Kedu ihe ị ga-eme ma ọ bụrụ na ọbara mgbali elu na-akpata mmetụta ndị na-adịghị mma dịka ọgbụgbọ, mgbakasị, ịṅụ iyi na nsogbu ihi ụra? N'ezie, ngwa ngwa o kwere omume ịmalite ịlụ ọgụ na nkwupụta ụda! Nye onye ọ bụla nke na-arịa ọrịa mgbali elu dị ala, otu iwu dị mfe kwesịrị ịghọta: onye ga-eme ihe dabere na ihe kpatara nsogbu ahụ.
Kedu ihe m nwere ike ime n'ụlọ iji merie ọbara mgbali elu?
Nsogbu dị ala na-enweghị ihe ọ bụla ị ga-eme-ngwa ngwa ọ dị mkpa ka a zụlite ya. Maka ebumnuche ndị a, ihe ndị e ji eme ihe na ya dị mma:
- mgbọrọgwụ nke ginseng ;
- aralia;
- eleutherococcus;
- Schisandra.
Ihe ndị a na - akpali akpali na-eme ngwa ngwa ma ghara imerụ ahụ ahụ. Ọbụna 3-4 tụlee bụ iji zuo oke nrụgide ma nwekwuo obi ụtọ ma nwekwuo obi ụtọ. Ọchịchị isi abụghị iji dochie ya. Ọtụtụ mgbe, nkwenye okwu na-emetụta omume nke mmepụta osisi karịa ike ndị ọzọ. Ọ bụrụ na ị kwenyeghị na ịgha n'usoro usoro ọgwụgwọ, ịṅụ mmanya dị mma na kọfị kịtịrị, ma ọ bụ tii tii. Caffeine nwekwara mmetụta na-akpali akpali n'ahụ usoro ahụ ụjọ na-eme ka ụda nke arịa ndị ahụ dịkwuo elu.
Gịnị ma ọ bụrụ na ọbara mgbali elu na-akpata site na arụ ọrụ na-ekwesịghị ekwesị?
A sị ka e kwuwe, ọ na-abụkarị oge ndụ, chemicals na radiation radiation nke na-eme ka mmadụ nwee nkwenye! N'ezie, ihe kasị mma bụ ịgbanwe ọrụ ahụ. Ma nke a bụ ihe kachasị mma, ya mere, ka anyị leba anya n'ụzọ ndị ọzọ iji mee ka ọnọdụ gị dị mma:
- Ike ọnụọgụ. Nri nri kwesịrị ekwesị bụ ọkara nke mmeri. Ị ga-ebuli ụda nke arịa ndị ahụ ma ọ bụrụ na ị na-eri nri ndị ọzọ, ihe oriri, mmiri ara ehi na ọka. A ga - ekewa akụkụ, nri - mgbe mgbe. E kwesịrị iri nri hypotonics kwa awa ọ bụla. Lezienụ anya na pickles na pickled dishes, ihe oriri bara ụba na potassium.
- Ezigbo ụra. Ndị nwere ọbara mgbali elu chọrọ oge ezumike. Ụra ụra nke ọ dịkarịa ala awa 8-10 ga-enyere ahụ aka ka ị nwetaghachi ume, ma ị - echekwuo nke ọma.
Gịnị ma ọ bụrụ na ọbara mgbali elu na isi ọwụwa?
N'ezie, ịhịa aka n'ahụ! Ghicha ike nke n'olu na n'ubu. Ị nwere ike iji aka gị mee ọtụtụ ntụgharị akụkụ. N'ịgbalite usoro nke mgbasa ọbara, ị na-eweghachite ikuku oxygen na ụbụrụ, si otú ahụ wepụ ihe mgbu ma melite nche. Ịgbasi ike na-enye aka ịzụ mgbidi nke arịa ahụ. Ịwụ mmiri oyi, na-eje ije n'ụkwụ, na-ebugharị na windo mepere emepe, ma ọ bụ n'okporo ámá na-eme ka ọbara mgbali elu dị mma karịa ọgwụ ọjọọ.
Kedu ihe ma ọ bụrụ na nkwụsịtụ nrụgide adịghị enyere aka?
Mgbe ụfọdụ, nkwupụta ụzụ na-amalite site n'iji ọgwụ eme ihe n'ụzọ na-ezighị ezi nke na-edozi nrụgide, ma ọ bụ ọrịa obi. Karịsịa mgbe ụbụrụ na-atụgharị uche na-ebute ọrịa nke ọrịa obi, endocrin na excretory. Dezie nsogbu dị na nke a, naanị ị nwere ike iwepụ nsogbu ahụ.
Kedu ihe ma ọ bụrụ na ọbara mgbali elu gosipụtara mgbe ọ na-enwe nkụchi obi?
N'okwu a, nchịkọta zuru ezu abụghị ajụjụ. Ndị mmadụ na-arịa ọrịa ndị dị otú ahụ kwesịrị ịhapụ kpamkpam àgwà ọjọọ ha, karịsịa cognac dị ize ndụ, ịgbasa mgbidi nke arịa ọbara. Ọ bụrụ na a ga-ewere nlezianya jiri nlezianya were ọgwụ mgbu n'obi. Tupu itinye mbadamba nke Nitroglycerin n'okpuru ire,
Ihe na-echeta ihe ị ga-eme na nrụgide na dizziness na ọnọdụ mberede, ọ dị mma iji gosi ndị ikwu niile:
- Nye igwe ikuku.
- Dịrị, ma ọ bụ tinye onye ahụ.
- Wepu uwe akwa.
- Nye m mmiri dị ọcha.
- Nye ya nri.