Onwe-hypnosis na mmemme onwe onye

Ọnọdụ ihu, nke mmadụ na-anọ na hypnosis, nwere ike "ịrụ ọrụ" n'ihi ahụ ike. Onwe-hypnosis na mmepụta onwe onye bụ otu n'ime usoro siri ike nke ikpughe mmadụ. Ịbanye n'ọnọdụ ala hypnotic site n'enyemaka nke onye ọzọ dị mfe karịa ime ya n'onwe gị. Nnukwu mgbalị dị mkpa ịmụta usoro dị otú ahụ. Banyere nke a ma kwuo taa.

Otu, abụọ, atọ

Usoro nke onwe-hypnosis maka ndị mbido bụ ịmụta nkà ngwa ngwa iji zuru ike, mgbe ị na-emechi anya gị, dị ka ha na-ekwu, na-achọ. Ichebara otu echiche echiche bu otu n'ime isi okwu nke imuta ihe.

Usoro nke onwe-hypnosis na-agụnye omume ndị a:

• Were ọnọdụ nọdụ ala ma ọ bụ na-eri nri. I kwesiri inwe obi iru ala, odi nkpa nkpu;
• na-eku ume n'otu oge, nwee mmetụta nke ahụ gị;
• na ọnụ nke "otu", nke a ghaghị ikwu okwu n'olu dara ụda, tinye uche n'otu echiche: "Anya m na-etowanye arọ, anya m na-achọ ịchichachi." Tinyegharịa okwu ndị a, wepụ echiche ndị ọzọ. Nke a adịghị mfe ma site na nke mbido ọ gaghị ele anya ị ga-aga nke ọma. Achọla imechi anya gị megide ọchịchọ gị, chere ruo mgbe i mere ya n'amaghị ama;
• na-efu "abụọ", dozie n'uche gị echiche na-esonụ: "Anya m na-emechi, emechibidoro anya m anya, enweghị m ike imeghe ha." Omume a kwesịrị ịkụziri gị ka ị nọrọ n'ọnọdụ ụfọdụ ruo mgbe ị chọrọ ịchọpụta ya.
• gbalịa imeghe anya gị. Nke a ekwesịghị ime gị, ma ọ bụghị na ị bịaruteghị ọnọdụ hypnotic. Anyị ga-emegharị ihe niile site na mmalite;
• Na "atọ" akaụntụ ahụ, kwuo okwu kwesịrị ekwesị na-agụpụta, dịka "oghe" ma ọ bụ "meghere". Nanị na nke a, ị ga-enweta imeghe anya gị ma pụọ ​​na steeti hypnosis.

Na ndị na-atụgharị ọnụ adịghị arụ ụka

Ịbanye hypnosis na-esiri nnọọ ike, n'ihi na ọ chọrọ ntinye uche pụrụ iche nke ndị mmadụ. Ọtụtụ echiche dị iche iche na-egbochi ndị mmadụ ime ya. Ọ ga-ewe oge na omume dị ukwuu iji mụta ihe ndị bụ isi, dị njikere maka ya.

Usoro nke onwe-hypnosis na-enye onye ọ bụla aka ime nkwụsịtụ na ọzụzụ onwe ya. Mgbe ọ na - apụta ịmara usoro mbụ, ịnọ na ọnọdụ hypnotic, onye nwere ike ịkpali ụfọdụ echiche. Dabere na ọnọdụ ahụ, ị ​​nwere ike "ịkọwapụ" ihe ọ ga-esi na ya pụta. "Enwere m ihe niile, m dị mma, "Agbaghara m ihe niile, anaghị m ejide ihe ọjọọ," "Enweghị m ịhụnanya ọzọ ma ọ dịghị ewute m" - ịmara ihe ndị dị otú a nwere ike ime ka ị dị ndụ.

Ọ bara uru ịkpọtụrụ akwụkwọ ndị bara uru ga-enyere gị aka n'ịmụ onwe gị hypnosis:

1. "Onwe-hypnosis. Na-eduzi ịgbanwe onwe gị. " Onye edemede: Brian M. Alman na Peter T. Lambrou
2. "Hypnosis na onwe-hypnosis." Onye edemede: K. Tepperwein
3. "Onwe-hypnosis na psychotherapy nke kansa." Onye edemede: K. Simonton;
4. "Hypnosis: ihe nduzi bara uru." Onye edemede: Gordeev MN