Ọtụtụ ndị anụwo na ịkwụsị nwanyị anaghị adị mfe dị ka ịkwụsị nwoke. Mana ihe kachasị njọ bụ na nsogbu nke ịgwọ ịṅụ mmanya nke nwanyi na-aghọwanye ihe kwa afọ. Ikekwe onyinyo nke mgbasa ozi biya bụ ụta n'ihi ihe niile, ma eleghị anya ọpụpụ a ma ama - mgbe ọ na-efu onwe ya na ụlọ ya, di ya, na ọrụ ya, nwanyị apụghị iguzo ma mee ka mmiri ghara ịṅụ mmanya. Onye maara, ma ịṅụ mmanya na-aba n'anya na ụmụ nwanyị na ụmụ agbọghọ bụ, ọ dị mwute na ọ bụ eziokwu. Ma ihe ị ga-eme, otu esi kwụsị ịṅụ nwanyị, enwere ike ime ya n'ụlọ ma ọ bụ na a ga-enye ndị ọkachamara ọgwụgwọ nke mmanya nwanyi?
Kedu esi gwọọ nwanyi na-aṅụ mmanya?
Ònye, onye n'ime anyị, ndị nkịtị bi, maara otú e si gwọọ nwanyi na-aṅụ mmanya? O yighị ka ọkachamara sayensị nwere ihe ọmụma dị otú ahụ. Ya mere, ọ bụrụ na ọ bụ maka ịdabere na njedebe siri ike, iche echiche banyere otu esi emeso nwanyị na-aṅụbiga mmanya ókè n'ụlọ dịka ihe nzuzu. A sị ka e kwuwe, ọgụ megide ọrịa a na-agụnye ọ bụghị nanị (ma ọ bụghị nke ukwuu) ịṅụ ọgwụ, dịka enyemaka enyemaka. Naanị ọkachamara n'akparamàgwà mmadụ nwere ike inyere aka n'ọnọdụ a, ọ bụ ya ga-agwa nwanyị ahụ ihe ọ dị ize ndụ, ịhọrọ mmanya karịa di na ụmụ ya (ndị enyi, ndị ikwu). Ya mere, echela ihe ize ndụ, na-agbalị iji dozie nsogbu nke ịṅụbiga mmanya ókè n'ụlọ, ọ ka mma ịtụkwasị onye ọkachamara obi. N'agbanyeghị, onye ọkachamara ọ bụghị nanị agwa nwanyị ahụ ka esi kwụsị ịṅụ mmanya, mana ndị ikwu ya ga-enye ndụmọdụ.
Kedu otu esi emeso nwanyi na-egbu nwanyi?
Ọ bụ nwanyị ahụ n'onwe ya ime mkpebi iji wepụ onwe ya ahụ riri ahụ - ọ bụrụ na enweghị ọchịchọ ime ya, mgbe ahụ usoro niile ga-aba uru. Ma nwaanyị nke kpebiri ịkwụsị ịṅụ mmanya ga-achọ enyemaka na nkwado site n'aka ndị mmadụ. E kwuwerị, gịnị kpatara nwanyị ji amalite ịṅụ mmanya? Ọtụtụ mgbe, ndị a bụ nrụgide siri ike, nsogbu ezinụlọ, nke onye ọ bụla nyeere aka ịgwọ nwanyị, ọ malitekwara ịhapụ eziokwu siri ike na enyemaka nke mmanya. Ma mgbe ọ bụla, nwanyị nwere nnemịkpe nke nwere nne na nna, ma ọ bụrụ na ọ na-ekwu na àgwà ya na-emerụ ụmụ, nke a ga-abụ ihe dị mma iji kpalie mmanya. Ọtụtụ mgbe, ụmụ nwanyị, mgbe ha gwụchara usoro ọgwụgwọ na ụlọọgwụ ahụ, malite ịṅụ mmanya ọzọ n'ihi na ha na-alaghachi ma hụkwa nsogbu na enweghị onwe ha. Na otu esi edozi ọnọdụ a ha maraworị, enwere ahụmahụ - otu karama dị iche, nsogbu adịghịkwa adị. Ya mere, ndị ikwu kwesịrị inyere aka, ghara ịkatọ nwanyị ahụ, kama kwado ya. Enweghị ike ịme ya ihere, ọ dị gị mkpa icheta na ịṅụbiga mmanya ókè bụ ọrịa na-adịghị ala ala, na nrụgide, mkparị nwere ike ime ka ọ daa. Ọ ka mma ime ka nwanyị kweta na ịṅụ mmanya na-egbu egbu bụ mmeri n'ezie, ma mee ya ka ọ dị mpako na o jisiri ike nagide ahụ riri ahụ, nke gosipụtara na ọ dị ike karịa ọgwụ ọjọọ.
Ọgwụgwọ nke ndị nwanyi na-aṅụ mmanya na ọgwụ ndi mmadu
N'oge niile, ndị mmadụ enweghị ntụkwasị obi na nkà mmụta sayensị, ọ bụ ya mere amamihe ndị mmadụ ji chekwaa ihe ederede megide ọtụtụ "nsí". Ya mere n'inwebiga mmanya ókè, ọ maara otú e si alụ ọgụ. Ma ebe anyị bụ ndị mepere anya, anyị aghaghị icheta na ụzọ nne ochie ọ bụla aghaghị ibu ụzọ nweta nkwenye dọkịta ahụ, ọ bụ nanị mgbe a ga-eji ya mee ihe.
- Mgbe ị na-emeso mmanya na-egbu egbu dị ka ọgwụ na-akwado ọgwụ, a na-atụ aro ka ị ṅụọ mmiri nke herbs nke na-ebelata agụụ maka mmanya. Ndị dị otú ahụ nwere ikike dị iche iche nke gold-thousander, na-akpụ akpụ thyme, angelica, wormwood na St. John Wort. Gwa ha ka ha dị ka egosipụtara na nkwakọ ngwaahịa na ihe ọṅụṅụ kama tii.
- Na ndị mmadụ, e nwekwara aromatherapy na-egbu egbu. Ọ dị mkpa iji fesaa birch nkụ n'ụba na shuga ma hapụ ya ọkụ. Onye ọrịa ahụ kwesịrị ịṅụ sịga si na mmanụ ụgbọala ahụ. Ndị na-agwọ ọrịa na-ekwu na mmetụta ahụ na-adịghị mma ga-abịa mgbe iko mmanya mbụ, nke mere ka ọ dị mkpa ịjụ ịṅụ mmanya n'ọdịnihu.