Ịchacha ahụ na flax ntụ ọka na kefir bụ ụzọ e si agwọ ma gbochie ọtụtụ ọrịa. N'afọ ndị na-adịbeghị anya, ihe oriri na-edozi ahụ na itinye flax ntụ ọka na kefir na-enweta ewu ewu pụrụ iche. Nke a abụghịkwa ihe mberede! Mkpụrụ flax nke flax na-eme ka ahụdụ na toxins gbakọtara, na mmiri mmiri ara ehi na-enyere aka weghachite microflora intestinal.
Anyị na-amụta echiche nke ndị na-eri nri, ihe bara uru maka ntụ ọka flax na yogọt, na ebe ndị a na-atụ aro ka ha jiri ngwongwo ndị a.
Uru nke okpokoro flax na Yogurt
Uzo oma nke flax flour egosiri na ihe ndi ozo n'enye ya bu ihe ndi ozo nke nwere onodu puru iche, nwere otutu ihe bara uru, gunyere:
- mgbochi;
- mgbochi;
- antimycotic.
Nnyocha sayensị na-akwado na ihe osisi ahụ dị na mkpụrụ flax:
- Nyere aka ịnagide ọrịa ndị na-adịghị mma nke epidermis nke akpụkpọ ahụ, urinary tract and intestines.
- Belata ọbara mgbali na cholesterol n'ọbara.
- Meziwanye ihe ndị dị iche iche nke ọbara na arịa na-eme ka ha dịkwuo mma.
- Belata ihe omumu edematụ na nkwonkwo, hụ na ike nke ọkpụkpụ.
- Kpochapụ yist gbaa ụka na eriri afọ.
- Hichaa akụkụ nile nke akụkụ eriri afọ, na mbụ, nnukwu eriri afọ.
- Kpebe ka e guzobe nkume na gallbladder na biliary tract.
- Na-ebuli uto nke etuto ọjọọ ma gbochie mgbasa nke metastases n'ime ahụ.
Eji mara yogọt mara mma. Mmiri mmiri ara ehi mmiri ara ehi nwere mmetụta na-esonụ:
- Enwere mmetụta dị mma, na-asachapụ eriri afọ ahụ ngwa ngwa.
- Naghachighachi microflora intestinal .
- Na-enyere aka ịkwa ahụ ahụ.
- Na-enyere aka iguzogide ọrịa.
Obi abụọ adịghị ya, a ga-arụrịta ụka na uru nke ngwaahịa ndị dị ebube na-arịwanye elu.
Ngwọta nke ntụ ọka e tinyere na yogọt
Anyị na-enye iji kwadebe ụzọ maka ịmecha ahụ nke ntụ ọka e ji esi nri na kefir.
Ntanye ọgwụ
Efrata:
- flaxseed - 1 teaspoon;
- kefir (abụba yogurt) - 100 ml.
Nkwadebe na ojiji
Ghọta flaxseed na grinder ma ọ bụ blender na mix na kefir. Mgbe e jikọtara ihe ndị ahụ, kwe ka ngwakọta ahụ kwụrụ maka minit 15 (ntụ ọka ahụ kwesịrị ịgbapụ n'oge a), mgbe ahụ ṅụọ ihe ọṅụṅụ kama ụtụtụ.
Ọdịdị dị ukwuu nke ngwaahịa dị mkpa maka nkwadebe maka iji ego na izu mbụ. Na izu nke abụọ, 100 teaspoons nke kefir na-agwakọta ya na 2 teaspoons nke flax ntụ ọka, na izu nke atọ 3 teaspoons nke ntụ ọka na 150 ml nke kefir na-ewere.
Ntinye nke yogọt na ntụ ọka a gwakọtara n'ọtụtụ ụtụtụ na-enyere aka ịlụ ọgụ, ma ọ dị mkpa ịmalite ndụ ndụ ma zere iri ihe oriri dị elu calorie n'oge nri abalị.
Maka ozi! N'oge ọgwụgwọ na usoro prophylactic nke obi na-ehicha ya na ntụ ọka na-edozi ya, ọ dị mkpa ịṅụ ihe ọṅụṅụ 2 lita mmiri kwa ụbọchị. Iji mezuo ọhụụ na-abawanye uru n'ịdị arọ, n'oge a na-eme ka ọ dị ọcha, ọ dị mma ịkọba ọtụtụ ngwaahịa:
- anụ;
- àkwá;
- azụ;
- ụdị cheese.
Ma ọnụ ọgụgụ nke ngwaahịa nke akwukwo nri sitere na nri kwa ụbọchị kwesiri ibuwanye.
Nkwekọrịta maka iji ntụ ọka flax mee ihe
Ọbụna ngwaahịa bara uru nke nwere ụfọdụ ọrịa nwere ike imebi ahụ. Ọ dịghị ihe bụ flax ntụ ọka. Ejila ntụ ọka gwakọtara maka ọrịa dịka:
- cholelithiasis;
- nkume akụrụ.