Kedu otu ị ga-esi amanye onwe gị ime ihe?

Ọtụtụ ndị na-aghọta na ihe mere ha ji adaba bụ umengwụ iwu, ma ha anaghị edozi nsogbu a, ebe ọ bụ na ha amaghị otú ha ga-esi jiri onwe ha mee ihe. Mana enwere uzo ozo a, i kwesiri iche echiche obere na umuaka ga-emeri.

Kedu otu ị ga-esi amanye onwe gị ime ihe?

Mbụ, ọ dị mkpa iji chọpụta ihe mere ịjụ iji mee ihe a ma ọ bụ ihe ahụ. Ọtụtụ mgbe, ihe ndị dị otú ahụ bụ:

1. Egwu nke ọdịda na enweghị isi nke arụmọrụ nke ihe. Mmadụ na-eche na ime ihe efu abaghị uru, ebe ọ bụ na nke a agaghị eduga na nchọta a choro.
2. Achọghị usoro ahụ n'onwe ya, dịka ọmụmaatụ, mmadụ anaghị achọ ịgba ọsọ, n'ihi na ọ na-arịa ọrịa a.
3. Ike ọgwụgwụ.

Chee echiche ma kpebie ihe kpatara ya, dabere na azịza ya, ị nwere ike ịmalite dozie nsogbu ahụ ma ghọta otú ị ga-esi mee ihe.

Ugbu a, anyị ga-agbalị ịghọta ihe ndị a - ụdị ndị ị bụ. Mgbe ụfọdụ, ọ na-adịrị mmadụ mfe ime ihe niile n'otu oge, n'inyeghị oge ezumike (pịnye "Marathon"). Iji chọpụta na ị bụ ụdị dị otú ahụ dị mfe, cheta ugboro ole ị kwụsịrị n'ihi ezumike ma chọghị ịmechaa ya. Ụfọdụ na-ezo aka n'ụdị mmadụ abụọ ("Sprinters"), ya mere, ndị na-enweghị ike ịme otu ihe ahụ ogologo oge, kama nke ahụ, ọ bụrụ na ha emee ndokwa, ha ka njọ.

Ndi kpebiri? Ukwu! Ka anyị leba anya n'ihe atụ, otu esi eme onwe gị ime ihe ị na-achọghị maka abụọ, na ụdị ndị ọzọ.

Ya mere, ọ dị onye mkpa itinye ihe n'usoro n'ime ụlọ, ma ọ na-agbanye usoro a. Nke mbụ, anyị na-atụle ihe mere o ji mee ya. Dị ka ihe atụ, ihe kpatara ya nwere ike ịbụ atọ:

1. Egwu na enweghị ihe ọ bụla - ihe mere na ị gaghị apụ, ebe ọ bụ na ọ nọ naanị ya, ndị enyi adịghị agakwuru ya, ya mere, ọ dị ọcha ma ọ bụ dị ọcha. N'okwu a, anyị ga-ekwenye n'onwe anyị na ịdị ndụ na-adabere nanị na onwe anyị, ọ bụrụ na mmadụ chọrọ ibi ndụ n'ụzọ dị ùgwù, ọ ghaghị ịdị ọcha na ùgwù onwe onye, ​​ọ bụghị maka ndị ọzọ.
2. Usoro na - adighi nma - ihe ruru unyi, uzuzu na ihe ndi ozo di iche iche nwere ike ichochi anya nke uzo di nma ma obu ihe di nma maka nhicha, ya mere oru nadigh nma di egwuregwu.
3. A pụrụ imeri ike ọgwụgwụ nanị otu ụzọ - iji dozie ezumike kwesịrị ekwesị.

Tụlee otú ị ga - esi jiri onwe gị mee nhicha, ma ọ bụrụ na ị bụ "Marathon". Họrọ onwe gị site na 1 ruo awa 3 dabere na ọnụ ọgụgụ nke ụlọ ahụ , dezie onwe gị okwu doro anya, dịka ọmụmaatụ, 13:00 dị ka mmalite na n'oge a kpọmkwem na-etinye ihe n'usoro. Ọrụ gị na nke a abụghị ihe ọ bụla iji mee ndokwa ezumike ruo mgbe usoro ahụ gasịchara. Na oge nke iwu akwadoro, wepụta oge mgbe n'izu ị ga-ewepụta oge maka nhicha.

Ọ bụrụ na onye ọ bụ "Sprinter", ọ ga-adịrị ya mfe karị ịrụ obere "ihe ọ na-eme kwa ụbọchị" kwa ụbọchị, si otú ahụ na-adị ọcha. Dịka ọmụmaatụ, na Monday na-asacha sinks, na Tuesday, hichaa kaadị ndị ahụ, na Wednesday wepụ ájá na ihe ndị ọzọ.