mmanụ aṅụ. Hapụ ya maka minit 10 ma tinye ya n'ahụ. Na-asa poppy na minit 10-15.
3. Na-ekesa mmanụ aṅụ na hips na afo ma jiri nwayọọ ghee ha na-asacha ebe ndị a ruo mgbe mmanụ aṅụ na-agba ọcha.

Masks maka ntutu

1. Site na ntutu isi ga-enyere ihe nkpuchi na mmanụ na mmanụ aṅụ. Ọ dị mkpa iji mix nri 3 na 2 tablespoons, dịka, tinye aka na ntutu isi tupu ị banye n'ụgbọ mmiri ma tinye okpu. Mgbe nkpuchi ahụ, kpochapu ya na shampoo.
2. Mmiri mgbe broch broch (nke na-erughị ọkara otu awa) gbawara ya, atụla ya. Icha ntutu na birch infusions, ọ ga-eme ka ha na-amụba na ìhè.
3. Mix ½ iko akọrọ na akpu 3 teaspoons nke henna, gbanye mmiri na mmiri na-esi na mmiri. Tinye ntutu ma jidere nkeji iri abụọ. Acha ntutu isi dị mma iji henna na-adịghị mma.

Masks maka ihu

1. Gwakọta otu akụkụ nke utoojoo ude ma tinye oatmeal. A ga-edebe ihe mkpuchi maka minit 15.
2. N'elu ihu mmiri ahụ, tinye ọkụ kefir ma jidere 5-10 nkeji.
3. Mee ka egbugbere ọnụ ya na mmanụ aṅụ, na n'elu eyelids, tinye akwa mpempe akwụkwọ, na-esi na chamomile broth ma ọ bụ tii tii.
4. Na-eri otu tablespoon mmanụ aṅụ na 5-10 tụlee nke lemon ihe ọṅụṅụ. Jide nkpuchi maka 15-20 nkeji.

Teas na decoctions na bat

Na okpomọkụ na Russia bat bụ nnọọ elu, nke na-abawanye sweating. Inyeghi oke mmiri kwesiri ibu mmiri onu mmiri, kvass, herbal teas na decoctions, karia mmanya na - aba n'anya - ha ga - enye nsogbu n'obi.

1. Ọ ga-eme ka ahụ dị jụụ, mee ka agụụ na-agụsi ike, na-eme ka ahụ ghara ịgwụ ya na arịa ya na tii na mint. Iji ½ liter tii epupụta, tinye teaspoon nke chopped mint epupụta. Nagide ọnwụ nkeji 10.
2. Mgbe ịsa ahụ, ọ dị mma ịṅụ mmiri tii vitamin. Iji mee nke a, mix nwa tii, tomato ma ọ bụ nwa currant, mint, melissa, rose hips. Iji jide ụdị tii dị mma mkpụrụ osisi a mịrị amị.
3. Mee ka akpịrị ịkpọ nkụ, belata okpomọkụ ma mee ka tii na cranberries dịkwuo agụụ. A na-etinye teaspoon nke tomato, tinye ya na iko ma wụsa mmiri mmiri. Njikere ịṅụ ihe na minit 10.
4. 400 ml mmiri na 20 grams nke ahịhịa strawberry strawberry epupụta kwesịrị sie maka 5 nkeji ma nye 2 awa. N'ihi ya, anyị na-enweta nsị nke mkpụrụ osisi strawberry.
5. Ọ ga-eme ka akpịrị ịkpọ nkụ kpọọ nkụ ma nwee mmetụta dị mma n'ahụ dum nke tii na akwụkwọ nwa currant. A tablespoon nke chopped epupụta ma ọ bụ Ome wunye ½ liter nke esi mmiri na-ahapụ nke 15-20 minit.