Nchegbu na ụwa nke oge a bụ ezigbo ọdachi nke ọha mmadụ. Ọrụ, ezinụlọ, akụnụba, mmekọrịta na ndị mmadụ - ihe niile a chọrọ ogo dị elu ma nwekwuo oge, bụ nke na-adịchaghị njọ na nwa amaala. Fọrọ nke nta ka onye ọ bụla nọ n'ọnọdụ dị ize ndụ, n'ihi ya onye ọ bụla kwesịrị ịma otú e si egbochi nrụgide.
Nchegbu - ụzọ iji gbochie ma merie
Ugbu a, mbipụta nke mgbochi na imeri nsogbu bụ nnọọ nnukwu, n'ihi na ebe ọ bụ na ọ bụghị nzụlite ọnọdụ ndị siri ike, mmadụ na-ebute ọrịa dị iche iche. Emela ka ahụike gị ghara ịdị ize ndụ - ọ ga-adịrịrịrị mfe ilekọta anya gị ka ọ bụrụ na a naghị ebugharị psyche gị. Onye ọ bụla nwere ike ịtọhapụ ya, ya bụ, nwere ike ịme onwe ya na-emetụta ihe ndị na-eme na ya.
Tụlee ụzọ dị mfe na nke kachasị mfe iji gbochie mgbochi, nke na-ewe oge dị ntakịrị, mana inye nsonaazụ dị mma. A na-atụ aro ka ị jiri ha mee ihe mgbe nile, kachasị mma - kwa ụbọchị. Ọ bụrụ na ị na-agbaso ndụmọdụ ọ bụla ndị a na-atụ na ịlaghachi n'ụlọ mgbe ọrụ gasịrị, ọ ga-abụ mgbochi dị mma nke nrụgide ọrụ.
- Gbanwee uwe dị mma, nọdụ n'oche oche ma ọ bụ dinara na sofa. Chee otú ntụrụndụ si emetụta ahụ gị.
- Ị nwere ike izuike mgbe ị rụsịrị ọrụ, na omenala maka ntụrụndụ coaching. Maka nke a, nọdụ na nsọtụ nke oche ahụ, gbasaa ụkwụ gị, ụkwụ na-ehulata na ikpere, zuru ike n'ala. N'otu oge ahụ, ịkwesịrị ịpịghachi azụ gị ma tụọ isi gị n'isi. Lelee ume iku ume gị - na-eku ume na ego 8 ma gbuokwa, maka ego 8.
- Ghaaa akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ gị ma ọ bụ ime biya kọfị. Ịnọ ọdụ n'ọnọdụ dị jụụ, jiri nwayọọ nwayọọ na-aṅụ ihe ọṅụṅụ, na-etinye uche na uto ya, ísì, mkpakọrịta gị na ya.
- Gwuo egwu kachasị amasị gị, dinara ala dinaa ala 5-10. Echela banyere ọrụ ụbọchị - lekwasị anya na ụda. N'otu oge ahụ, maka ụfọdụ, ụzọ kacha mma maka igbochi nrụgide na ọrụ ndị ọkachamara bụ egwu oge ntụrụndụ dị ka Enigma, na ndị ọzọ - nkume. N'agbanyeghị ihe ị na-ege ntị, ọ dị mkpa na ihe ndị a dị gị mma.
- Nnukwu ihe mgbochi nchedo bụ nkwurịta okwu. Ọ bụrụ na onye ọ bụla nọ n'ụlọ, nwee mkparịta ụka dị mma, ọ bụghị imetụ ajụjụ siri ike.
- Ọ bụrụ na ụbọchị dị oke arọ, echefula banyere ike ịgwọ ọrịa nke mmiri. Were mmiri, na-eguzo n'okpuru iyi mmiri na isi, ma ọ bụ dinara n'ime ime ụlọ ịwụ na salts na ụfụfụ.
- Ọ bụrụ na ihu igwe na-enye ohere, jee ije n'èzí ma ọ dịkarịa ala minit 10-15 - ọ kachasị mma ije ije. Ọbụna ma ọ bụrụ na ị na-ebugharị ụgbọ ala nke aka gị ma na-adọba aka n'ọnụ ụzọ, megharịa gburugburu ụlọ ahụ.
Ọ dịghị onye ma nwoke ahụ n'onwe ya nwere ike inyere aka belata mmetụta uche na-ezighị ezi. Ọ bụrụ na ịnweghị ihe ọ bụla, site na obere nsogbu ọ nwere ike ịghọ ezigbo ihe. Ọbụna ma ọ bụrụ na ị nwere na nzukọ gị na-egbochi nchegbu na-eme na ụzọ ndị ọzọ (nke ka bụ nnọọ ihe na-adịkarịghị adị), ọ ka bara uru ịṅa ntị n'ụzọ dị otú ahụ dị mfe.
Kedu ndị mmadụ na-erughị ala na nrụgide?
Dị ka a na-achị, ndị mmadụ hụrụ ọrụ ha n'anya ma ọ bụ rụọ ọrụ maka onwe ha, anaghị adị mfe karịa nrụgide karịa ndị nọ n'okpuru ikike siri ike. Tụkwasị na nke ahụ, nkwụsi ike dịka àgwà nke àgwà na-arụ ọrụ dị mkpa. Otú ọ dị, ọ bụrụ na ị na-elebara anya na nchedo nsogbu, mgbe ahụ onye ọ bụla nwere ike izere nsogbu dị njọ.
Dị ka a na-achị, ndị na-ahụ maka ọdịmma mmadụ na-anabata ihe mgbagwoju anya. Ndị na-enwe àgwà 2-3 ugboro n'izu iji gaa ụlọ ọgwụ na-eme ihe na-enye obi ụtọ karịa ndị ọzọ ma chebe onwe ha karịa nchegbu. A kọwara nke a n'ụzọ doro anya: nrụrụ anụ ahụ na-ewepụ nsogbu siri ike nke obi.