Ịmebata ihe dị n'ime nri nke nwa bụ ụzọ nke abụọ na ọ dị mkpa na ịmara nwatakịrị nwere nri ndị okenye. Ndị ọkachamara nọ n'ọhịa nke nri ụmụaka na-akwado ịmalite ịkwa ahụ na buckwheat, osikapa na ala ọka. Ndị a bụ mkpụrụ ọka kachasị mma ma dị mma maka obere akụkụ ahụ. Ke adianade do, ha enweghị gluten - ihe pụrụ iche nke bụ ihe na-emetụta ahụ ọkụ ma na-eme ka ọ ghara ịgba chaa chaa.
Mgbe ogwu ahụ gbasiri ike ma jiri ntakịrị mee ihe iji buckwheat na osikapa, ị nwere ike ịmegharị menu ya na ọka wit .
Kasị ọka maka ụmụ ọhụrụ - ọma na ihe ọjọọ
Ọtụtụ ndị nne maara banyere uru nke ọka. E kwuwerị, ọ bụ ụlọ nkwakọba ihe nke micro- na macroelements, ígwè, potassium, calcium, nke ahụ na-eto eto nke nwatakịrị chọrọ nke ukwuu. Ke adianade do, o nwere nnukwu eriri, nke na-enye aka mee ka ahụdụ na toxins dị ọcha.
N'ikwu ya n'ụzọ ọzọ, uru bara uru nke ọka ọka nwere mmetụta bara uru n'ahụ ahụ nwatakịrị ahụ, ya bụ:
- nyere aka ịnagide afọ ntachi, ọ bụrụ na ọ bụla;
- normalize ọrụ nke eriri afọ, wepụ ihe ịgbochi na ịme mmiri;
- ọrụ nkịtị nke arịa ọbara na obi;
- wusie ike;
- kwalite nkwupụta ngwa ngwa na nke na-enweghị mgbu.
Otú ọ dị, echefula na ọka ọka maka ụmụ ọhụrụ, dị ka ngwaahịa ọ bụla, nwere ike ịkpata, na mgbakwunye na ihe ọma, nsogbu. A naghị atụ aro ka ị na-agba ọsọ na iwebata ọka a na ụmụaka na-enweghi uru bara uru na agụụ na-adịghị mma. Ebe ọ bụ na ọka ọka enweghị uru dị ukwuu.
Kedu esi esi esi nri ọka nke ọka maka ụmụ ọhụrụ?
Ntụziaka maka isi nri ọka ala maka ụmụ ọhụrụ dị mfe:
- Akpa, i kwesiri ihicha ma kpoo oka;
- wee sie ya na kọfị kọfị ma jupụta na mmiri esi mmiri;
- ebe ọ dị mkpa ịhụ ihe dị mkpa - maka 100 ml mmiri, 1 achịcha nke ọka ọṅụṅụ chọrọ;
- mgbe a gwakọtara ya, nọgide na-esi nri na obere okpomọkụ maka ihe dị ka otu awa;
- ọ bụrụ na mmiri ahụ sie ngwa ngwa, mgbe ahụ, n'oge nkwadebe, a ga-etinye ya na ya;
- ị nwere ike itinye obere nnu na shuga;
- Maka ụmụaka ndị okenye na-etinye mmiri ara ehi na porridge, mgbe nke ahụ gasịrị, ha na-esi nri maka minit 10-15;
- na sriid na-esi nri ị nwere ike itinye obere mmanụ creamy ma ọ bụ ihe oriri.
Dabere na ọnwa ole na ole ka a na-ebu ọka porridge n'ime ntan ụmụ ọhụrụ, ntụziaka ya na-esi nri dị iche iche: n'ihi na ọ na-esite na obere mmiri ntanetị na-agbanyeghị mmiri ara ehi ma na-agbapụ ya.