Ọ dịghị onye ọ bụla na-enweghi ọnọdụ ịda mbà n'obi. Karịsịa, mgbe mmadụ na-enweghị ike ịghọta na ya na ya na-anọnyere ya ruo ọtụtụ izu ugbu a. Oke, karịa ka ọ na-akọwa ọnọdụ ọjọọ ya, belata arụmọrụ - enweghị ụra, vitamin, wdg. Ma na nke a, ọ dị ngwa iji dozie ahụike nke onwe gị, ka ịda mbà n'obi ghara ịghọ ihe ọjọọ.
Ụdị ọnọdụ ịda mbà n'obi
Depressive states are classified:
- Obi nkoropụ na nchegbu na nchegbu kachasị;
- ala nke na-agafe agafe;
- ịda mbà n'obi nke ụdị hypochondriacal;
- Ọnọdụ dara mbà n'obi, nke na-esonyere ụbụrụ na-arịwanye elu, adịghị ike;
- oké ịda mbà n'obi.
Mgbaàmà nke ọnọdụ ịda mbà n'obi
Njirimara ndị a gụnyere: ịda mbà n'obi ruo ogologo oge, enweghị mmasị dị oké mkpa, na-emeri igbu onwe, echiche na-ezighị ezi. N'ihe nke abụọ: obere ùgwù onwe onye, enweghị agụụ ma ọ bụ bulimia, ọdịdị ehighị ụra nke ọma, enweghi echiche.
Olee otu esi egbochi ọnọdụ ịda mbà n'obi?
Ọtụtụ mgbe ndị ọkachamara na-enye ohere maka ọgwụgwọ nke ọnọdụ ịda mbà n'obi (site n'enyemaka nke ndị antidepressants). O kwesiri iburu n'uche na site na mbà n'obi na nmalite mbu o di mfe iwepu ya, n'enyeghi aka nke ndi ahu n'akparamuta uche, ndi ogwu. Ya mere, mgbe mgbe, n'ihi enweghị ìhè anyanwụ, vitamin ahụ na-ata ahụhụ site na "ntiwapụ" nke ọdịdị nkụda mmụọ. A na-atụ aro ka ị na-agụnye chocolate , protein protein, ugu, unere, ụbọchị. Ihe ndị a na-agụnye hormones obi ụtọ, endorphins, nke dị oké mkpa na ọnọdụ dara mbà n'obi, na ihe niile mmadụ kwesịrị ime n'ọnọdụ a bụ itinyekwu oge n'ịhụ ahụike na ịchọta akụkụ dị mma n'ihe niile.